Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Ask Free Question

Female | 61

நான் கீல்வாதம் மற்றும் எடை இழப்பு மூலம் இயக்கத்தை மேம்படுத்த முடியுமா?

எனக்கு 61 முழங்கால் வலி கால் வலி 42 ஆஸ்டியோ ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், இதனால் இயக்கம் மோசமடைகிறது

dr pramod bhor

மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்

Answered on 3rd June '24

உங்கள் வயது மற்றும் கீல்வாதத்தின் வரலாற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, இது பெரும்பாலும் உங்கள் மூட்டுகளில் தேய்மானம் மற்றும் கிழிவால் ஏற்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவின் மூலம் படிப்படியாக உடல் எடையை குறைப்பது முழங்கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, உடல் சிகிச்சையானது இந்த பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை உருவாக்கும் போது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். 

30 people found this helpful

"எலும்பியல்" (1090) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பெரினூரல் நீர்க்கட்டி வலிக்கிறதா?

பெண் | 33

ஒரு பெரினூரல் நீர்க்கட்டி சில நேரங்களில் காயப்படுத்தலாம். இந்த திரவம் நிறைந்த பைகள் கீழ் முதுகு நரம்புகளுக்கு அருகில் வளரும். அவை முதுகுவலி, கால் வலி, உணர்வின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் பழைய காயங்கள் அல்லது மரபணுக்கள் அவற்றை ஏற்படுத்தலாம். சிகிச்சையில் வலியை நிர்வகித்தல், உடல் சிகிச்சை அல்லது அரிதாக, நீர்க்கட்டியை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

Answered on 1st Aug '24

Read answer

எனக்கு 4 வாரங்களுக்கு முன்பு ஏ.சி.எல் மற்றும் எம்.சி.எல் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது, இப்போது நான் எந்த ஆதரவும் அல்லது முழங்கால் பிரேஸ் இல்லாமல் நடக்கிறேன் அது பாதுகாப்பானதா இல்லையா ?? இன்று என் முழங்காலை வளைக்கும்போது ஒரு விரிசல் சத்தம் கேட்கிறது, பழுதுபார்க்கப்பட்ட AC ஐ உடைக்க முடியும்

ஆண் | 24

முழங்கால் வளைவின் போது கேட்கப்படும் வெடிப்பு ஒலி சிவப்பு கொடியை உயர்த்தலாம். இது வடு திசுக்களின் சிதைவு அல்லது மூட்டு இயக்கத்தால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பயப்பட வேண்டாம். ஆரம்பத்தில், பழுதுபார்க்கப்பட்ட ACL மீண்டும் கிழிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், உங்கள் நன்மைக்காக, புண்படுத்தும் அல்லது ஏதேனும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் நடைமுறைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். கவனமாக இருங்கள், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் வருகையை அமைக்கலாம்.

Answered on 16th Oct '24

Read answer

எனக்கு கணுக்காலில் தீக்காயம் ஏற்பட்டு காயம் ஏற்பட்டது.இதை எப்படி விரைவாக குணப்படுத்துவது.

ஆண் | 25

நெருப்பு அல்லது கொதிக்கும் நீர் போன்ற சூடான பொருட்களுடன் தோல் தொடர்பு கொள்ளும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. அந்தப் பகுதி சிவப்பாகவும், வீங்கியதாகவும், வலியுடனும் இருக்கலாம். விரைவாக குணமடைய, காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, பர்ன் க்ரீம் தடவி, கட்டு கட்டவும். சில நாட்களுக்கு சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும். அது மேம்படவில்லை அல்லது சீழ் அல்லது அதிக வலியைக் கண்டால், சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். ஆனால் இப்போதைக்கு, அதை சுத்தமாகவும் பாதுகாக்கவும். 

