பூஜ்ய

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கு மணிக்கட்டில் சுளுக்கு அல்லது தசைநார் காயம் இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு எலும்பியல் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிபுணர் உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார் மற்றும் காயத்தின் தீவிரத்தை நிறுவ இமேஜிங் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையில் தாமதம் நாள்பட்ட பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

தசைநார் சிதைவுக்கான சிகிச்சை மாறுபடும். விருப்பங்களில் உடல் சிகிச்சை, ஆர்த்தோடிக் சாதனங்கள், மருந்துகள், ஊசி, அறுவை சிகிச்சை, தொழில் சிகிச்சை, ஓய்வு மற்றும் ஒரு நிபுணரை அணுகுதல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் நிலைமையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

உங்கள் அப்பாவின் நடைப்பயிற்சி பிரச்சனைகள் மற்றும் கால் வலிகள் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதைக் குறிக்கலாம். இந்த நிலை, புற தமனி நோய், நடைபயிற்சி கடினமாக்குகிறது. உங்கள் அப்பா உடல் எடையை குறைத்து, சரியாக நடக்க முடியாமல் இருப்பது கவலை அளிக்கிறது. அவரது கால் சுழற்சியை சரிபார்த்து, பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க அவருக்கு வாஸ்குலர் மருத்துவர் தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சையானது கால்களின் வலிமையை அதிகரிக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஓடிய பின் முதுகுத்தண்டு வலி பெரும்பாலும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பின் காரணமாக ஏற்படும் தசைச் சுமையால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தசைகள் மிகவும் கடினமாக இயங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. வலியைப் போக்க, ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் உதவலாம். எதிர்காலத்தில் இதைத் தவிர்க்க, ஓடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் சரியாக நீட்டிக்க வேண்டும்.

சில நிபந்தனைகளை ஓய்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் தீர்க்க முடியும். வலி அல்லது நகரும் சிரமம் போன்ற நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். பிரச்சனைக்கான காரணத்தை அறிந்துகொள்வது ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவையா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.