Female | 24
24 வயது சட்டக்கல்லூரி மாணவனாகப் பிரிந்த பிறகும், வேலையில் உந்துதல் இல்லாவிட்டாலும் மன உளைச்சலை நான் எப்படி சமாளிப்பது?
நான் எல்.பி படிச்சவன், எனக்கு 24 வயது, யாரிடமும் பேசக்கூட மனமில்லை, பிரிந்து 1.6 வருடங்கள் ஆகிறது, இதைப் பற்றி பேசுகிறேன், எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, அழுகிறேன். நான் குளியலறையில் தொடர்ந்து எரிச்சல் அடைகிறேன் அல்லது இனி எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை, நான் மனதளவில் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன், நான் வேலை செய்கிறேன், ஆனால் இப்போது எனக்கு அந்த வேலையைச் செய்யத் தெரியவில்லை அலுவலகம் சென்றார்
மனநல மருத்துவர்
Answered on 23rd May '24
நீங்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகளுடன் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். அறிகுறிகளைக் கையாள்வதில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு மனநல நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம் மற்றும் நிலைமையை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவும் திறன்களை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கும்.
60 people found this helpful
"மனநோய்" (347) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
என் மகன் தன் வாழ்க்கையை எப்படிக் காத்துக்கொண்டிருக்கிறான், தன்னிச்சையாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எதையும் புரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை
ஆண் | 25
உங்கள் மகனுக்கு கட்டுப்பாடு மற்றும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறையில் சிரமம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. குறிப்பாக இளம் வயதினருக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரை தொடர்பு கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஒரு மனநல நிபுணர் உங்கள் மகனின் வாழ்க்கையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க தேவையான தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க அவருக்கு உதவ முடியும்.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
கவலை, தலைச்சுற்றல், படபடப்பு, மன அழுத்தம்
பெண் | 28
பதட்டம், தலைச்சுற்றல், படபடப்பு மற்றும் மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்கள், இது உங்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது. தலைச்சுற்றல், நீங்கள் சரிவதைப் போல உணரலாம், மேலும் உங்கள் இதயம் வழக்கத்தை விட வேகமாக துடிக்கும் போது படபடப்பு ஏற்படுகிறது. மனச்சோர்வு உங்களை அடிக்கடி சோகமாக உணர வைக்கிறது. இந்த உணர்வுகள் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். ஆதரவைப் பெற, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், வழக்கமான தூக்க அட்டவணையைப் பராமரிக்கவும், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையைப் பரிசீலிக்கவும். இந்த வழிமுறைகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.
Answered on 21st Aug '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
நான் வெளியே காரில் இருந்து இறங்காமல் எழுந்து நிற்பதில் எனக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது, மேலும் என் தொண்டையில் ஒரு அழுத்தத்தைப் பெறுகிறேன், மேலும் என் இதயத் துடிப்பு மிக வேகமாக அதிகரிக்கிறது, இது சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும், அது எப்போதும் நடக்காது. 'வெளியே நான் தீவிர கவலை மற்றும் வாயு பிரச்சனைகள் மற்றும் இதயம் தொடர்பான கவலை நான் ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவர் என் இதயம் கேட்க வேண்டும் மற்றும் அவர் அது மிகவும் ஆரோக்கியமாக உள்ளது ஆனால் நான் அவர்கள் எதையோ இழக்க கவலையாக உள்ளது.
ஆண் | 17
ஒருவேளை நீங்கள் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளலாம். கவலையடையும் போது, நம் உடலில் நாடித் துடிப்பு, தொண்டை இறுக்கம் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். ஆழமாக சுவாசிக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், அதைக் கையாள ஓய்வெடுக்கவும். கூடுதலாக, சிகிச்சை உங்கள் கவலையை சமாளிக்க உதவும். வருகை aமனநல மருத்துவர்.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
எனக்கு வயது 21 ஆனால் என் எடை 39 கிலோ. எனக்கு கோபம் வரும்போது, சத்தமாகப் பேசும்போது, சோகமாக அல்லது அழும்போது, இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது, தெரியாத பயம், மயக்கம், பதட்டம், உடல் நடுக்கம், உடலின் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் எனக்கு ஏற்படும்.