Answered on 16th July '24

Read answer

வணக்கம். நான் 22 வயது ஆண். நான் சுயஇன்பம் செய்யும் போதெல்லாம், என் இடது இடுப்புக்குள் வலியை உணர ஆரம்பிக்கிறேன் என்று கேட்க விரும்பினேன். அது இரவில் மோசமாகிக்கொண்டே இருக்கிறது, அடுத்த நாள் நான் சுயஇன்பம் செய்தால், அது மேலும் மேலும் மோசமாகிக்கொண்டே இருக்கிறது. அது விலகவில்லை. நான் Dicloran 100mg மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்கிறேன், அது என்னை 1 நாள் வலி இல்லாமல் வைத்திருக்கும் ஆனால் 1 நாள் கழித்து மீண்டும் வலி வருகிறது. சில நேரங்களில் வலி என் முன் பகுதியில் தோன்றும் ஆனால் பெரும்பாலும் அது இடுப்பு ஆழத்தில் உணர்கிறது.

ஆண் | 22

Answered on 23rd May '24

Read answer

வணக்கம், என் வயிற்றிற்குக் கீழே எனது இடுப்புப் பட்டியின் முன்புறத்தில் இந்த வலி இருந்தது, அது தசைப்பிடிப்பதாகவும், சுமார் 5-6/10 அசௌகரியமாகவும் இருப்பதாக நான் கூறுவேன், இது கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போது மட்டுமே ஏற்படும். நான் தோராயமாக 2 வாரங்கள் ஓய்வெடுத்தேன், எனது முதல் பயிற்சியின் போது வலி மீண்டும் தொடங்கியது. இது தசையாக இருக்குமா அல்லது வேறு பிரச்சனையா என்பதை அறிய விரும்புகிறேன் நன்றி.

ஆண் | 21

Answered on 11th Sept '24

Read answer

என் அம்மாவுக்கு கடந்த 2 நாட்களாக இடது கை மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ளது ஆனால் சமீபகாலமாக எந்த காயமும் ஏற்படவில்லை. இது மாரடைப்பு அறிகுறி போன்ற தீவிரமானதா?

பெண் | 51

Answered on 25th Sept '24

Read answer

வணக்கம் எனக்கு தாலஸ் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டது, கீழே உள்ள CT SCAN அறிக்கை இதோ. முன்பு போல் வலியின்றி என்னால் சாதாரணமாக நடக்க முடியுமா எனத் தெரிவிக்கவும். CT ஸ்கேன் அறிக்கை இம்ப்ரெஷன்கள் : "தலோடிபியல் மூட்டு இடத்திற்கு உள்-மூட்டு நீட்டிப்புடன் தாலஸின் குவிமாடத்தின் வயது தீர்மானிக்கப்படாத இடப்பெயர்ச்சியற்ற எலும்பு முறிவு"

ஆண் | 40

எலும்பு முறிவுக்கு என்ன சிகிச்சை எடுக்கப்படுகிறது 
pl விவரம்

Answered on 23rd May '24

Read answer

உடல் அரிப்பு.. நிவாரணத்திற்கு என்ன மருந்து.?

ஆண் | 67

சிறந்த மீட்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஹைதராபாத்தில் உள்ள லெஜண்ட் பிசியோதெரபி ஹோம் விசிட் சர்வீஸை அணுகவும். டாக்டர்.சிரிஷ்
https://website-physiotherapist-at-home.business.site/

Answered on 23rd May '24

Read answer

ஹாய் நான் கடந்த 2 மாதங்களுக்கு முன்பு ஒரு பெரிய விபத்தை சந்தித்தேன், எனது வலது கால் திறக்கப்பட்டது, அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு டாக்டர் கே வயர் போட்டார், ஆனால் இன்று gng கழிப்பறைக்கு செல்லும்போது நான் கீழே விழுந்தேன், என் க்வயர் கொஞ்சம் நகர்ந்தது மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டது.

ஆண் | 30

நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும். உங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொண்டு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். உண்மையில், சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது அதிக சிக்கல்களை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது.
 

