విరిగిన బొటనవేలు కోసం నేను వాకింగ్ బూట్ కావాలా?

ఆక్యుపంక్చర్ సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు అసమతుల్య మెరిడియన్‌ను సమతుల్యం చేస్తాయి, తద్వారా చాలా లక్షణాలలో ఉపశమనం లభిస్తుంది. 
ఆక్యుపంక్చర్, ఆక్యుప్రెషర్, సీడ్ థెరపీ, ఎలక్ట్రో మాగ్నెట్ థెరపీ, కలర్ థెరపీ అద్భుత ఫలితాలను ఇస్తుంది.

రగ్బీ సమయంలో పాదం లేదా చీలమండ గాయం సంభవించే అవకాశం ఉంది. విరిగిన ఎముకలు తరచుగా నొప్పి, వాపు, గాయాలు మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కదిలించడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. విరామాన్ని అనుమానించినట్లయితే, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మంచును పూయండి, ఆ అవయవంపై బరువును నివారించండి. ఎక్స్-రే మరియు సరైన చికిత్స కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణను కోరడం సరైన వైద్యం కోసం కీలకమైనది. 

బయటి వైపు మోకాలి నొప్పి కొంత గాయం లేదా ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మెడ మరియు వెన్నుపాము దెబ్బతినడం అనేది చెడు భంగిమ మరియు కండరాల ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మీరు ఆ ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కోలుకోవడానికి అనుమతించాలి, ఆ ప్రాంతానికి మంచును పూయాలి మరియు గాయపడిన లేదా బాధాకరమైన భాగాన్ని లైట్ స్ట్రెచింగ్ చేయాలి. మీ భంగిమను ఎల్లప్పుడూ సరైన మార్గంలో ఉంచండి మరియు త్వరగా మెరుగుపడటానికి మీ వ్యూహంలో భాగంగా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించడానికి మరిన్ని నిర్ణయాలు తీసుకోండి.

తొడ నొప్పి కండరాల ఒత్తిడి, మితిమీరిన వినియోగం లేదా చెడు భంగిమ వంటి వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీరు చాలా సేపు కూర్చొని ఉంటారు మరియు మీ తొడలు బాధిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఈ సమస్యతో పాటు మీరు చాలా సేపు కూర్చోవడం మరియు మీ తొడలు గాయపడటం. కొంచెం లైట్ స్ట్రెచింగ్ చేయండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేడిని వర్తించండి. చురుకుగా ఉండండి మరియు వారు బాగా అనుభూతి చెందడానికి ఎక్కువసేపు కూర్చోకుండా ఉండండి.

మీరు బ్యాడ్మింటన్ ఆడుతున్నప్పుడు మీ మోకాలిని మళ్లీ వక్రీకరించి ఉండవచ్చు. మీరు మీ మోకాలిని నిఠారుగా లేదా బిగించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నిస్తేజంగా నొప్పిగా ఉంటే, స్నాయువు చాలా గట్టిగా లాగబడిందని అర్థం. మీరు ఇంకా నడవడం మరియు పైకి వెళ్లడం చాలా బాగుంది. ఇది మెరుగుపడటానికి, మీరు వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాలానుగుణంగా మీ కాలును పైకి లేపండి మరియు కాసేపు చాలా కష్టమైన పనిని చేయకుండా ఉండండి. 

 ఇది మృదులాస్థి సమస్య వల్ల కావచ్చు. దయచేసి MRI చేయించుకోండి!