நான் ஏன் நகர்வதை நிறுத்திவிட்டு இரவில் தூங்க முடியாது?

அவர் அனுபவிக்கும் தலைவலி மற்றும் குழப்பம் அவரது மூளையில் உள்ள இரத்தக் கட்டியான ஹீமாடோமா காரணமாக இருக்கலாம். பர் துளைகளில் காற்று கவலைக்குரியது. அதிகப்படியான இரத்தத்தை மூளையால் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறைந்தபட்சம் வலி மருந்து அவருக்கு உதவுகிறது. அவரது மீட்பு செயல்முறை சற்று நீண்டதாக இருக்கலாம். மருத்துவமனையில் உள்ள மருத்துவர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் சர்க்கரை, தைராய்டு, வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 அனைத்தும் இயல்பானதாக இருந்தால், Satvit Plus Co Q Forte உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. தூக்கமின்மை அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். அதிக தூக்கம், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கும் ஒரு சீரான உணவை உண்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, நீங்கள் இன்னும் சோர்வாக உணர்ந்தால், பிற சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி பயங்கரமான தலைவலியைக் கொண்டுவருகிறது. அவற்றைச் சமாளிக்க, அவர்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் எல்லா நிலைகளையும் நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். ஒற்றைத் தலைவலி மோசமாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

பகலில் ஒரு சோம்பியைப் போல உறங்கவும் நடக்கவும் முடியாது. நீங்கள் தூங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு கனவுகள் இருந்தால், அவை குறுகியதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு REM தூக்கம் வரவில்லை, இது உங்களுக்கு தேவையான ஆழ்ந்த தூக்கமாகும். இதன் விளைவாக, உங்களிடம் இருப்பதை விட அதிக ஆற்றல் இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம். எனவே, இது ஒரு தூக்கக் கோளாறாக இருக்கலாம். சிக்கல் தொடர்ந்தால், மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடிய தூக்க நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் அடிக்கடி விஷயங்களை விரைவாக மறந்துவிட்டால், அது குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு என்று அழைக்கப்படும் ஏதாவது காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகளில் சமீபத்திய நிகழ்வுகள் அல்லது தகவல்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் அடங்கும். மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது கவனம் செலுத்தாமை போன்ற காரணங்களால் இது நிகழலாம். நல்ல உறக்கப் பழக்கத்தைப் பயிற்சி செய்யவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது கவனம் செலுத்தவும். விஷயங்களை எழுதுவது நன்றாக நினைவில் வைக்க உதவும்.

வெர்டிகோ என்பது நீங்கள் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழல் சுழலும் ஒரு உணர்வு. இது உள் காது அல்லது மூளையில் உள்ள கட்டமைப்பு குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் சமநிலையற்ற நிலை. காரணத்திற்கான சிகிச்சையானது வெர்டிகோ ஆகும், இது காரணத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் அல்லது உள் காதில் உள்ள சிறிய துகள்களை நகர்த்த உதவும் சூழ்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். முறையான சிகிச்சையுடன், வெர்டிகோவைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது குணப்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தம், அதிக வேலை அல்லது அதிக காபி போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் இழுப்பு காரணமாக இருக்கலாம். மற்ற நேரங்களில், உடலின் நரம்பு திறன் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். இந்தச் சிக்கலை உங்கள் ஆலோசனைப் படிவத்தில் பட்டியலிடுவதற்கும், சரியான முறையில் மதிப்பிடுவதற்கும் நீங்கள் மோசமாக தூங்குகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவ வழங்குநரிடம் தெரிவிக்க விரும்பலாம்.

ஆம், ஒற்றைத் தலைவலி நாள் முழுவதும் ஏற்படலாம். குமட்டல், ஒளியின் உணர்திறன் அல்லது ஒளி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் கூடிய கடுமையான தலைவலிகளால் மைக்ரேன் தாக்குதல்கள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலியின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும், மேலும் சிலர் ஒரு நாளில் பல அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

டாக்ஸிசைக்ளின் ஒரு 200mg டோஸ் மூலம் மண்டையோட்டுக்குள்ளான உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் இல்லை. இன்ட்ராக்ரானியல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு அசாதாரண பக்க விளைவு ஆகும், இது தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள் மற்றும் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். போதுமான நீரேற்றம் அதன் தடுப்புக்கு உதவும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும் மறக்காதீர்கள்.