குணமடைந்த பட்டேலர் தசைநார் கண்ணீருடன் நான் ஆதரவின்றி நடக்க முடியுமா?

குத்தூசி மருத்துவம் நாள்பட்ட ஹீல் ஸ்பர்ஸிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் கால்கேனியல் ஸ்பர் சிகிச்சையில் நிரூபிக்கப்பட்ட சாதனையாக உள்ளது.
ஹீல் ஸ்பர்ஸ் எனப்படும் கூடுதல் எலும்பு திசு, பாதத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் உருவாகும் குதிகால் பின்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். எலக்ட்ரோ அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள், மோக்ஸிபஸ்ஷன், அக்குபிரஷர் மற்றும் விதை சிகிச்சை ஆகியவை குதிகால் வலி மற்றும் வீக்கத்தில் பெரும் நிவாரணத்தைக் காட்டியுள்ளன. அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால், குதிகால் எலும்பின் விரிவாக்கம் சரி செய்யப்படுகிறது. அதாவது வாரந்தோறும் 2-3 அமர்வுகள் 1-2 மாதங்கள் வரை தொடர்ந்தன."

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு மூட்டு வலி கவலைக்குரியது. இது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றின் (STI) அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவான அறிகுறிகளில் அசௌகரியம், வீக்கம் மற்றும் மூட்டுகளில் விறைப்பு ஆகியவை அடங்கும். சாத்தியமான நோய்த்தொற்றுகளை அடையாளம் காண, STI களுக்கு பரிசோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியமானது. முன்னேறி, பாதுகாப்பான உடலுறவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். 

முழங்கால் எரியும் வலி பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். கடுமையான வலி குறைந்தவுடன் மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். வலியைக் குறைக்க, ஓய்வெடுக்கவும், ஐஸ் அல்லது ஹீட் தெரபியைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால், வலி ​​நிவாரணிகளை மருந்தகங்களில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
 

முழங்கால் குருத்தெலும்பு வலி மற்றும் முழங்கால் மூட்டு வீக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், காயம், அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள். இது மூட்டில் சில விறைப்பு, சிவத்தல் அல்லது சூடு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். காயமடைந்த மூட்டுக்கு, பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கும், அதை உயர்த்துவதற்கும், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. வலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுவதில், தேவையான பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை நீங்கள் பெறலாம்.