Female | 22
శూన్యం
నాకు రెండు మణికట్టులో కార్పల్ టన్నెల్ ఉంది మరియు నా ఎడమ మణికట్టు యొక్క డోర్సల్ వైపు వాపు ఉంది మరియు నా మణికట్టును కదల్చడం కష్టంగా ఉంది మరియు నాకు ఏది ఉత్తమ ఎంపిక అని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను
జాయింట్ రీప్లేస్మెంట్ సర్జన్
Answered on 23rd May '24
దయచేసి ఒకరిని సంప్రదించండిఆర్థోపెడిస్ట్లేదా సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం చేతి నిపుణుడు.
94 people found this helpful
"ఆర్థోపెడిక్" పై ప్రశ్నలు & సమాధానాలు (1096)
మోకాలి మార్పిడి తర్వాత రెండు సంవత్సరాల తర్వాత మోకాలిలో ద్రవం ఉండటం ఆందోళనకు కారణమా?
మగ | 45
మోకాలిలోని ద్రవం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం ఎందుకంటే అది ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు లేదా ఇంప్లాంట్‌ను వదులుతుంది. ఒక సందర్శనఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడుపరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మరియు తగిన చికిత్సను సూచించడానికి ఇది అవసరం. కొన్ని సందర్భాల్లో, చికిత్సను వాయిదా వేయడం వలన మరింత తీవ్రమైన విధానాలు అవసరమయ్యే అదనపు సంక్లిష్టతలకు దారితీయవచ్చు.
Answered on 23rd May '24
డా డా శూన్య శూన్య శూన్య
నాకు నెలల తరబడి పక్కటెముకల నొప్పి ఎందుకు ఉంది మరియు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు నా వైపు నొప్పిగా ఉంది
స్త్రీ | 21
పక్కటెముకలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి సంభవిస్తుంది, ఇది శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు వారికి నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది తరచుగా ప్రాణాంతక వ్యాధి అభివృద్ధికి సంబంధించినది. అటువంటి నొప్పికి అత్యంత విస్తృతమైన కారణాలు కండరాల ఒత్తిడి, పక్కటెముకల పగుళ్లు లేదా ఊపిరితిత్తుల లైనింగ్ యొక్క వాపు. అలాంటి నొప్పి వస్తోందని మీకు అనిపిస్తే, పల్మోనాలజిస్ట్ లేదా ఒకరితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవడం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్.
Answered on 23rd May '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
దిగువ వెన్నునొప్పి ప్రధానంగా పార్శ్వ ప్రాంతానికి సమీపంలో వెన్నెముకలో ఉంటుంది. నొప్పి అన్ని సమయాలలో ఉండదు. ఏ సమయంలోనైనా మంచం నుండి మేల్కొన్న తర్వాత నొప్పి సంభవించింది.
మగ | 24
నొప్పి కండరాలు ఈ సమస్యకు మూలం కావచ్చు, ఉదాహరణకు, చెడు నిద్ర భంగిమ. ఇది వెన్నెముక కూడా మీకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని అధ్వాన్నంగా మార్చే కదలికలను నివారించడం, హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించడం మరియు వెనుక భాగంలో సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లను ప్రయత్నించడం ద్వారా గాయం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయం చేయండి. నొప్పి కొనసాగితే లేదా మీరు అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు భావిస్తే, ఒక వ్యక్తిని సంప్రదించడం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్.
Answered on 8th Nov '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
సర్ నాకు 20 రోజుల క్రితం యాక్సిడెంట్ అయ్యింది ఆ తర్వాత డాక్టర్ ని సంప్రదించి బెడ్ రెస్ట్ తీసుకున్నాను. నా కుడి వైపు కాలు మోకాలి లోపలి నుండి విరిగింది, నేను చికిత్స చేయాలి. మీరు ఇక్కడ నా చికిత్స పొందగలరా? నా ట్రీట్‌మెంట్ మీ దగ్గరే జరుగుతుందా, అయితే ఎంత ఖర్చవుతుంది? మీ మెయిల్ ఐడి దొరికితే నా నివేదికను మీకు పంపగలను. ధన్యవాదాలు వివేక్ శర్మ గారు
మగ | 26
Answered on 23rd May '24
డా డా Rufus Vasanth Raj
నాకు ఫుట్ డ్రాప్ ఉంది మరియు నా గాయం కోలుకోవడానికి నేను ఏమి చేస్తానో నా కాలు మృదువుగా ఉంది
మగ | 22
మీరు ఫుట్ డ్రాప్ మరియు లెగ్ పక్షవాతంతో వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది. ఈ లక్షణాలు నరాల లేదా కండరాల నష్టం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. ఖచ్చితమైన రోగనిర్ధారణ కోసం వైద్య నిపుణులచే పరీక్షించబడటం చాలా ముఖ్యం. చికిత్స ఎంపికలు మీ కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి భౌతిక చికిత్స వ్యాయామాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీ కాలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం, సూచించిన వ్యాయామాలు చేయడం మరియు జంట కలుపులు వంటి సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు సమర్థవంతంగా సహాయపడవచ్చు.
