శూన్యం

ఆఫీసు పని సమయంలో ఎరుపు కళ్ళు, తల నొప్పి మరియు గొంతు పొడిబారడం వంటి మీ లక్షణాలు ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల సంభవించవచ్చు. పేలవమైన భంగిమ లేదా నిరోధిత రక్త ప్రవాహం దోహదం చేస్తుంది. మీ భంగిమను మెరుగుపరచండి, విరామం తీసుకోండి మరియు సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయండి. సమస్యలు కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

రాత్రి సమయంలో, మోకాళ్ల నొప్పుల కారణంగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం కష్టంగా ఉంటుంది, లేవడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు. అయితే, ఇది మోకాలి పరిస్థితికి పరిష్కారం కాదు, కానీ ఇది మోకాలి మెరుగుపడే వరకు సమస్యను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ మోకాలి సమస్యలకు ఉత్తమ చికిత్స ఎంపికను కనుగొనడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇప్పుడు, మీ సోదరుడు వాకింగ్ మరియు స్టేషనరీ సైక్లింగ్ వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు. అతను తన పునరావాస కార్యక్రమాన్ని ముగించే వరకు పరుగు, దూకడం లేదా మెలితిప్పడం వంటి అధిక-ప్రభావ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి. రికవరీ ప్రాసెస్‌పై మరింత సమాచారం కోసం అతని ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ని అడగడం మరియు అతను రిస్క్ లేకుండా చేయగలిగే కార్యకలాపాల గురించి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

మీ కాలు ఇంకా బాగా పని చేయడం మంచిది-అది మంచి సంకేతం! మీరు నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణాలు ప్రమాదాలు లేదా పడిపోవడం. సాధారణ చికిత్సలో విశ్రాంతి ఉంటుంది, బహుశా బ్రేస్ ధరించడం మరియు భౌతిక చికిత్స. సరైన సంరక్షణ మరియు విశ్రాంతితో, మీరు బాగా కోలుకుంటారు. మీ వైద్యుని సలహాను తప్పకుండా పాటించండి.