வலிமிகுந்த கால் எலும்புகள்: அசௌகரியத்திற்கான தீர்வுகள்

முதுகுவலி தசைகளை கஷ்டப்படுத்தலாம். ஓய்வு மற்றும் மருந்துகள் வலியிலிருந்து விடுபடலாம். வீக்கம் இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். வலியைக் குறைக்க HEAT அல்லது ICE ஐப் பயன்படுத்துங்கள்...

கழுத்து வலிக்கான காரணங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மற்றும் மோசமான தோரணையுடன் இருப்பது முதல் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகலாம். வலி தொடர்ந்து இருந்தால், உங்களை நீங்களே சரிபார்த்து, அதற்கேற்ப கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 5 மாதங்களில், அறுவைசிகிச்சைக்கு முந்தைய நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது நோயாளிகள் வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்து, இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். இருப்பினும், முழுமையான மீட்பு ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். வழக்கமான உடல் சிகிச்சை, பயிற்சிகள் மற்றும் மருத்துவருடன் பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் ஆகியவை சிறந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

கீல்வாதத்திற்கு ஆல்கஹால் முன்கூட்டியே காரணியாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் மதுவை விட்டுவிட்டால் கீல்வாதம் மட்டுமே வெடிக்கும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.

ஆம், அவை இரண்டும் கூட்டு மருந்துகளாகும், நீங்கள் குறிப்பிட்டது (ஆக்ஸிகோடோன் 5 மிகி மற்றும் 325 மி.கி அசெட்டமினோஃபென்), பொதுவாக வலி நிவாரணத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

உங்கள் கன்று தசையில் தசைக் கிழிந்திருப்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் தசைகளில் அதை அதிகமாகச் செய்தால் அல்லது அவற்றை சேதப்படுத்தினால் இது நிகழலாம். வலி, வீக்கம் மற்றும் கால் அசைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், அதை உயர்த்தவும் அவசியம். மென்மையான நீட்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் முழுமையாக குணமடைவீர்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின்படி, உங்கள் முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் அல்லது தசைநாண்கள் காயமடைந்திருக்கலாம். இது வீக்கம், வலி ​​மற்றும் காலின் அசைவின்மை ஆகியவற்றின் கலவையாக இருக்கலாம், உங்கள் கால்களை மேலே வைக்கும்போது கீழே படுத்து, அந்த இடத்தில் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் காலை நீட்டி, வீக்கத்தைக் குறைக்க நீண்ட மீள் கட்டுடன் அதைக் கட்டவும். வலி நீடித்தால், மீண்டும் தோன்றினால் அல்லது தீவிரமடைந்தால் அல்லது அதன் எடையைத் தாங்குவது கடினமாக இருந்தால், எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்லவும்.

முழங்காலில் குத்தல் வலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். இது தசைநார் அல்லது மெனிஸ்கஸ் காயங்கள் வீக்கம் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளில் இருக்கலாம். தேவைப்பட்டால் சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக எலும்பியல் மருத்துவரிடம் அதை பரிசோதிக்கவும்.