முதுகுவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலைப் புரிந்துகொள்வது: அசௌகரியத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

உங்கள் மகளின் சுவாசப் பிரச்சினைகள் வலிப்புத்தாக்கங்களைக் குறிக்கலாம். முதிர்ச்சியடைதல் இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கான அபாயங்களை எழுப்புகிறது. இளம் குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் அல்லது மூளை நிலைகளில் வலிப்பு ஏற்படலாம். மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு குழந்தை நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்கவும். வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தொடர்ந்து ஆவணப்படுத்துவது மருத்துவரின் புரிதலுக்கு உதவுகிறது. குழந்தைகளில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் சில நேரங்களில் அதிக வெப்பநிலை அல்லது நரம்பியல் காரணிகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் உருவாகின்றன. 

நீங்கள் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் டென்ஷன் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள். பீதி தாக்குதல்களின் போது உங்கள் இதயம் உங்கள் தலை, இதயம் அல்லது கைகளில் தீவிரமாக துடிக்க ஆரம்பிக்கும். அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் தூக்கமின்மை தினமும் மோசமாகிறது. அவற்றில், இது மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தில் கெட்ட பழக்கங்களால் தூண்டப்படலாம். உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்கவும், காஃபினைக் கட்டுப்படுத்தவும், படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆழ்ந்த மூச்சுத் தாளங்களைப் பயிற்சி செய்யவும். மேலும் பலன்களைப் பெறுவதற்கான பழக்கவழக்கங்களில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆலோசனையும் இருக்கலாம்.

ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியாவின் வலது பக்க V நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், விழுங்குதல், மங்கலான பார்வை மற்றும் லேசான தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். இதை ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் கண்டறிந்து சிகிச்சை செய்து பின்வரும் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபடலாம். எனவே, எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தடுக்க அல்லது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த ஆரம்ப மருத்துவ கவனிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தற்போதைய சிக்கல்களைக் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள் ஆனால் விவரங்களைத் தெரிவிக்கவில்லை. அறிகுறிகள் மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து கூட ஏற்படலாம். இதைத் தீர்க்க, ஒரு பத்திரிகையில் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும். சத்தான உணவைப் பராமரிக்கவும். போதுமான ஓய்வை உறுதி செய்யவும். மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

காயத்திற்கான சிகிச்சையானது, காயத்தின் வகை மற்றும் இடம், அனுபவித்த அறிகுறிகள் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. அதன்படி, அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி, மருந்துகள், தொழில்சார் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சைகள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். 

நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளீர்கள். போதுமான தூக்கம் இல்லாததால் ஒருவர் சோர்வாகவும் எரிச்சலாகவும் உணரலாம். இதற்கு பொதுவான காரணங்கள் மன அழுத்தம், படுக்கைக்கு முன் காஃபின் குடிப்பது அல்லது இரவில் தாமதமாக திரையை உற்றுப் பார்ப்பது. இரவில் ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பதன் மூலம் அல்லது சூடான குளியல் மூலம் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காஃபின் மற்றும் திரைகளைத் தவிர்க்கவும். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரை நாடலாம். 

சிவப்பு தோல், கூச்ச உணர்வு, வலி ​​மற்றும் நரம்பு பிரச்சினைகள் உங்கள் உடலில் உள்ள பல மோசமான மூலக்கூறுகளால் இருக்கலாம். இந்த மோசமான மூலக்கூறுகள் செல்களை காயப்படுத்தும். கெட்ட மூலக்கூறுகளைத் தடுக்க, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். மேலும், மோசமான மூலக்கூறுகளில் இருந்து இந்த சிக்கல்களை நிறுத்தக்கூடிய உதவி மாத்திரைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இது மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் மோசமான உணவின் தரம் போன்ற சில விஷயங்களாக இருக்கலாம். ஆல்பா ஜிபிசி மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்க ஒரு வழியாகும். ஆனால், முதலில், உங்கள் அறிகுறிகளின் முக்கிய காரணத்தை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும், அதாவது போதுமான தூக்கம், சீரான உணவு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை. உங்கள் படிப்பை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு படிப்பு அட்டவணையை உருவாக்கவும், ஓய்வு எடுக்கவும், விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் விரும்பலாம். 

நீங்கள் தூக்கத்துடன் போராடுவது போல் தெரிகிறது. குறுகிய கால தூக்கமின்மை சோர்வு, தலைச்சுற்றல், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மறதி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கலை உடனடியாக தீர்க்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் தொடர்ந்து தூக்கமின்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் அறிவாற்றல் திறன்களையும் கடுமையாக பாதிக்கும். ஆழ்ந்த சுவாசம், அமைதியான இசை அல்லது நிம்மதியான தூக்க சூழலை உருவாக்குதல் போன்ற நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். தூக்க பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது உங்கள் தூக்க முறைகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ, மருத்துவர் அல்லது தூக்க நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.