பூஜ்ய

பைக் ஸ்டாண்டில் உங்கள் கால் விரல் நகம் உடைந்தது. அந்தப் பகுதியில் ஒரு காயம், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் காணலாம். கால் நகமும் சேதமடையலாம். உதவ, அந்த இடத்தைக் கழுவவும், கட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த வேண்டும்.

மக்கள் முதுகுவலி வருவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இது தசைப்பிடிப்பு அல்லது உங்கள் வட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் காரணமாக இருக்கலாம். மேலும், எம்ஆர்ஐ செய்து, அதற்கு சிகிச்சை அளித்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி இருந்தால், கூடுதல் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உங்களுக்கு எது சிறப்பாகச் செயல்படும் என்பதைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு இந்தத் தகவல் தேவைப்படும்.

உங்கள் அப்பாவின் நடைப்பயிற்சி பிரச்சனைகள் மற்றும் கால் வலிகள் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதைக் குறிக்கலாம். இந்த நிலை, புற தமனி நோய், நடைபயிற்சி கடினமாக்குகிறது. உங்கள் அப்பா உடல் எடையை குறைத்து, சரியாக நடக்க முடியாமல் இருப்பது கவலை அளிக்கிறது. அவரது கால் சுழற்சியை சரிபார்த்து, பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க அவருக்கு வாஸ்குலர் மருத்துவர் தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சையானது கால்களின் வலிமையை அதிகரிக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு, மிகவும் பாதிக்கப்படும் பாதங்கள் பலருக்கு ஒரு பிரச்சினை. நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டும் அல்லது நடக்க வேண்டும், சங்கடமான காலணிகளை அணிவது அல்லது உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க நேரம் இல்லாதது ஆகியவை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இது வலிப்பது அல்லது புண் இருப்பது போல் இருக்கலாம். நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில வழிகள்: உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது, மசாஜ் செய்வது அல்லது ஆதரவான காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை தீர்வுகளாக இருக்கலாம். இது உங்கள் கால்களை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், வலியைப் போக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் விழுந்து உங்கள் மணிக்கட்டை உடைத்தால், நீங்கள் முறிவு ஏற்படலாம். காயப்படுத்துவதைத் தவிர, கிணறு ஏற்படுவதை உணர முடியும். உங்கள் மணிக்கட்டை நகர்த்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இதற்குக் காரணம், எலும்பு அதிக எடையைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, இதனால் எலும்பு நடைமுறையில் உடைந்தது. அதை குணமாக்குவதற்கான முதல் படி, அதை ஒரு வார்ப்பிரும்பு அல்லது ஒரு பிளவுக்குள் வைப்பது, இதனால் எலும்பு படிப்படியாக சரிசெய்யப்படும். உங்கள் மணிக்கட்டு சரியாகும் வரை அசையாமல் இருப்பது முக்கியம்.