எனது தொடர்ச்சியான கவலை மற்றும் மோசமான அறிகுறிகளை OCD விளக்க முடியுமா?

கடந்த கால அனுபவங்கள் காரணமாக கவலை பிரச்சினைகளை கையாள்வது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இதை அனுபவிக்கும் ஒரு பெரிய சமூகம் உள்ளது. அறிகுறிகள் கவலை, பதற்றம் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். விபத்துகள் அல்லது இழப்பு போன்ற சம்பவங்கள் இதை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிர்ச்சிக்கு எடுத்துக்காட்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். நன்றாக உணர, சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதும், பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கக் கற்றுக்கொள்வதும் உண்மையில் உங்களை ஒரு துடுப்பாட்டக் கப்பலாக மாற்றும். தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை மன அமைதிக்கான முன்னோடியாக இருக்கலாம். அங்கேயே இருங்கள், நீங்கள் இதைக் கடந்து செல்லலாம்.

பல மருந்துகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது கடுமையான அபாயங்களை உள்ளடக்கியது. அந்த மருந்துகள் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் உடலமைப்பில் முக்கியமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். தலைச்சுற்றல், குழப்பம், மெதுவான சுவாசம் மற்றும் இருட்டடிப்பு போன்றவை நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில அறிகுறிகள். அவசரகால சேவைகளை அழைப்பதன் மூலமோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்வதன் மூலமோ உடனடியாக உதவி பெறுவது முக்கியம். மருந்துகள் கலக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை. எனவே, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.

எரியும் தலை மற்றும் நடுக்கம் கடினமாக உள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் மருந்துகளிலிருந்து வரலாம். சில மாத்திரைகள் தசைகளை விறைத்து உலுக்க வைக்கும். இந்த பிரச்சனைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள் - அவர்கள் உங்கள் மருந்தை மாற்றலாம். மருந்து உட்கொள்ளும் போது புதிய சிக்கல்களைப் புகாரளிப்பது முக்கியம். 

டீப் டிரான்ஸ்க்ரானியல் மேக்னடிக் ஸ்டிமுலேஷன் (டிஎம்எஸ்) என்பது மன அழுத்தத்திற்கு பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும். ஒரு கிளினிக்கிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு செலவுகள் வேறுபடலாம், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, கிளினிக்குகளுடன் கூட்டாளியாக இருக்கும் சில காப்பீடுகள் சிகிச்சையை வழங்குகிறது. அதை மருத்துவ மனையில் சரிபார்ப்பது புத்திசாலித்தனம். குறைந்த மனநிலை, ஆர்வமின்மை மற்றும் பசி மற்றும் தூக்கத்தில் அசாதாரண மாற்றங்கள் போன்ற மனச்சோர்விலேயே இவை காணப்படலாம். TMS என்பது காந்த துடிப்புகளை அனுப்புவதன் மூலம் மூளையைத் தூண்டும் ஒரு வழியாகும். இயற்கையாகவே, TMS க்கு ஒரு சந்திப்பை சரிசெய்வது அவசியம், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறோம், அந்த நேரத்தில் நாங்கள் பேசலாம், ஆனால் உங்களுக்கான சந்திப்பை நாங்கள் வசதியாக மாற்றலாம்.

நீங்கள் நியாயந்தீர்க்கப்படுவீர்கள், நிராகரிக்கப்படுவீர்கள் மற்றும் அதிகமாகச் சிந்திப்பீர்கள் என்ற உங்கள் பயம் கவலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்கள் இளமைப் பருவத்தில் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட தலையில் ஏற்பட்ட காயம் இப்போது உங்கள் தலைவலி மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். நிச்சயமாக, ஒரு மனநல நிபுணருடன் பேசுவது உதவியைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் உங்கள் தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்கு நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க விரும்பலாம்.

உங்கள் மனநோய் போதைப்பொருளால் தூண்டப்பட்டதா அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற தீவிரமான மனநோயைக் குறிக்குமா என்பதை மனநல மருத்துவரின் ஆலோசனை தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு மனநல மருத்துவர் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை நடத்தி, சிகிச்சைக்கான சரியான திசையில் உங்களை வழிநடத்த முடியும். மனநலக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

வருத்தமும் கவலையும் தாங்குவது கடினம். இந்த உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை மாற்றங்கள் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. சில அறிகுறிகள் தொடர்ந்து கவலை, பயம் அல்லது தொந்தரவு செய்யும் தூக்க அட்டவணை. எனவே, நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் போன்ற ஒருவருடன் பேசுங்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் விரும்பும் செயல்களில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்வதும் போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் உதவும். 

அதிக காஃபின் கொண்ட உயர் ஆற்றல் பானமானது உங்கள் தற்போதைய நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு தெரியும், காஃபின் சிலருக்கு பதட்டமாகவும், துள்ளிக் குதிக்கவும் செய்யலாம் அல்லது அவர்களுக்கு இறுக்கமான மார்பைக் கொடுக்கலாம். ஒப்பந்தம் என்னவென்றால், காஃபின் ஒரு மருந்து; அது உடலைத் தூண்டுகிறது. குணமடைய, நீங்கள் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் காஃபின் உள்ள எதையும் தொடக்கூடாது. 

இந்த அறிகுறிகள் மூளையில் ரசாயன சுமையின் விளைவாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் (எட்டோலோசோம். 25 மாத்திரைகள்) கவலைகளை மேம்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது. நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அடைய உங்கள் மருத்துவரிடம் மற்ற சாத்தியமான அணுகுமுறைகள் அல்லது உங்கள் மருந்தின் மாற்றங்கள் பற்றி பேச வேண்டும்.

 புளிக்கவைக்கப்பட்ட மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் மோசமாக தொடர்பு கொள்ளாது. பி12 நரம்புகளின் செயல்பாடுகளுக்கும் உங்கள் உடலில் ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் இன்றியமையாதது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், பலவீனமாக அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகள் இருந்தால், B12 சப்ளிமெண்ட் உதவும். ஆனால் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிசெய்யும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

50 மில்லிகிராம் அமிட்ரிப்டைலைன் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நீங்கள் எந்த கடுமையான அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கவில்லை என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நீங்கள் நீண்ட நேரம் தூங்குவது மருந்தின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் இப்போது நன்றாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நேரம் கடந்துவிட்டால், அதைப் பற்றி பெரிதாக எதுவும் இருக்காது. எதுவாக இருந்தாலும், முதலில் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 10 மி.கி என்ற உங்கள் வழக்கமான அளவை நிறுத்த வேண்டும். அந்த காலகட்டத்தில் ஏதேனும் விசித்திரமான அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்த விஷயம்.

Valium, Zolpidem, Dormicum, Klonopin மற்றும் ஆல்கஹாலின் கலவையை அதிக அளவு உட்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது. இது அதிக அளவு காரணமாக கடுமையான உடல் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மூச்சுத் திணறல் குறையத் தொடங்கும் போது, ​​மயக்கம், திகைப்பு மற்றும் கோமா போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். மூளை மற்றும் இதய சுவாசத்தை குறிவைப்பதால் இந்த தொகுப்பு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்களோ அல்லது வேறொரு நபரோ அளவுக்கதிகமான மருந்தை உட்கொண்டிருந்தால், உடனடியாக ஒருவரைக் கண்டுபிடியுங்கள்.