பூஜ்ய

டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோயில் வலி நிவாரணத்திற்கு, 
மாற்று மருந்து சிகிச்சையின்படி, உடலில் உள்ள சமநிலையின்மையால் வலி ஏற்படுகிறது, அதாவது. அமிலம்/ கார ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது யின் அல்லது யாங் சமநிலையின்மை
எனவே, முதல் படிநிலை குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் இலக்கு புள்ளிகள், 50% வலி குறைப்பு அடையும் போது, ​​மோக்ஸிபஷன், கப்பிங், எலக்ட்ரோ தூண்டுதல் மற்றும் விதை சிகிச்சை, உணவு குறிப்புகள் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி ஆகியவை கொடுக்கப்படுகின்றன.

முதுகு வலி மற்றும் கை வலியால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள். மோசமான தோரணை, கனமான பைகள் அல்லது அதிக நேரம் சங்கடமான நிலையில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற காரணிகளால் இவை வரக்கூடிய அறிகுறிகளாகும். அவ்வப்போது ஓய்வு எடுக்கவும், நீட்டவும், யோகா போன்ற சில லேசான பயிற்சிகளைச் செய்யவும், இது வலியைப் போக்க உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது நிவாரணத்திற்காக சூடான குளியல் எடுக்கலாம். 

இடுப்பு மாற்றத்திற்குப் பிறகு இடப்பெயர்வை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்கள்:

அ. வளைந்து முன்னோக்கி சாய்ந்து 
பி. தாழ்வான நாற்காலிகள், தாழ்வான படுக்கை, தாழ்வான கழிப்பறைகளில் அமர்ந்து.
c. முழங்கால்களை கடக்கிறது
ஈ. உங்கள் இடுப்பை விட முழங்காலை உயர்த்துதல்.

முதுகெலும்பு காசநோய் முதுகெலும்பு சேதம் காரணமாக நீடித்த அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சை தொடங்கும் முன் உங்கள் தற்போதைய வலி நோய்த்தொற்று அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும். சாத்தியமான கூடுதல் மதிப்பீடு அல்லது கவனிப்புக்கு இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். கூடுதல் சிகிச்சையானது சிக்கலைத் தணிக்க உதவக்கூடும், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம் - விரைவில் ஒரு பின்தொடர் வருகையைத் திட்டமிடுங்கள்.