Что делать при сильной боли в спине?

Алкоголь считается предрасполагающим фактором подагры. Но научно не доказано, что подагра обострится только в том случае, если вы откажетесь от алкоголя.

После массажа мышц часто после тренировки возникает боль в ноге. Этот дискомфорт часто является результатом того, что мышцы становятся сильнее. Резкая боль – это травма, если вы не можете двигать ногой как обычно. Чтобы помочь вам, попробуйте отдохнуть, приложить лед и осторожно потянуться. 

Очень важно проконсультироваться со специалистом для правильной оценки. Тем временем попробуйте легкие упражнения, правильную осанку, компрессы со льдом и теплом и обезболивающие препараты.

• Пожилые люди более склонны к падениям и переломам. Частота переломов лодыжки у пожилых пациентов высока и в некоторых случаях тяжелая. Лечение носит сложный и сложный характер из-за наличия сопутствующих заболеваний, таких как диабет, ожирение, гипертония и плохое качество костей.
• Цели лечения включают в себя: стабильность сустава, способность пациента самостоятельно выполнять повседневную деятельность и минимизацию осложнений, связанных с переломами и другими сопутствующими заболеваниями.

RICE является частью консервативного лечения переломов лодыжки у пожилых пациентов, которое включает:

Р: Важность отдыха невозможно переоценить. Чтобы перелом зажил быстрее, ограничьте себя от дальнейшего давления на стопу. 

Скорее всего, будет наложен гипс, чтобы стопа и лодыжка оставались неподвижными.  В случае сильного отека мягких тканей в первые три-пять дней может потребоваться наложение гипса. Корсет необходимо носить в течение шести недель, чтобы дать возможность перелому зажить. В зависимости от рентгенологического отчета при плохом качестве кости рекомендуется фиксация гипсовой повязкой с разгрузкой.  

Лед: чтобы уменьшить отек и воспаление, прикладывайте лед к этой области на 20 минут за раз.

 И продолжать дальше каждые 40 минут.

Сжатие: наложение повязки помогает уменьшить отек.

Высота: чтобы уменьшить воспаление, поднимите стопу и лодыжку немного выше уровня сердца.

Подошвенный фасциит и тендинит ахиллова сухожилия могут доставлять немало беспокойства, но есть несколько способов облегчить боль. Попробуйте упражнения на растяжку икр и ступней, носите поддерживающую обувь, используйте ортопедические вставки, прикладывайте лед, чтобы уменьшить воспаление, и принимайте безрецептурные обезболивающие. Также важно избегать действий, которые усиливают боль.