நான் ஏன் தூக்கத்தில் பேசுகிறேன் மற்றும் கத்துகிறேன்?

உங்கள் மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள் பற்றிய சில சுருக்கமான தகவல்கள் இங்கே உள்ளன: 1. டாக்ஸ்டின் 20 மிகி மற்றும் டாக்ஸ்டின் 40 மிகி: இவை மன அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவும். 2. Fluvoxamine 50mg: இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கும் சிறந்தது. இது தூக்கத்திற்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது மற்றும் கவலையின் அளவைக் குறைக்கிறது. 3. Etilam 0.25mg: இது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை குணப்படுத்துகிறது. நேர்மறை: இத்தகைய தயாரிப்புகள் மனச்சோர்வைத் தணிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தை அளிக்கின்றன, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய அளவில் பதட்டத்தை அளிக்கின்றன. 

எதிர்மறை: இது வாந்தி, மயக்கம் மற்றும் அயர்வு போன்ற பிற விளைவுகளையும் கொண்டு வரலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த மருந்துகள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் நோக்கம் கொண்டவை, ஆனால் அவை மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். அவற்றை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள் - உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எப்போதும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நிலையில் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருந்தால் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்!

தூக்கமின்மையால் மட்டுமல்ல, அன்றாட மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சிக் குறைபாடு காரணமாகவும் தலைவலி பிரச்சனை தொழில் ரீதியாக கண்டறியப்படலாம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது குறிப்பிடத்தக்கது அல்ல. நிணநீர் கணு சத்தம் என்பது உறவினர் மற்றும் ஒரே நிலையில் உள்ள ஒருவருக்கு ஏற்படும் பல பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ் தலைவலியை அனுபவிக்கலாம். வழக்கு ஆழமாக இருப்பதால் பாராசிட்டமால் பயன்பாடு கேள்வியைத் தீர்க்காது. சரியான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.

உங்கள் எஸ்கிடலோபிராம் அளவைக் குறைப்பதால் திரும்பப் பெறுதல் விளைவுகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள். உங்கள் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு பழக்கமாகிவிட்டது, எனவே அதை மாற்றுவது அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மருந்தின் அளவு குறையும் போது குழப்பம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் கனம் ஏற்படலாம். நேர்மறையான பக்கமானது, இந்த விளைவுகள் பொதுவாக தலையீடு இல்லாமல் வாரங்களுக்குள் தீர்க்கப்படும். ஓய்வெடுக்கவும், போதுமான அளவு தூங்கவும் மற்றும் சிறந்த அறிகுறி மேலாண்மைக்காக அளவை படிப்படியாகக் குறைப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

பதட்டம் என்பது அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலையில் இல்லாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் அடிக்கடி கவலை அல்லது பயத்தை அதிகமாக அனுபவிக்கும் போது. அறிகுறிகள் கவலை, தூக்கமின்மை அல்லது விளிம்பில் இருப்பது. மன அழுத்தம் அல்லது பரம்பரை பண்புகள் போன்ற பல காரணிகளால் பதட்டம் தூண்டப்படலாம். நிலைமைக்கு உதவ, நீங்கள் நம்பகமான நபரிடம் பேசலாம், ஜிம்மிற்குச் செல்லலாம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் மருந்துகளைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு, உங்கள் தற்போதைய நிலையை மதிப்பீடு செய்து தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது பொது மருத்துவரைச் சந்திப்பது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகளை விளக்குங்கள். அவர்கள் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு வழிகாட்டுவார்கள் மற்றும் முழுமையான மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் முந்தைய மருந்துகளை மீண்டும் தொடங்கலாம்.

மிர்டாசபைனைப் போலவே, வோர்டியோக்ஸெடைனும் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் OCD ஆகியவற்றிற்கு உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த நிலைமைகளுக்கு வோர்டியோக்செடின் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில சோதனைகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், ஒவ்வொருவரும் மருந்துகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் மருந்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், இதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

இருமுனைக் கோளாறு என்பது மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளில் ஏற்படும் அதீத மாற்றங்களால் குறிக்கப்படும் மனநிலைக் கோளாறு ஆகும். அறிகுறிகளில் உயர்ந்த மனநிலை, அதிவேகத்தன்மை மற்றும் தூண்டுதலுடன் கூடிய வெறித்தனமான எபிசோடுகள் மற்றும் குறைந்த மனநிலையுடன் கூடிய மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள், ஆற்றல் குறைதல் மற்றும் பயனற்ற உணர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். மருத்துவ மற்றும் குடும்ப வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் ஒரு விரிவான மனநல மதிப்பீட்டின் மூலம் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. ஆய்வக சோதனைகள். சிகிச்சையில் மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை தலையீடுகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். தாமதிக்காமல் நிபுணர்களின் உதவியை நாடுங்கள்

சில நேரங்களில் வெட்கமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருப்பது பரவாயில்லை. பலர் இதை எதிர்கொள்கின்றனர். மற்றவர்களுடன் இருப்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் பதட்டமாகவோ, வெட்கமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரலாம். ஆனால், இதில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை. சிறிய படிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு கிளப்பில் சேரலாம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசலாம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்கக் கற்றுக்கொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நகர்த்தவும். மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது வேலை அழுத்தம், பள்ளி அல்லது வீட்டில் உள்ள பிரச்சனைகள் அல்லது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாதது போன்ற பல விஷயங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். நன்றாக உணர, ஆழ்ந்த சுவாசம், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வதில் நேரத்தைச் செலவிடுவது போன்ற உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட முயற்சிக்கவும். நன்றாக ஓய்வெடுப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள்.

வணக்கம்! பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக மருந்து உட்கொள்வது மோசமானது. நீங்கள் 20mg க்கு பதிலாக 60mg ஃப்ளூக்ஸெடைனை எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்களுக்கு மயக்கம், கலக்கம், வேகமாக இதயத்துடிப்பு அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள் போன்ற உணர்வை உண்டாக்கும். அமைதியாக இருப்பது முக்கியம், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

உங்கள் மகனுக்கு கட்டுப்பாடு மற்றும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறையில் சிரமம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. குறிப்பாக இளம் வயதினருக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரை தொடர்பு கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஒரு மனநல நிபுணர் உங்கள் மகனின் வாழ்க்கையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க தேவையான தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க அவருக்கு உதவ முடியும்.

அதிக காஃபின் கொண்ட உயர் ஆற்றல் பானமானது உங்கள் தற்போதைய நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு தெரியும், காஃபின் சிலருக்கு பதட்டமாகவும், துள்ளிக் குதிக்கவும் செய்யலாம் அல்லது அவர்களுக்கு இறுக்கமான மார்பைக் கொடுக்கலாம். ஒப்பந்தம் என்னவென்றால், காஃபின் ஒரு மருந்து; அது உடலைத் தூண்டுகிறது. குணமடைய, நீங்கள் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் காஃபின் உள்ள எதையும் தொடக்கூடாது. 

போரின் காரணமாக பலர் கவலையில் உள்ளனர். எனவே, தகுந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்கக்கூடிய மனநல நிபுணர் அல்லது ஆலோசகரை அணுகுவது கட்டாயமாகும். சிகிச்சை மருந்து அல்லது இரண்டின் கலவையும் இதில் அடங்கும்.