Answered on 23rd May '24

Read answer

Nucoxia 90 நீண்ட காலத்திற்கு தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது

ஆண் | 41

Nucoxia 90 வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. நீண்ட காலத்திற்கு தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மூட்டுவலி, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் அசௌகரியம் போன்ற நோய்களை நிவர்த்தி செய்கிறது. சரியான பயன்பாட்டின் காலம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 

Answered on 8th Aug '24

Read answer

எனக்கு 19 வயது, வட்டு வீக்கம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நான் ஒரு ஜிம்னாஸ்ட், நான் இப்போது சுமார் 4 ஆண்டுகளாக கீழ் முதுகு மற்றும் குளுட் மடிப்பு மற்றும் முழங்காலுக்குப் பின்னால் மிகுந்த வலியால் அவதிப்பட்டு வருகிறேன். மேலும் கடுமையான வலி காரணமாக போஸ்டர் சிதைவு. முதுகு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் ஏதோ பிடிப்பது போல் உணர்கிறேன். நான் மருத்துவர்கள், பிசியோதெரபிஸ்டுகள் மற்றும் அனைத்து வகையான சிகிச்சைகளையும் ஆலோசனை செய்து பார்த்தேன், ஆனால் அது சிறப்பாக வரவில்லை. அது நாளுக்கு நாள் மோசமாகிக் கொண்டே இருக்கிறது.

ஆண் | 19

Answered on 23rd May '24

Read answer

படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது முழங்கால் வலி, முழங்காலில் வலி இல்லை தவிர வேறு எந்த மருந்தும் பயன்படுத்துவதில்லை, எனக்கு கடந்த கால காயம் இல்லை....கடந்த 4 நாட்களாக படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது மட்டும் வலியை உணர்ந்தேன்..... என் எடை 75 கிலோ உயரம் 160 செ.மீ

பெண் | 33

Answered on 4th June '24

Read answer

இடுப்பு வலி மற்றும் வீக்கம் உட்காரப் போவதில்லை

ஆண் | 42

வணக்கம்
குத்தூசி மருத்துவம் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
அக்குபஞ்சர், மோக்ஸிபஸ்ஷன், கப்பிங் ஆகியவற்றுடன் இணைந்த அக்குபஞ்சர். உணவு, உணவு, உடல் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளை உள்ளடக்கிய விரிவான ஆலோசனை அமர்வு வீக்கத்தைக் குறைக்கும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக நோயாளியின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும்.
பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்

Answered on 23rd May '24

Read answer

இந்த ஜோடியில் இடுப்பு மரத்துப்போய், நடுப்பகுதி மரத்துப் போய், இடுப்பில் வலி ஏற்பட்டுள்ளது.

பெண் | 25

Answered on 10th June '24

Read answer

என் அம்மா 39 வயது பெண், கடந்த 4 மாதங்களாக அவரது அனைத்து மூட்டுகளிலும் வலி உள்ளது, அது உடல் செயல்பாடுகளால் மோசமடைகிறது, அதே நேரத்தில் ஓய்வில் வலி குறைகிறது. மேலதிக சிகிச்சைக்காக நான் யாருடன் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய விரும்புகிறேன்

பெண் | 39

உங்கள் தாயின் வலிமிகுந்த மூட்டுகள் பற்றிய புகார்களைப் பொறுத்தவரை, அவை செயல்பாட்டின் மூலம் மோசமடைகின்றன மற்றும் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறுகின்றன, அவை கீல்வாதத்தின் சாத்தியமான அறிகுறிகளாக விளக்கப்படலாம். மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும். எனவே, மேலதிக சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு வாத நோய் நிபுணரை அணுக வேண்டும். மூட்டுவலி மற்றும் பிற மூட்டுப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் ஒரு ருமாட்டாலஜிஸ்ட் ஆவார். அவர்கள் அசௌகரியத்தின் தோற்றத்தைத் தீர்மானிப்பதில் உதவலாம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சரியான சிகிச்சையை நிர்வகிக்கலாம்.

