கடுமையான முதுகுவலியை அனுபவிக்கிறது - நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முடக்கு வாதம் எலும்பு வலி, வீக்கம் மூட்டுகள் மற்றும் உலர்ந்த முழங்கைகள் மற்றும் விரல்களை ஏற்படுத்தும். இது மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, நீங்கள் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம், மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் ஒரு பகுதியைப் பார்வையிடலாம்.எலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்கு.

ஃபேசெட் ஆர்த்ரோபதி என்பது முதுகெலும்பின் சிதைவு நிலை. ஆரம்ப கட்டத்தில் சிகிச்சையானது மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. தொடர்புடைய டிஸ்க் ப்ரோலாப்ஸ் அல்லது ஏதேனும் லிஸ்டெசிஸ் இருந்தால்,அறுவை சிகிச்சைதேவைப்படலாம். 

நீங்கள் மணிக்கட்டு வலியை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது, ஒருவேளை அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது திரிபு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் இடது கைக்கு, பிங்கி விரல் பக்கத்தை மையமாகக் கொண்ட வலி உல்நார் நரம்பில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், முன்னுரிமைஎலும்பியல் நிபுணர், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்காக. உங்கள் வலது கையில் லேசான வலிக்கு, ஏதேனும் அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிந்து மேலும் அசௌகரியத்தைத் தடுக்க மருத்துவ மதிப்பீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மூன்று மாதங்களாக முதுகுவலி இருந்தும், நியூரோகைண்ட் ஊசி மூலம் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் மருத்துவர்அல்லது ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் சரியான சிகிச்சைக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணர். அவர்கள் உங்கள் வலியை நிர்வகிப்பதற்கும் தணிப்பதற்கும் பொருத்தமான அணுகுமுறையை வழங்க முடியும்.

இது உங்கள் தசைகளை கஷ்டப்படுத்துவது, மோசமான நிலையில் தூங்குவது அல்லது நரம்புகளில் பிரச்சினைகள் இருப்பது போன்ற பல விஷயங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தாலோ அல்லது நின்றிருந்தாலோ அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்கிக்கொண்டு இருந்தாலோ நீங்கள் அதை அனுபவிக்கலாம். இதைப் போக்க, நீங்கள் சில மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம், உங்கள் தோரணையை சரிசெய்து, சூடான பேட்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த உணர்வு தொடர்ந்தால், பார்வையிடவும்எலும்பியல் நிபுணர்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி உங்கள் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய முதுகெலும்பு பிரச்சனையின் விளைவாக இருக்கலாம். இத்தகைய மருத்துவ பிரச்சனைகள் கூர்மையான, எரியும் மற்றும் வலி வலியுடன் இருக்கலாம். கீறல்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ரேபிஸ் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடப்பட்டதால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள். கவலை உங்கள் குமட்டலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இருப்பினும், குமட்டல் தொடர்ந்தால், நீங்கள் அதை சிறப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் முதல் விருப்பம் உங்களை அழைக்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்வலி அல்லது அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், பின்தொடர்தல் சந்திப்புக்கு.

உங்கள் பாதத்தை தவறான கோணத்தில் திருப்பும்போது ஏற்படும் பாதத்தை நீங்கள் முறுக்கியிருக்கலாம். அறிகுறிகள் வலி மற்றும் வீக்கம் இரண்டும். இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற, இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலிநிவாரணி மருந்துகளை மருந்தாகக் குடிக்கலாம். கால் மேலே போட்டு, ஐஸ் போட்டு, வலி ​​குறையுமா என்று பாருங்கள். இல்லையெனில், ஒரு வருகைஎலும்பியல் நிபுணர்.

அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ்உங்கள் கன்று தசைகளை உங்கள் குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் திசுக் குழுவான அகில்லெஸ் தசைநார் மீது மீண்டும் மீண்டும் அல்லது தீவிரமான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​குதிக்கும்போது அல்லது உங்கள் கால்விரல்களில் மேலே தள்ளும்போது இந்த தசைநார் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அகில்லெஸ் தசைநார் வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது, இது காயத்திற்கு ஆளாகக்கூடும் - குறிப்பாக வார இறுதி நாட்களில் மட்டுமே விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கக்கூடியவர்கள் அல்லது திடீரென தங்கள் இயங்கும் நிகழ்ச்சிகளின் தீவிரத்தை அதிகரித்தவர்கள்.

உடன் தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுஎலும்பியல்நீங்கள் முழங்கால் வலியால் அவதிப்படும் போது மருத்துவர். வலிக்கான காரணம் என்ன, அது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைக் கண்டறிய X-கதிர்கள் அல்லது CT ஸ்கேன்களைப் பெற அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம். நோயறிதலின் அடிப்படையில், அவர்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதவை என்பதால், வகை D மற்றும் கால்சியம் போன்ற வைட்டமின்கள் போன்ற சில மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை வழங்கலாம்.

உங்கள் அம்மா சைக்கிளில் இருந்து விழுந்து முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். நடக்கும்போது அவள் அனுபவிக்கும் வலி மற்றும் வீக்கம் முழங்கால் காயத்தைக் குறிக்கலாம். காயங்கள் முழங்காலின் உள்ளே திசுக்களை வீக்கமடையச் செய்கின்றன, இதன் விளைவாக இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றும். மீட்க உதவ, அவள் முழங்காலில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், வீக்கத்தைக் குறைக்க பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் கால்களை உயர்த்த வேண்டும். அவளது முழங்காலை மெதுவாக நகர்த்துவது விறைப்பைத் தடுக்கும். எனினும், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் தொடர்ந்தால், அவள் ஒரு ஆலோசனை வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு.

இந்த அறிகுறிகளில் சில சில நேரங்களில் இணைக்கப்படலாம். கழுத்து வலி டென்ஷன் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒருவரின் பார்வையை பாதிக்கலாம். ஒரு நல்ல தோரணையை பராமரிப்பது, வழக்கமான திரை இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கழுத்து மற்றும் முதுகின் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்வது நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், ஒருவரிடம் பேசுவது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்இந்த அறிகுறிகள் நீடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் கால் இடைவேளையிலிருந்து குணமடைந்தது நல்லது. நடிகர்கள் வெளியேறிய பிறகு, வலதுபுறம் நடப்பது கடினமாக இருக்கலாம். நடிக்கும்போது கால் தசைகள் பலவீனமடைவதால் இது நிகழ்கிறது. அவரை தினமும் அதிகமாக நடக்கச் செய்யுங்கள். நேரம் கொடுக்கப்பட்டால், அவர் கால்பந்து விளையாட வேண்டும் அல்லது சாதாரணமாக மீண்டும் சைக்கிள் ஓட்ட வேண்டும். அவரது காலை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது அந்த தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். நடைபயிற்சி இன்னும் அவருக்கு தொந்தரவு என்றால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர். 

முழங்கால் பகுதிக்கு அருகில், தொடை எலும்புக்கும் தாடை எலும்புக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி பல்வேறு காரணிகளால் சில சமயங்களில் சற்றுக் குறையும். காயம், மூட்டுவலி அல்லது இயற்கையான தேய்மானம் காரணமாக இது நிகழலாம். அறிகுறிகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். மீட்புக்கு, ஓய்வு, பனிக்கட்டி, எளிய பயிற்சிகள் மற்றும் சில நேரங்களில் மருந்து உதவும். ஒரு விஜயம் செய்வது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்கு.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் காலில் எரியும் உணர்வு நரம்பு பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம் அல்லது ஒருவேளை அறுவை சிகிச்சை எதிர்பார்த்தபடி நடக்கவில்லை. புரதத்தின் பற்றாக்குறை ஒரு காரணியாக இருந்தாலும், அது மட்டும் சாத்தியமில்லை. உடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்சிக்கலைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெற மீண்டும்.