ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் குமட்டலை எவ்வாறு அகற்றுவது?

உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் விரல் நகங்களில் சிவப்பு முனை மற்றும் வெள்ளை அடிப்பகுதி அதிர்ச்சி, நகம் கடித்தல் அல்லது நகத்தின் நிறமியின் இயல்பான மாறுபாடு போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். உங்கள் கடந்தகால சிறுநீரக தொற்று மற்றும் உங்கள் உடலில் இரத்தம் குறைவாக இருப்பதால், இந்த கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது சிறந்தது. 

நீங்கள் தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், பிரச்சனை தூக்கமின்மையில் இருக்கலாம். சரியான நோயறிதலுக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை மாற்றுகளை ஆராய்வது நல்லது. மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம்.

ரேபிஸ் தடுப்பூசியின் மூன்றாவது டோஸ் முடிந்த பிறகு அசைவம் சாப்பிட்டால் பரவாயில்லை. ரேபிஸ் தடுப்பூசிக்குப் பிறகு உணவு உட்கொள்ளல் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. ஆயினும்கூட, தடுப்பூசிக்குப் பிறகு நீங்கள் ஏதேனும் பாதகமான எதிர்வினை அல்லது அறிகுறிகளை எதிர்கொண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ரேபிஸ் தொடர்பான கேள்விகளுக்கு, தொற்று நோய் நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் மார்பகத்தில் இரத்த உறைவு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக செயல்பட வேண்டியது அவசியம். இந்த நிலை, ஒரு ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது, சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்படும் போது பெரிய சிக்கல்களாக மாறும். 
 

வலி நிவாரணம், காய்ச்சலைக் குறைத்தல் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதற்கு ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை என்னவென்று தெரியாமல் என்னால் ஆலோசனை கூற முடியாது. ஆனால் மருத்துவரின் பரிந்துரை இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் தொடரலாம். 

எச்.ஐ.வி முக்கியமாக பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு, ஊசிகள் அல்லது இரத்தமாற்றம் மூலம் பரவுகிறது. தொடுவதன் மூலம் அதைப் பெறுவது மிகவும் அரிது. இரத்தம் அல்லது திரவம் இல்லாவிட்டால், வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. காய்ச்சல், சோர்வு, சுரப்பிகள் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். ஆனால் நீங்கள் கவலைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் கவலைகளை எளிதாக்கலாம் மற்றும் உங்களை சோதிக்கலாம்.

பல காரணங்களுக்காக தலைவலி ஏற்படுகிறது: மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கண் சோர்வு, அல்லது முக்கியமான ஒன்று. தூக்கக் கோளாறுகள் தலைவலியை மோசமாக்குகின்றன. ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்து முழுப் பரிசோதனை செய்து, காரணத்தைக் கண்டறிந்து, சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். 

இரவில் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள். இது நாக்டர்னல் என்யூரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில பொதுவான காரணங்கள் சிறுநீர்ப்பை, ஆழ்ந்த தூக்கம் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம். படுக்கைக்கு முன் பானங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், தூங்குவதற்கு முன் குளியலறையைப் பயன்படுத்தவும், மருத்துவரிடம் பேசவும் முயற்சிக்கவும். 

ஏசி கூட்டுப் பிரிப்பு தோள்பட்டை அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும், இருப்பினும், நீடித்த காய்ச்சல் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து உடல் வலிகள் இருந்தால் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. உணவுமுறை மாற்றங்கள் இல்லாமல் விரைவான எடை இழப்பு கவலைக்குரியது மற்றும் ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம். ஒரு முழுமையான ஆய்வு உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான சரியான நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க, இந்த சிக்கல்களை விரிவாகக் கையாள்வது முக்கியம்.

ஆம், உங்கள் வயது அல்லது பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், எச்ஐவி பரிசோதனை செய்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், நீங்கள் பரிசோதனை செய்து, பாதுகாப்பான உடலுறவை முன்னெடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த எண்கள் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் டி அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது, உதாரணமாக, ஒரு பொது மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர், துல்லியமான மதிப்பீடு மற்றும் முன்னோக்கி செல்லும் வழியில் மேலும் வழிகாட்டுதல்.