பெண் | 21
நீங்கள் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது, இது விரைவான இதயத் துடிப்பு, நடுக்கம், அமைதியின்மை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் போது இந்த உணர்வுகள் பொதுவானவை. இருப்பினும், பார்வையிடுவது முக்கியம்மனநல மருத்துவர்சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன் யார் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும்.
Answered on 25th Sept '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
நான் மருத்துவ உளவியலாளரிடம் சில அமர்வுகளை எடுத்தேன், அந்த நேரத்தில் சிலர் என்னை டிஜிட்டல் முறையில் பின்தொடர்ந்தனர் மற்றும் நான் வாழ்ந்த பணியிடங்கள் மற்றும் விடுதிகள் உட்பட எல்லா இடங்களிலும் என்னை உடல் ரீதியாக துரத்தினார்கள். நான் கவலை மற்றும் பீதியை உணர ஆரம்பித்தேன், ஒருமுறை 10 நிமிடங்களுக்கு என் கை மற்றும் இடது பக்க உடல் மீது கட்டுப்பாட்டை இழந்தேன். நான் மனரீதியாக செயலற்றதாக உணர ஆரம்பித்தேன், என் வேலை மற்றும் வாழ்க்கையில் எனது கவனத்தையும் ஆர்வத்தையும் இழந்தேன். நான் பிரச்சினையைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், அதற்குப் பின்னால் யார் இருக்கிறார்கள், யார் செய்கிறார்கள்/செய்கிறார்கள், ஏன்? உண்மையான என்னை உணர முடியவில்லை, ரோபோ போல உணர்ந்தேன். நான் மக்களின் குரல்களைக் கேட்டேன், இது எனக்கு மற்றொரு பெரிய அதிர்ச்சியாக இருந்தது. இந்த அதிர்ச்சியிலிருந்து என் மனதைத் தெளிவுபடுத்தி புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்புகிறேன்
ஆண் | 28
மனநோய் எனப்படும் மனநலப் பிரச்சனையின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கும் பதட்டம், கவனம் இல்லாமை மற்றும் சத்தம் கேட்கும் உணர்வுகள் போன்ற இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். இது மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி அல்லது பிற காரணங்களிலிருந்து பெறலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது தவிர்க்க முடியாததுமனநல மருத்துவர். அவர்கள் குறிப்பிடப்பட்ட தியானம் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை திட்டங்களில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
Answered on 17th July '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
முறிவு மனச்சோர்விலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது?
பெண் | 15
பிரேக்அப் ஒருவரை நீல நிறமாக உணர வைக்கும். நீங்கள் முன்பு ரசித்த பொழுதுகளில் நீங்கள் தனிமையாகவோ, தனிமையாகவோ அல்லது ஆர்வமில்லாமல் இருக்கலாம். பிரிந்த பிறகு இத்தகைய உணர்வுகள் இயல்பானவை. அதைச் சமாளிக்க, நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் நம்பிக்கை வைக்க முயற்சிக்கவும், அன்பான பொழுதுபோக்குகளைத் தொடரவும், ஊட்டமளிக்கும் உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். குணமடைய நேரம் எடுக்கும், எனவே நீங்களே எளிதாக செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு பார்வையிடலாம்மனநல மருத்துவர்.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
எனது நண்பர் பின்வரும் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார் 1 குடும்ப உறுப்பினர் கண்ணியமாகவோ அல்லது நிகராகவும் சுத்தமாகவும் பேசவில்லை என்றால் அவள் அதிகமாக அழுகிறாள் 2. அதன் பிறகு தன்னுடன் பேசுவது (நான் நேர்மறையாக இருக்கிறேன், எல்லோரும் என்னுடன் கண்ணியமாக பேசுகிறார்கள், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, சரி போன்றவை) 3.அதிகமாக அழுவது, கண்ணை மூடுவது, தரையில் உறங்குவது, இடது பக்க மார்பில் வலி, வயிறு காட் காட் போல் மிக வேகமாக ஒலிப்பது, வெளிர் நீலம்
பெண் | 26
உங்கள் நண்பர் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதில் சிரமப்படுகிறார் மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார், இது உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அவள் அழுகிறாள், தனக்குத்தானே பேசிக் கொண்டிருக்கிறாள், அவள் மார்பில் ஒரு கூர்மையான வலியை உணர்கிறாள், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் தெளிவான அறிகுறியாகும். வயிற்றில் சத்தம் மற்றும் நீல நிற உள்ளங்கைகள் அதிக துடிப்பு விகிதம் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் இல்லாமையின் முதல் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். அவள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசவும், ஆழ்ந்த சுவாசத்தை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும் அவளுக்கு அறிவுரை கூறுங்கள், மேலும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஓய்வெடுக்கும் நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.
