எனக்கு ஏன் கண் மற்றும் தலை வலி?

வாஸோவாகல் சின்கோப் என்று நாங்கள் அழைக்கும் ஏதாவது உங்களிடம் இருக்கலாம். நீங்கள் தும்மும்போது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சில சிறிது நேரத்திற்கு மாறலாம், இதுவே மயக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சிறிது நேரம் நகர்த்துவதில் தலையிடலாம். உங்களுக்கு தும்மல் வருவது போல் இருந்தால், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துவதையும், எப்போதும் போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும். இது அடிக்கடி நடந்தாலோ அல்லது தீவிரமடைந்தாலோ மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

பலர் திடீர் வெப்பத்தை உணர்கிறார்கள், இது ஹாட் ஃப்ளாஷ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை பெண்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, ஆனால் ஆண்களும் அவற்றைப் பெறலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது எதிர்வினைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் அவர்களைத் தூண்டலாம். குளிர்ச்சியாக இருப்பது, காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது ஆகியவை சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவர்கள் தொடர்ந்து பிரச்சனையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் சகோதரருக்கு வலிப்பு வந்திருக்கலாம், அவை ஃபிட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் மக்களை விசித்திரமாக நடந்துகொள்ளச் செய்யும். வலிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன - உதாரணமாக, கால்-கை வலிப்பு அல்லது அதிக காய்ச்சல். ஒருவருக்கு வலிப்பு வருவதை நீங்கள் கண்டால், அவர்கள் காயமடையாமல் இருக்க, அவர்களை மெதுவாக கீழே வைக்கவும். அவரது நாக்கைப் பிடிக்கவோ அல்லது அவரது வாயில் எதையும் வைக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த காலம் முழுவதும் அமைதியாக இருங்கள், அது முடிந்தவுடன் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அவருக்கு வலிப்பு ஏற்பட என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது மற்றும் அவருக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம். 

அதிக தூக்கம், சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் லேசான தலைவலி போன்ற உங்கள் அறிகுறிகள் இரத்த சோகையைக் குறிக்கலாம். உங்கள் உடல் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர்கிறீர்கள். இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு, இரத்த இழப்பு அல்லது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களை பாதிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் இரும்பு அளவை பரிசோதிக்க இரத்த பரிசோதனைக்கு மருத்துவரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளான கீரை, பீன்ஸ் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகள் போன்றவையும் உதவலாம்.