Answered on 4th Sept '24

Read answer

சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு ஒரு கார் விபத்து காரணமாக, நான் நீண்ட காலமாக டயப்பர்களை அணிந்திருக்கிறேன், ஏனெனில் எனது இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள். எனக்கு தற்போது அடங்காமை பிரச்சனைகள் இல்லை, ஆனால் நான் டயப்பர்களை நம்பியிருப்பது நீண்ட கால விளைவுகளைப் பற்றி என்னை ஆச்சரியப்பட வைத்துள்ளது. டயப்பர்களின் இந்த நீட்டிக்கப்பட்ட பயன்பாடு, அடங்காமை இல்லாமல் கூட, இறுதியில் முழு அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கும் என்பது எனது முதன்மையான கவலை. இந்த விஷயத்தில் உங்கள் நுண்ணறிவு அல்லது நீங்கள் வழங்கக்கூடிய எந்த தகவலையும் நான் பெரிதும் பாராட்டுகிறேன்.

ஆண் | 23

நீடித்த டயப்பரைப் பயன்படுத்துவதால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், தோல் வெடிப்பு மற்றும் அசௌகரியம் உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

Answered on 23rd May '24

Read answer

உடைந்த மற்றும் விரல் சற்று பக்கமாக சாய்ந்ததற்கான அறிகுறிகள்

பெண் | 16

இது விரல் முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் அருகில் உள்ள மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும்.

Answered on 23rd May '24

Read answer

கடந்த வாரம் நான் விழுந்து என் முழங்காலில் அடித்தேன். அது காயப்பட்டு வீங்கியிருக்கும். இப்பகுதியில் விரிசல்களோ, விரிசல்களோ இல்லை. இன்று என் முழங்காலில் காயம் மறையத் தொடங்குகிறது ஆனால் வீக்கம் கடினமாக உள்ளது. அவள் கால்கள் வழக்கம் போல் நடக்க முடியும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது வலிக்கிறது, அவளால் நேராக்க முடியாது மற்றும் வீங்கிய பகுதியில் அழுத்தத்தை உணர முடியாது. வீக்கம் சூடாகவும் கடினமாகவும் இருப்பதால். Kdng2 சோர்வாகவும் துடிக்கவும் செய்கிறது. அவள் கால்களை நேராக்க விரும்பும் போது, ​​அவள் முழங்கால்களில் வெடிப்பு மற்றும் கனமாக உணர்கிறாள். நான் உட்காரும் போது அவர் முழங்காலில் மனச்சோர்வடைந்துள்ளார். இது ஆபத்தானதா அல்லது தாக்கப்படுவது இயல்பானதா?

பெண் | 20

Answered on 23rd May '24

Read answer

Related Blogs

Blog Banner Image

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை (மினிமலி இன்வேசிவ் சர்ஜரி) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து தகவல்களும் இங்கே உள்ளன.

Blog Banner Image

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்: உடல்நல பாதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் எதிர்கொள்ளும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அடைவதற்கான காரணங்கள், அபாயங்கள் மற்றும் பயனுள்ள உத்திகளை ஆராயுங்கள். இன்று கட்டுப்பாட்டை எடு!

Blog Banner Image

இந்தியாவில் இடுப்பு மாற்று மருத்துவமனைகள்: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

இடுப்பு வலி உங்களை மெதுவாக்குகிறதா? இந்தியாவின் சிறந்த தரமதிப்பீடு பெற்ற இடுப்பு மாற்று நிபுணர்களுடன் உங்கள் இயக்கத்தை மாற்றவும். குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை, மலிவு செலவுகள், விதிவிலக்கான விளைவுகள், அதிநவீன தொழில்நுட்பம், இரக்கமுள்ள கவனிப்பு மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள் காத்திருக்கின்றன!

Blog Banner Image

இந்தியாவில் உள்ள 10 சிறந்த முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள்

இந்தியாவில் உள்ள முன்னணி முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள் மூலம் இயக்கத்தைத் திறந்து உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கவும். நிபுணர் கவனிப்பு, அதிநவீன வசதிகள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு மலிவு தீர்வுகளை அனுபவியுங்கள்.

Blog Banner Image

பிசியோதெரபி மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் போது...

இந்தியாவில் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன

Consult

நாட்டில் தொடர்புடைய சிகிச்சைகளின் செலவு

நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்

நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு

  1. Home >
  2. Questions >
  3. I’m 61 knee pain foot pain being of 42 osteoarthritis and ne...