Answered on 24th July '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
நான் ஒரு பெண், 2 குழந்தைகளுக்கு தாய், என் பிரச்சனை. என் தொண்டையில் கட்டி அல்லது இறுக்கம் போன்ற ஒரு நிலையான உணர்வு உள்ளது. நீங்கள் கண்ணீருடன் சண்டையிடுவது போல. எந்த காரணமும் இல்லாமல் நான் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன், ஒரு நாளில் பெரும்பாலான நேரங்களில். ஆனால் இறுக்கம் எப்போதும் இருக்கும். கடந்த 7 ஆண்டுகளாக நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன். இப்போது கடந்த 2 ஆண்டுகளில் இருந்து 150mg sertaline. அதற்கு முன் 5 வருடங்கள் nexito 20mg இல் இருந்தது.
பெண் | 30
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் ஸ்ரீகாந்த் கோகி
எனக்கு மனச்சோர்வு இல்லை, ஆனால் எனக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக 24 மணிநேரம் என் மனதில் தோன்றியது
பெண் | 22
மனச்சோர்வு சோர்வு, மகிழ்ச்சி இழப்பு, பசியின்மை மாற்றங்கள், தூக்கம் தொந்தரவுகள் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது. மரபியல், வாழ்க்கை சவால்கள் மற்றும் மூளை வேதியியலில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற காரணிகள் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கலாம். சிகிச்சையானது கருவிகளை வழங்குகிறது, மருந்துகள் மூளை வேதியியலை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் பாதையை சரிசெய்ய உதவும். நம்பகமான நபர்களிடம் நம்பிக்கை வைப்பது மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதுமனநல மருத்துவர்மீட்புக்கான முக்கிய படிகள்.
Answered on 8th Aug '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
நான் சோம்பேறியாகவும் தூக்கமாகவும் உணர்கிறேன். என்னால எந்த வேலையும் செய்யக்கூட முடியல. நான் என் கவனத்தை இழக்கிறேன்
ஆண் | 19
முழு பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். நான் ஒரு பொது பயிற்சியாளரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கிறேன் அல்லது ஒருமனநல மருத்துவர், யார் உங்களை சரியாக மதிப்பிட முடியும் மற்றும் எந்த வகையான சிகிச்சை அல்லது வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றம் உங்கள் ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் கவனம் செலுத்த உதவும் என்று பரிந்துரைக்கலாம்.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
குளிர் வியர்வை, குளிர் பாதங்கள், இதய வலி, மரண பயம், குமட்டல், இருமல்
பெண் | 22
நீங்கள் விவரிக்கும் சூழ்நிலை நீங்கள் ஒரு பீதி தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம். குளிர் வியர்வை, குளிர் கால்கள், மார்பு வலி, இறக்கும் பயம், குமட்டல் மற்றும் இருமல் ஆகியவை அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதல்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதலைக் கையாளும் வழிகளில் ஆழ்ந்த சுவாசம், நிதானமான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் நம்பகமான நபருடன் பேசுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
Answered on 18th Sept '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
என் மனதில் 24/7 தடுமாறல் பிரச்சனை இருக்கிறது, என் மனதில் துர்ரா துர்ரா போல் நான் நினைக்கிறேன், என் மனதில் துர்ரா துர்ரா போல் இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், 24/7 என் மனதில் ஓடுகிறேன், நான் பேசமாட்டேன் என்று நினைக்கிறேன், யாருடனும் பேச முடியாது, நான் பேசுவது துர்ராவைப் போல இருக்கும் என் மனம் மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது 24/7 நான் அழுகிறேன், ஏனென்றால் இந்த விஷயங்கள் என் மனதில் நீங்காது
ஆண் | 18
உங்கள் திகைப்பினால் தூண்டப்பட்ட விரைவான மற்றும் பந்தய எண்ணங்களால் நீங்கள் உணர்ச்சி வலியின் புயலில் சிக்கிக் கொள்வது போல் உணரலாம். இந்த நிலை, மரபியல் அல்லது பதட்டம் காரணமாக, ஒரு பெரிய நிவாரணம்; இருப்பினும், ஒருவரின் சிந்தனை செயல்முறை ஒரு பரந்த வெறுமையாக இருக்கும்போது ஒருவரின் பேச்சை மட்டுமே குழப்புகிறது. மனதின் சுமை திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். உதவிசிகிச்சையாளர்உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் எண்ணங்களை சமாளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
நான் 17 வயது பெண், எனக்கு கவலை இருக்கலாம் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன்
பெண் | 16
கவலையும் பயமும் கவலையின் பெரிய பகுதிகள். இது உங்களை பல நேரங்களில் மிகவும் பயமாக அல்லது சங்கடமாக உணர வைக்கிறது. நீங்கள் பதட்டமாக உணரலாம், தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு பதட்டம் ஏற்படும் போது எளிதில் சோர்வடையலாம். மன அழுத்தம், மரபணுக்கள் அல்லது உங்கள் மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவலையை ஏற்படுத்தும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் அல்லது பதட்டத்திற்கு உதவ யாரிடமாவது பேசவும். கவலை இன்னும் கடினமாக இருந்தால், ஏமனநல மருத்துவர்நீங்கள் நன்றாக உணர வழிகளை கற்றுத்தர முடியும்.
