முழங்கால் மற்றும் கால் வலிக்கு ஆர்த்தோ மருத்துவர் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

உங்கள் தாயார் நீண்ட நாட்களாக மூட்டுவலியால் அவதிப்படுகிறார். அவளது கையில் வலி மூட்டு வீக்கத்தால் ஏற்படலாம், இது வயிற்றில் அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால் அது ஒரு நரம்பு பிரச்சனை என்பதைக் குறிக்கிறது. மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு சில சமயங்களில் நரம்புகள் பாதிக்கப்படும் சூழ்நிலை ஏற்படும், அதனால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைத் தவிர உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் வலியை உணர்கிறார்கள். அவள் அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைக்க அவள் மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும், முடிந்தால் சூடான துண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளைப் பெற வேண்டும். 

நீங்கள் விழுந்து உங்கள் மணிக்கட்டை உடைத்தால், நீங்கள் முறிவு ஏற்படலாம். காயப்படுத்துவதைத் தவிர, கிணறு ஏற்படுவதை உணர முடியும். உங்கள் மணிக்கட்டை நகர்த்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இதற்குக் காரணம், எலும்பு அதிக எடையைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, இதனால் எலும்பு நடைமுறையில் உடைந்தது. அதை குணமாக்குவதற்கான முதல் படி, அதை ஒரு வார்ப்பிரும்பு அல்லது ஒரு பிளவுக்குள் வைப்பது, இதனால் எலும்பு படிப்படியாக சரிசெய்யப்படும். உங்கள் மணிக்கட்டு சரியாகும் வரை அசையாமல் இருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் விந்தணுவில் உள்ள சுருள் சிரை நரம்பு போன்ற வெரிகோசெலிலிருந்து வலி வரலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உதவ, ஆதரவான உள்ளாடைகளை அணிந்து, அதிக நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். ஆனால் வலி மோசமாகிவிட்டால் அல்லது உங்கள் விரைகளில் வீக்கம் அல்லது மாற்றங்களைக் கண்டால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இது கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறது.

உங்கள் அம்மாவுக்கு பெரிஃபெரல் எடிமா இருக்கலாம், இது அவரது கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, அதிக நேரம் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பது அவளது கால்களில் திரவம் குவிந்து, வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். உட்காருவதால் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் இது நிகழ்கிறது. அவள் வீட்டில் இருக்கும் போது மற்றும் நகரும் போது, ​​வீக்கம் குறைகிறது, ஏனெனில் இயக்கம் திரவம் மீண்டும் மேலே செல்ல உதவுகிறது. கடையில் இருக்கும் போது குறுகிய நடைப்பயிற்சி அல்லது கால் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள அவளை ஊக்குவிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.