கிம்மின் கச்சிபௌலியில் உள்ள எலும்பியல் நிபுணர் யார்?

இந்த அறிகுறிகள் மூட்டுவலி அல்லது தசைப்பிடிப்பைக் குறிக்கலாம். இந்த வலியை மோசமாக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான நீட்சிகள் உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க உதவும். சூடான குளியல் தசை பதற்றத்தையும் போக்கலாம். தேவைப்பட்டால், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஆனால், ஒருவரிடம் பேசுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்காக.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் காலை உயர்த்த வேண்டும், ஒரு துணியால் மூடப்பட்ட பனியைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் ஒரு சுருக்கக் கட்டு பயன்படுத்தவும். வலி நிவாரணிகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும். ஆனால் ஒரு ஆலோசனையை உறுதி செய்யவும்எலும்பியல் நிபுணர்அல்லது நல்ல இருந்து விளையாட்டு மருந்து மருத்துவர்மருத்துவமனைசரியான சோதனைக்கு. மற்றும் நரம்பு காயத்திற்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும், தாமதிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்கடுமையான முழங்கால் காயம் என்றால். இல்லையெனில், நீங்கள் வீட்டில் சிகிச்சை செய்யலாம். ஐஸ் தடவி, நல்ல ஓய்வு எடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்க சுருக்கவும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். 

மருத்துவர் வழக்கை மதிப்பீடு செய்தவுடன், சிகிச்சையின் முதல் வரி ஓய்வு, குறைந்த இயக்கங்கள், மருந்துகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். வலி தீர்ந்தவுடன் பிசியோதெரபி தேவைப்படுகிறது. உடற்பயிற்சிகள், எடை குறைப்பு, ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்ப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரை அணுகவும், பின்வரும் இணைப்பில் தொடர்புடைய நிபுணர்களின் பட்டியலை நீங்களே காண்பீர்கள் -இந்தியாவில் எலும்பியல் மருத்துவர். எங்கள் பதில் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

உங்களுக்கு ஏற்பட்ட வயிற்றுப் பதற்றம், உங்களுக்கு ஏற்பட்ட தசைப்பிடிப்பின் விளைவாக இருக்கலாம். நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அதிகமாகச் செய்யும் சூழ்நிலைக்குப் பிறகு இது சாத்தியமாகும். அறிகுறிகள் இடுப்புக்கு அருகில் வலி, குறிப்பாக கடுமையான நடவடிக்கைகளின் போது. இதற்கு சிகிச்சையளிக்க, ஓய்வெடுப்பது, பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பகுதியை மெதுவாக நீட்டுவது ஆகியவை செய்ய வேண்டிய முக்கிய பயிற்சிகள். மீண்டும் காயமடையாமல் இருக்க படிப்படியாக உங்கள் உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்பவும். வலி இன்னும் இருந்தால், பார்வையிடவும்எலும்பியல் நிபுணர்.

ஒரு தடி அவரது காலில் பட்டதால் உங்கள் தந்தைக்கு தசை காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இந்த வகையான காயம் அடிக்கடி வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அவருக்கு முன்பு இருந்த தசைப்பிடிப்பும் இந்த சம்பவத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஐஸ் கட்டியை தொடர்ந்து தடவவும் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்காக வோலினி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தவும். கூடுதல் பதற்றத்திற்கு அவர் கால் வெளிப்படுவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் காயமடைந்த காலை அவர் நகர்த்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளவும். வலி நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், பார்வையிடவும்எலும்பியல் நிபுணர்.

நீங்கள் குனியும் போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது உங்கள் இடது முழங்கால் வலிக்கிறது. வளைக்கும் போது மட்டுமே ஏற்படும் இந்த வகையான வலி, patellofemoral Pain syndrome எனப்படும் ஒரு நிலை காரணமாக இருக்கலாம். படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற செயல்களால் இது தூண்டப்பட வாய்ப்புள்ளது. யூரிக் அமில அளவு அதிகரிப்பது பொதுவாக முழங்கால் வலியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. வலியைக் குறைக்க உதவுவதற்கு, உங்கள் முழங்காலில் எளிதாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், மெதுவாக நீட்டுவதன் மூலமும், அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் தொடங்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு. 

சியாட்டிகா உங்கள் முதுகு நரம்பை அழுத்துகிறது. இது இரண்டு கால்களையும் காயப்படுத்துகிறது, கூச்சமடைகிறது அல்லது மரத்துப் போகிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யலாம், ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது ஹீட்டிங் பேட்கள் மற்றும் மென்மையான நீட்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம் - கால் வலிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். இந்த பொதுவான முதுகுச் சிக்கலைத் தீர்க்க கூடுதல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலி, இதய வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற சவாலான அறிகுறிகளால் அவதிப்படுகிறீர்கள். அவை உங்கள் இதயம் அல்லது நுரையீரலில் ஏதேனும் பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம். ஆலோசிப்பது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற கூடிய விரைவில். 

ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்MRI உடன். மூட்டு மாற்று உங்கள் வயதுக்கு இல்லை. உங்களுக்கு மதிப்பீடு மற்றும் தசைநார் பரிமாற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவை

உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் இடது வயிறு இரண்டிலும் உறுத்தும் சத்தமும் வலியும் அந்த பகுதியில் உள்ள உறுப்புகள் அல்லது திசுக்களுக்கு ஏற்படும் தீங்கைக் குறிக்கலாம். சுவாசிப்பதில் உள்ள பிரச்சனையும் இதனுடன் இணைக்கப்படலாம்; அதனால் ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் கனமான உணர்வு ஏற்படலாம். நீங்கள் கண்டிப்பாக பார்வையிட வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்இந்த முன்னேற்றங்களைக் கைது செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை முறைகளை பரிந்துரைப்பதற்கு முன் ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்கள்.

இந்த வகையான வலி சியாட்டிகாவிலிருந்து ஏற்படலாம். சியாட்டிகா என்பது உங்கள் முதுகில் உள்ள நரம்புக்கு தொந்தரவு ஏற்படுவது. உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு இந்த வலி வருவது சகஜம். இதற்கு உதவ, ஹாட் பேடைப் பயன்படுத்தவும், நன்றாக உணர எளிதாக நீட்டவும். வலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ ஒருவருடன் பேசுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளைக் கண்டறிய.

மேம்பட்ட உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் இருந்தபோதிலும் நடைபயிற்சி போது கால் விறைப்பு, மோசமான வீக்கம்,  தசை இறுக்கம், நரம்பு எரிச்சல் அல்லது மூட்டு பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம். உடன் கலந்தாலோசிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்எலும்பியல்சரியான நோயறிதலுக்கான தொழில்முறை மற்றும் உங்களுக்கான பொருத்தமான சிகிச்சை..