నా నడుము నొప్పి గజ్జ, జఘన మరియు ప్రైవేట్ ప్రాంతాలకు ఎందుకు ప్రసరిస్తోంది?

వెన్నునొప్పి వెనుక ప్రాంతంలో అసౌకర్యం. ఇది కండరాల ఒత్తిడి, చెడు భంగిమ లేదా భారీ వస్తువులను తప్పుగా ఎత్తడం వల్ల జరుగుతుంది. సహాయం చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, మంచు లేదా వేడిని ఉపయోగించండి మరియు శాంతముగా సాగదీయండి. నొప్పి కొనసాగితే, ఏమి సహాయపడుతుందో చూడటానికి వివిధ కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి వీలుగా ఇంటి పనుల్లో సహాయం చేయమని కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.

సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి ప్రతి కాలి ప్రత్యేక నియామకాలలో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా స్థానిక అనస్థీషియాతో చేయబడుతుంది మరియు సాధారణ అనస్థీషియా కాదు. మీ నొప్పి మరియు సౌకర్య స్థాయిలను బట్టి, మీరు 48 గంటల తర్వాత ఇంటి నుండి పని చేయడానికి తిరిగి వెళ్ళవచ్చు. శీఘ్ర కోలుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుని సంరక్షణ సూచనలను పాటించారని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం పొందాలి. మీ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌ని సంప్రదించండి మరియు ఇచ్చిన వైద్య సలహాను అనుసరించండి. వాస్తవానికి, చికిత్సను ఆలస్యం చేయడం వల్ల మరిన్ని సమస్యలు వస్తాయి.
 

వాపు లేకుండా కూడా, నొప్పి గాయం లేదా మితిమీరిన వినియోగం వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ మోకాలికి విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఐస్ చేయండి మరియు దానిని పైకి లేపండి. రెండు రోజుల్లో నొప్పి తగ్గకపోతే డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం మంచిది. వాపు లేకుండా మోకాలి నొప్పికి అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఐసింగ్ చేయడం మరియు ఎలివేట్ చేయడం మంచి మొదటి దశలు. నొప్పి కొనసాగితే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

R22.43 అంటే మీకు రెండు వైపులా మీ దిగువ అవయవాలలో వాపు, ద్రవ్యరాశి లేదా గడ్డ ఉండటం వల్ల మీ కాళ్లు బరువుగా లేదా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. ఇది ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం, కదలకపోవడం మరియు చిన్న గాయం తర్వాత కావచ్చు. 

బహుశా మీలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రభావాలు బయటకు వస్తున్నాయి. బలహీనమైన మరియు పెళుసుగా ఉండే ఎముకలు మూర్ఛపోవడం మరియు చనిపోవడం సులభం కావడానికి కారణం. అదనంగా, ఇది మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో అభివృద్ధి చెందని అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క కారణాలలో ఒకటి వృద్ధాప్యం, తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి పొందడం లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల పరిచయం, ఎముకలను సంరక్షించే ఔషధం మరియు ఎముకలలో తేమ శాతాన్ని పెంపొందించే లక్ష్యంతో సాధారణ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటివి ప్రధాన భాగాలు.