నాకు కంటి మరియు తల నొప్పి ఎందుకు?

మేము వాసోవాగల్ సింకోప్ అని పిలుస్తాము. మీరు తుమ్మినప్పుడు మీ రక్తప్రసరణలో కొంత భాగం కొద్దిసేపటికి మారవచ్చు, ఇది మూర్ఛ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు కాసేపు మీ చేతులు మరియు కాళ్లను కదిలించే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీకు తుమ్మినట్లు అనిపిస్తే కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం ప్రయత్నించండి. అలాగే, తగినంత నీరు త్రాగడానికి మరియు ఎల్లప్పుడూ తగినంత విశ్రాంతి ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది తరచుగా జరిగితే లేదా మరింత తీవ్రంగా మారితే, వైద్యుడిని చూడండి.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఆకస్మిక వెచ్చదనాన్ని అనుభవిస్తారు, దీనిని వేడి ఆవిర్లు అంటారు. ఇవి మహిళలకు తరచుగా జరుగుతాయి, కానీ పురుషులు కూడా వాటిని పొందవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పులు లేదా ప్రతిచర్యలు వేడి ఆవిర్లు కలిగిస్తాయి. ఒత్తిడి, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ వాటిని ప్రేరేపించవచ్చు. చల్లగా ఉండటం, స్పైసీ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండటం మరియు రిలాక్స్ అవ్వడం వంటివి హాట్ ఫ్లాషెస్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. వారు సమస్యాత్మకంగా కొనసాగితే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

మీ సోదరుడికి మూర్ఛలు వచ్చి ఉండవచ్చు, వీటిని ఫిట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు వ్యక్తులు వింతగా ప్రవర్తించేలా చేయవచ్చు. మూర్ఛలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి - ఉదాహరణకు, మూర్ఛ లేదా అధిక జ్వరం. ఎవరైనా మూర్ఛతో బాధపడుతున్నట్లు మీరు చూసినట్లయితే, వారు గాయపడకుండా ఉండటానికి వారిని మెల్లగా వారి వైపుకు క్రిందికి ఉంచండి. అతని నాలుకను పట్టుకోవడానికి లేదా అతని నోటిలో ఏదైనా పెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఈ కాలమంతా ప్రశాంతంగా ఉండండి, అది ముగిసిన వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. అతనికి మూర్ఛకు కారణమేమిటో కనుగొనడం మరియు అతనికి తగిన చికిత్స చేయడం ముఖ్యం. 

మీ అధిక నిద్రపోవడం, అలసట, బలహీనత మరియు తేలికపాటి తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు రక్తహీనతను సూచిస్తాయి. మీ అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి మీ శరీరంలో తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు రక్తహీనత సంభవిస్తుంది, తద్వారా మీరు అలసట మరియు మైకము అనుభూతి చెందుతారు. ఇది ఇనుము లోపం, రక్త నష్టం లేదా మీ ఎర్ర రక్త కణాలను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్య వల్ల కావచ్చు. మీ ఇనుము స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సందర్శించమని నేను సూచిస్తున్నాను. మీ ఆహారంలో బచ్చలికూర, బీన్స్ మరియు లీన్ మాంసాలు వంటి ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్స్ కూడా సహాయపడతాయి.