கடுமையான தோள்பட்டை மூட்டு சேதத்திற்கு எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

உடனடியாக எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன். இந்த காயமடைந்த கணுக்கால் மூட்டுக்கு சேதம் ஏற்பட்டிருக்கலாம், இது துடிக்கும் வலிக்கு வழிவகுத்தது. இந்த நேரத்தில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கலாம்; அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்து உங்கள் காலை உயர்த்தி வைத்திருத்தல். ஆனால் இவை குறுகிய கால திருத்தங்கள் மட்டுமே, இது ஒரு நிபுணரின் அதிகாரப்பூர்வ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும்.

உங்களுக்கு பிசின் காப்சுலிடிஸ் இருக்கலாம், இது உறைந்த தோள்பட்டை என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. உதாரணமாக கார் விபத்து போன்ற தோள்பட்டையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை இந்த நிலையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்ட கை அல்லது கைகளை நகர்த்துவது கடினம். இந்த அறிகுறிகளைத் தணிக்க, மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் வலியுள்ள பகுதியில் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்களுக்கு ACL கிழிந்தால், உங்கள் முழங்காலில் உள்ள தசைநார் அதிகமாக நீட்டப்படுவதே இதற்குக் காரணம். ஓய்வு மற்றும் சில லேசான பயிற்சிகள் செய்வதற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் முழங்காலை பனிக்க வேண்டும். PRP அல்லது ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை விரைவான மீட்புக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இந்த சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது உங்கள் வழக்குக்கான உகந்த பராமரிப்பைத் தீர்மானிக்க சிறந்த வழியாகும். 

பெரினியல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் அடிவயிற்றில் வலியை அனுபவித்தால், அதற்கு நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதாலோ அல்லது உடற்பயிற்சிகளை தவறாகச் செய்வதாலோ இருக்கலாம். உங்கள் நுட்பத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், பயிற்சிகளை நீங்கள் பாதுகாப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்வதற்கும் உடல் சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும்.