நான் ஏன் குமட்டல், உடல் வலி மற்றும் வாந்தி மற்றும் வயிறு மற்றும் கல்லீரல் பகுதியில் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறேன்?

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) எனப்படும் ஒரு நிலையில் உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது. IBS இன் உறுதியான அறிகுறிகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் கலவையாகும், கூடுதலாக அடிக்கடி அவசரமாக குடல் இயக்கங்கள். இது மன அழுத்தம், சில உணவுகள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தூண்டப்படலாம். ஐபிஎஸ் கட்டுப்படுத்தப்படுவதற்கு, சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது, போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

பசையம் இல்லாத உணவு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, ஆனால் அது தலைவலி, மார்பு வலி, சோர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரலாம். காய்கறிகள், பழங்கள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் கொண்ட பசையம் இல்லாத உணவு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். 

நீங்கள் அஜீரணத்தை சமாளிக்கலாம். சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி போன்ற உணர்வுகள் அல்லது நெஞ்சு எரியும். திரவங்களை உட்கொள்வது உங்களை விரைவாக நிரப்புகிறது. விரைவாக சாப்பிடுவது அல்லது காரமான, கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது ஆகியவை காரணங்கள். சிறிய பகுதிகளை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

Ibd மற்றும் Ibs என்பது இரைப்பை குடல் அமைப்பின் வீக்கம் மற்றும் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சிக்கலான நிலைமைகள். இந்த நிலைமைகளுக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவ மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் அவர்களுக்கு தேவைப்படுகின்றன. IBD மற்றும் IBS க்கான சிகிச்சைக்கு மருந்து, உணவுமுறை மாற்றங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் உளவியல் ஆதரவு ஆகியவை தேவை.
மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு அணுகுமுறைகள் அவற்றின் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், Ibd மற்றும் Ibs போன்ற சிக்கலான நிலைமைகளுக்கு ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளை நம்புவது மிகவும் முக்கியமானது.

லேசான மார்பு வலி மற்றும் வயிறு வீக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, இதில் அமில வீச்சு, இரைப்பை அழற்சி அல்லது மாரடைப்பு கூட இருக்கலாம். காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் அல்லது கார்டியலஜிஸ்ட்டைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அறிகுறிகளின் அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காண முடியும். அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நிறைய தூக்கி எறிந்து விழுங்கும் போது மேல் முதுகு வலி ஏற்படலாம். உங்கள் எண்டோஸ்கோபி சாதாரணமாகத் தெரிந்தாலும், தசைப்பிடிப்பு அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிற பிரச்சனைகள் இந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடவும், காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும், சாப்பிட்ட பிறகு நிமிர்ந்து இருக்கவும். இது உதவக்கூடும். உங்களுக்கு இன்னும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்கவும். கருத்தில் கொள்ள வேறு காரணங்கள் அல்லது சிகிச்சைகள் இருக்கலாம்.

மது அருந்திய பிறகு இரத்தம் வெளியேறுவது ஒரு முக்கிய குறிகாட்டியாகும். உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சல் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். உங்கள் விரலை உங்கள் தொண்டைக்குக் கீழே வைத்து உங்களைக் கூச்சப்படுத்துவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். நீங்கள் உடனடியாக சாராயம் குடிப்பதை விட்டுவிட்டு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சலை உண்டாக்கும் வேறு எதையும் செய்யாதீர்கள், மேலும் நீங்கள் நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க சிறிது தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.