பூஜ்ய

ஓடிய பின் முதுகுத்தண்டு வலி பெரும்பாலும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பின் காரணமாக ஏற்படும் தசைச் சுமையால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தசைகள் மிகவும் கடினமாக இயங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. வலியைப் போக்க, ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் உதவலாம். எதிர்காலத்தில் இதைத் தவிர்க்க, ஓடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் சரியாக நீட்டிக்க வேண்டும்.

முதுகு வலி வந்து நீங்கும். ஆனால் பல ஆண்டுகளாக வலிப்பது மிகவும் மோசமானது. உங்களுக்கு இறுக்கமான அல்லது பலவீனமான தசைகள் உள்ளன என்று அர்த்தம். மோசமான தோரணை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யாதது இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தும். மேலும், உட்கார்ந்து நேராக நிற்கவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் செல்வது, அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்குப் பயிற்சிகளைக் கொடுக்கலாம்.

மூட்டு வலியை சமாளிப்பது கடினம். இது கீல்வாதம் அல்லது காயங்களால் விளைகிறது. Wyslone 5mg மாத்திரைகள் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எச்சரிக்கை அவசியம். மருந்து தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லலாம், இது குழந்தையை பாதிக்கும். Wyslone ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

உங்கள் குவாட்ரைசெப் டெண்டினிடிஸ் நோயால் உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், உங்கள் முழங்கால்களில் இருந்து தொடைகளுக்கு நகரும் வலி போன்றவை சவாலாக இருக்கலாம். உங்கள் கால்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதோ அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன் சரியாக வெப்பமடையாததாலோ இந்த வகையான காயம் ஏற்படலாம். இதற்கு உதவ, சில மென்மையான நீட்சிகளைச் செய்து, வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். அதே போல், ஐஸ் கட்டிகளை தடவுவது மற்றும் உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். 

சமீபகாலமாக உங்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் தசை இழுப்பு போன்றவை ஏற்பட்டதாகத் தெரிகிறது. மோசமான தோரணை, அதிக வேலை செய்தல் அல்லது திடீரென அசையும் போது தசையை இழுப்பது போன்ற காரணங்களால் இவை இருக்கலாம். உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க, சில மென்மையான நீட்சிகளைச் செய்யவும், சூடான பேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சிக்கவும். 

Nucoxia 90 வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. நீண்ட காலத்திற்கு தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மூட்டுவலி, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் அசௌகரியம் போன்ற நோய்களை நிவர்த்தி செய்கிறது. சரியான பயன்பாட்டின் காலம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.