Answered on 16th July '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
மூச்சுத் திணறல், பதட்டம், உள்ளுக்குள் அமைதியற்ற உணர்வு
ஆண் | 75
பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. பதற்றம் அல்லது பதற்றம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சுவாசம் கடினமாகிறது. பதற்றம் மன அழுத்தத்திலிருந்து எழுகிறது. அல்லது மரபணுக்களில் இருந்து தோன்றலாம். சில மருத்துவ பிரச்சனைகளும் அதற்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் ரிலாக்சேஷன் போன்ற உத்திகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உதவுகிறது.
Answered on 25th July '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
எனக்கு 21 வயதாகிறது, நான் மிகவும் குறைவாக உணர்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் மிகவும் மன அழுத்தமாக உணர்கிறேன், ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி அழுத்தம் கொடுத்த பிறகு நான் தூங்குவதில் சிரமப்பட்டேன், நான் ஆன்லைனில் மனச்சோர்வு சோதனை செய்தேன், அது எனக்கு அதிக மனச்சோர்வு இருப்பதைக் காட்டுகிறது
பெண் | 21
உங்கள் வயதில் சோகமாகவும் அழுத்தமாகவும் இருப்பது கடினமான சூழ்நிலை, ஆனால் நீங்கள் மட்டும் அப்படி உணரவில்லை. சோகம், பதட்டம், சோர்வு மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் ஆகியவை மனச்சோர்வின் குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். பதற்றம் இந்த அனுபவங்களை இன்னும் சுமையாக மாற்றும். இதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மரபணுக்கள், மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் விஷயங்கள் ஏமனநல மருத்துவர், விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களில் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை செலவிடுவது.
Answered on 15th July '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
டின்னர் பார்ட்டியில் மது அருந்திவிட்டு, மிகவும் கவலையாக உணர்ந்தால், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மிகவும் கிளர்ச்சியடைந்தால், ரிலாக்ஸ் செய்ய நான் என்ன லிண்டோ மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம்? அல்லது அது தீவிரமாக இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆண் | 33
மது அருந்திவிட்டு பதட்டமும், சுறுசுறுப்பும் ஏற்பட்டால் இனிமேலாவது மதுவை விட்டு விலகி இருப்பது நல்லது. ஆனால் கடுமையான சுவாசம் போன்ற அறிகுறிகள் கடுமையாகத் தொடங்கியவுடன், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம். தளர்வுக்கு உதவும் மருந்தைப் பற்றி உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
நான் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் இரவில் சூடான பால் குடிக்கலாமா?
