क्या गिरने के बाद घुटने में सूजन सामान्य है?

उचित मूल्यांकन के लिए किसी पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। इस बीच हल्के व्यायाम, उचित मुद्रा, गर्म/बर्फ की पट्टी और दर्द निवारक दवाएँ आज़माएँ।

बैडमिंटन खेलते समय आपका घुटना फिर से मुड़ गया होगा। जब आप अपने घुटने को सीधा करने या कसने की कोशिश करते हैं तो हल्का दर्द होने का मतलब यह हो सकता है कि लिगामेंट बहुत जोर से खिंच गया है। यह बहुत अच्छा है कि आप अभी भी चल सकते हैं और ऊपर जा सकते हैं। इसे बेहतर होने देने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए, समय-समय पर अपना पैर ऊपर उठाना चाहिए और कुछ समय के लिए बहुत अधिक कठिन काम करने से बचना चाहिए। 

ग्रोथ प्लेट्स बच्चों की हड्डियों में विशेष क्षेत्र होते हैं। वे हड्डियों को लंबा होने देते हैं। एक्स-रे से पता चल सकता है कि बच्चे की विकास प्लेटें अभी भी खुली हैं या नहीं। इसका मतलब है कि बच्चा अभी भी लंबा हो रहा है। ग्रोथ प्लेट्स की समस्याओं के कुछ लक्षण दर्द, सूजन या एक अंग का दूसरे से अधिक लंबा होना हैं। चोट लगने के बाद ग्रोथ प्लेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। वे कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं। उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि क्या ग़लत है। इसमें क्षेत्र को आराम देना, भौतिक चिकित्सा अभ्यास करना या कभी-कभी सर्जरी शामिल हो सकती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस इसकी सामान्य स्थितियों में से एक है। इससे पैरों के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, खासकर सुबह के समय। यह एक ऐसी स्थिति है जब एड़ी को पैर की उंगलियों से जोड़ने वाले ऊतक में खिंचाव आ जाता है। बिली जो को काफ़ स्ट्रेच के लिए जाना चाहिए और सहायक जूते चुनने चाहिए। आइस पैक भी सूजन को कम करने का एक अच्छा तरीका है।

यह टखने की गंभीर चोट, संभवतः फ्रैक्चर का संकेत दे सकता है। क्षति की सीमा निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। आराम करें, अपने पैर को ऊपर उठाएं और इस बीच बर्फ लगाएं, लेकिन सटीक निदान और उचित देखभाल के लिए जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त करने को प्राथमिकता दें।