నా తలనొప్పి అసౌకర్యానికి మీరు సహాయం చేయగలరా?

కొన్నిసార్లు ప్రజలు భయాందోళనలకు గురవుతారు, ఛాతీ బిగుతు, చేతులు మరియు కాళ్ళలో వణుకు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి లక్షణాలతో. దీనిని తీవ్ర భయాందోళన అని పిలుస్తారు, తరచుగా ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా భయం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. 

మీరు బహుశా పానిక్ అటాక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అటువంటి క్షణాలలో, మీ శరీరం వణుకుతుంది మరియు వేడిగా ఉండవచ్చు; మీరు కూడా గందరగోళ భావన కలిగి ఉండవచ్చు. ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా బలమైన భావోద్వేగాలు వంటి కారణాల వల్ల తీవ్ర భయాందోళనలు సంభవించవచ్చు. సహాయం చేయడానికి, నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాసలు, ప్రశాంతమైన ఆలోచనలను ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. 

ఈ లక్షణాలు అలర్జీలు, డీహైడ్రేషన్, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, మందుల దుష్ప్రభావాలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. థైరాయిడ్ సమస్యలు, రక్తహీనత లేదా మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితులు కూడా కారణం కావచ్చు. కనుక్కోవడానికి మరియు తగిన చికిత్స పొందడానికి వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

ఈ తరహా తలనొప్పి వల్ల తలలోనే కాదు కళ్లలో కూడా కొన్నిసార్లు ఛాతీలో కూడా నొప్పి వస్తుంది. ఇది తరచుగా తీవ్రమైన చలి మరియు శరీర నొప్పులతో కూడి ఉంటుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిశ్శబ్ద, చీకటి స్థలాన్ని కనుగొనడం సహాయపడుతుంది. నీరు త్రాగడం మరియు పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

గాయం యొక్క చికిత్స గాయం యొక్క రకం మరియు స్థానం, అనుభవించిన లక్షణాలు మరియు రోగి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దీని ప్రకారం, శస్త్రచికిత్స, కీమోథెరపీ, మందులు, ఆక్యుపేషనల్ మరియు స్పీచ్ థెరపీలు మొదలైన చికిత్సా ఎంపికలను సూచించవచ్చు. 

మైగ్రేన్లు భయంకరమైన తలనొప్పిని తెస్తాయి. వాటిని ఎదుర్కోవటానికి, వాటిని ప్రేరేపించే వాటిని కనుగొనండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ముఖ్యం. మీ అన్ని పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి. మైగ్రేన్లు అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.