பெண் | 43
ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் தூங்குவதற்கு முன் சூடான பால் குடிப்பது பொதுவாக பரவாயில்லை. பாலில் டிரிப்டோபான் உள்ளது, இது செரோடோனின் தயாரிக்க உதவுகிறது. செரோடோனின் என்பது தூக்கத்திற்கு உதவும் ஒரு வேதிப்பொருள். இருப்பினும், சில நபர்களுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் அல்லது சூடான பாலில் இருந்து வாயு ஏற்படலாம். இந்த சிக்கல்களை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், இரவில் ஒரு கிளாஸ் சூடான பால் பொதுவாக நன்றாக இருக்கும். இது உங்கள் மருந்துகளுடன் மோசமாக தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
Answered on 25th July '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
ஹாய், என் பெயர் ஐடன், எனக்கு 14 வயதாகிறது, நான் என் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, எனக்கு ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், சில சமயங்களில் சுவாசிப்பது கடினம் என்று நான் நினைக்கிறேன், அதன் அச்சம் அல்லது நான் அதிகமாக யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம் மற்றபடி எனக்கு தூக்கம் வராமல் ஆக்சிசிட்டி இருப்பதால், என் கண்கள் நெருக்கமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன் ஆனால் எனக்கு தூக்கம் வரவில்லை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஆண் | 14
நீங்கள் உங்கள் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, காற்றைப் பெற கடினமாக உணரும்போது, அது கவலையின் விளைவாக இருக்கலாம். கவலையினால் மக்கள் இரவில் நன்றாக உறங்க முடியாமல் தவிக்கிறார்கள். அவர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் சுவாசத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் அதைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிந்தால் அமைதியாக இருப்பதற்கான பிற வழிகளையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வழக்கமாகச் செய்வது போன்ற விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், அதனால் ஒவ்வொரு முறையும் தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வீர்கள், மேலும் தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரைகளைப் பார்க்காமல் இருப்பது போன்ற நல்ல பழக்கங்களை உறங்கச் சுற்றிப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை நீண்ட நேரம் விழித்திருக்கும். குறைந்த மணிநேரம் ஓய்வெடுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரைப் பார்த்து என்ன நடக்கிறது என்று அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.
Answered on 13th June '24
டாக்டர் டாக்டர் ஸ்வேதா பன்சால்
20 mg lexapro இல் 47yr o f கடுமையான மனச்சோர்வு
பெண் | 47
நீங்கள் சுய மருந்து செய்யவோ அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அளவை மாற்றவோ கூடாது. கடுமையான மனச்சோர்வின் நிலை ஒரு நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் மக்கள் ஒரு நிபுணத்துவ மனநல நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்.
Answered on 23rd May '24
டாக்டர் டாக்டர் விகாஸ் படேல்
Related Blogs
டாக்டர். கேதன் பர்மர் - தடயவியல் மனநல மருத்துவர்
டாக்டர். கேதன் பர்மர், இத்துறையில் 34 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் மிகவும் திறமையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய மனநல நிபுணர் ஆவார். அவர் மும்பையில் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் மற்றும் பாலியல் வல்லுநர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார்.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான டிராமாடோல்: பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன்
Tramadol, முதன்மையாக ஒரு வலி நிவாரணி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு, அதன் விளைவுகள், அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களுக்கு ஆஃப்-லேபிள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
உலகின் 10 சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகளை ஆராயுங்கள். விரிவான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவை உறுதிசெய்து, நிபுணத்துவ மனநல மருத்துவர்களை அணுகவும், புதுமையான சிகிச்சைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான இரக்கப் பராமரிப்பு.
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி- பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி நியூசிலாந்தின் நியூட்ரிஷன் சொசைட்டியில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் ஆவார். ஒரு Ph.D. கேண்டிடேட், காலேஜ் ஆஃப் ஹெல்த், மாஸ்ஸி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூசிலாந்தின் ஆக்லாந்தில் உள்ள ஈஸ்ட் கோஸ்ட் பேஸ் கால்பந்து கிளப்பின் உறுப்பினரான திருமதி. க்ருத்திகா நானாவதி, களத்தில் உள்ள விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், அவர் மீட்பு-சார்ந்த ஊட்டச்சத்து உத்திகளை வழங்குகிறார். அவரது ஆலோசனைகளில் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், வாழ்க்கை முறை, அட்டவணை மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் அடங்கும்.
உலகின் சிறந்த நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்கள்- 2023 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது
உலகளவில் நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்களை ஆராயுங்கள். தீவிரமான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கான உயர்மட்ட அவசர சிகிச்சை, சிறப்பு நிபுணத்துவம் மற்றும் மேம்பட்ட வசதிகளை அணுகவும்.
நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home /
- Questions /
- mai ek llb ki student hu meri umar 24 saal h mujhe kisi se b...