Answered on 2nd Aug '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
మోకాలి క్రెపిటస్ వదిలించుకోవటం ఎలా
మగ | 36
మోకాలి క్రెపిటస్ అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. నొప్పిలేని క్రెపిటస్‌ను విస్మరించవచ్చు. కాబట్టి, క్రెపిటస్ మోకాలి చికిత్స కోసం నేను సలహా ఇవ్వను.. మోకాలి చిప్ప సమస్యల నుండి వచ్చే క్రెపిటస్‌ను తుంటి మరియు మోకాలి బలపరచడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు. మృదులాస్థి అసమానతలు లేదా వదులుగా ఉన్న ముక్కల నుండి వచ్చే క్రెపిటస్‌కు తరచుగా చిన్న కీహోల్ శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది. ఆర్థరైటిస్ నుండి వచ్చే బాధాకరమైన క్రెపిటస్‌కు మొదట్లో ఫిజికల్ థెరపీ మరియు సర్జరీతో చికిత్స చేయడం ఆగిపోయినప్పుడు చికిత్స చేయబడుతుంది.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రసాద్ గౌర్నేని
నమస్కారం, మీరు బాగా పనిచేస్తున్నారని ఆశిస్తున్నాను. మధ్యస్థ టిబియల్ స్ట్రెస్ సిండ్రోమ్/టిబియల్ స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్‌ల గురించి అడగడానికి నేను చేరుతున్నాను. నేను గత కొన్ని నెలలుగా నా 2వ మారథాన్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నాను మరియు నా ఎడమ కాలు (డామినేట్ లెగ్) లోపల కొంత నొప్పిని ఎదుర్కొన్నాను. ఇది నొప్పి స్థాయి స్కేల్‌లో 10లో 1-3కి మించని తక్కువ నొప్పి స్థాయి. నా ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే దీనిని స్వీయ నిర్ధారణ చేయడం సవాలుగా ఉంది. నాలో కొంత భాగం రెండు పగుళ్ల లక్షణాలను చూస్తుంది - నొప్పి స్థానికీకరించబడింది (ఒక సాధారణ షిన్ స్ప్లింట్ లాగా పెద్దది కాదు), నేను మెట్లు పైకి లేదా క్రిందికి పరిగెత్తినప్పుడు కొంచెం నొప్పి ఉంటుంది, నేను ఒక కాలు మీద అనేక సార్లు దూకినప్పుడు కొంత అసౌకర్యం మరియు నొప్పి రోజు రోజుకు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. నొప్పి పాయింట్ స్థానికీకరించబడినప్పటికీ, నేను ఆన్‌లైన్‌లో చదివిన కొన్ని ఉదాహరణల వలె ఇది చాలా మృదువుగా లేదా బాధాకరంగా లేదు (కాబట్టి ఫ్రాక్చర్ కాదా?). ఇది కేవలం షిన్ స్ప్లింట్ అని నేను అనుకోవడానికి గల కారణాలు ఏమిటంటే, గత 3 వారాలుగా (నడుస్తున్నప్పుడు) నొప్పి మరింత దిగజారలేదు మరియు నేను నడుస్తున్నప్పుడు (కొన్నిసార్లు నాకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది) మొదటి మైలు లేదా 2 కానీ అది పోయింది). నేను కేవలం 5 రోజుల క్రితం వ్యక్తిగత ఉత్తమ సమయంతో హాఫ్ మారథాన్ రేసును కూడా నడిపాను మరియు రేసు సమయంలో లేదా తర్వాత దాని గురించి బాధపడలేదు. నేను 3 వారాల క్రితం ఈ సమస్యను గమనించడం ప్రారంభించాను. నేను 2.5 వారాల క్రితం రన్నింగ్ నుండి రెండు రోజులు సెలవు తీసుకున్నాను. ఇది భయంకరమైనది అని నేను అనుకోలేదు, కాబట్టి నేను 2 వారాల పాటు నా శిక్షణను కొనసాగించాను - నేను వారానికి 50 నుండి 60 మైళ్ళు పరిగెత్తాను. నేను ఈ వారం 5 రోజులు పరుగెత్తలేదు, ఎందుకంటే ఈ గాయం గురించి నేను మతిస్థిమితం పొందడం ప్రారంభించాను (చివరి విషయం ఏమిటంటే షిన్ స్ప్లింట్‌ను ఫ్రాక్చర్‌గా మార్చడం). గాయం మరింత దిగజారకపోవడం వింతగా ఉంది మరియు నేను చెప్పినట్లుగా, నొప్పి రోజురోజుకు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది, కానీ నొప్పి స్థాయి స్కేల్‌లో 10కి 3కి మించదు. మీకు ఏవైనా సిఫార్సులు ఉన్నాయా మరియు త్వరలో వ్యక్తిగతంగా వైద్యుడిని సందర్శించడం విలువైనదేనా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. నా అంతిమ లక్ష్యం ఏప్రిల్ చివరి వారాంతంలో ఇప్పటికీ నా మారథాన్‌ను నడపడం, కానీ నాకు కనీసం 5 నుండి 6 వారాల శిక్షణ అవసరం - కాబట్టి నా విశ్రాంతి సమయం 3 వారాలు దాటితే, నేను బహుశా రేసులో పాల్గొనలేను. నేను బయట కూర్చోవలసి వస్తే అది ప్రపంచం అంతం కాదు. మీ సమయానికి ధన్యవాదాలు మరియు త్వరలో మీ నుండి వినాలని ఆశిస్తున్నాను! జాగ్రత్త వహించండి, డొమినిక్
మగ | 23
మీరు మధ్యస్థ అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి సిండ్రోమ్ లేదా అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి పగుళ్లు కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ షిన్ ఎముకలు పరుగు వంటి చర్యల నుండి పదేపదే ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. మీరు స్థానికీకరించిన నొప్పి, దూకుతున్నప్పుడు అసౌకర్యం మరియు నొప్పి యొక్క వివిధ స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆ ప్రదేశానికి మంచును పూయండి మరియు ఒకదానిని చూడడాన్ని పరిగణించండిఆర్థోపెడిస్ట్మూల్యాంకనం మరియు సలహా కోసం.
Answered on 24th Sept '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నేను 20 ఏళ్ల పురుషుడిని. యుక్తవయసులో నా చేతి ఎముక (రెండు చేతులు) ఎదుగుదల ఆగిపోయిందని, దీని ఫలితంగా అసాధారణంగా సన్నగా చేతులు మారడాన్ని నేను గమనించాను. నేను ఏమి చేయాలి?
మగ | 20
ఎముక పెరుగుదల ఆలస్యం కావడం వల్ల మీకు చేతులు సన్నగా ఉన్నాయి. ఇది జన్యుశాస్త్రం, సరైన ఆహారం లేదా హార్మోన్ల వంటి కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ వైద్యుడిని చూడటం ముఖ్యం; వారు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయగలరు మరియు చికిత్సను సిఫారసు చేయగలరు. ఈ సమయంలో, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి, ఎందుకంటే ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, పని చేయడం మరియు బరువులు ఎత్తడం వల్ల కండరాలు పెరుగుతాయి మరియు మీ చేతులను బలోపేతం చేయవచ్చు. అయితే, మీఆర్థోపెడిస్ట్సలహా చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, కాబట్టి దానిని అనుసరించాలని నిర్ధారించుకోండి.
Answered on 12th Aug '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
నేను నా భుజంలో స్తంభింపచేసిన భుజం వంటి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను
స్త్రీ | 17
ఘనీభవించిన భుజం లాంటి భుజం నొప్పి కోసం, ఒకరిని సంప్రదించడం ఉత్తమంఆర్థోపెడిస్ట్ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స సలహా కోసం. భౌతిక చికిత్స, మందులతో నొప్పి నిర్వహణ (వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో), హాట్/కోల్డ్ థెరపీ, స్ట్రెచింగ్, సున్నితమైన కదలిక మరియు అవసరమైతే, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా సర్జికల్ ఎంపికలను పరిగణించవలసిన సాధ్యమైన దశలు.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
ఆర్థ్రోస్కోపిక్ భుజం శస్త్రచికిత్స తర్వాత నేను ఎంత త్వరగా డ్రైవ్ చేయగలను?
శూన్యం
సాధారణ స్థితిలో మీరు మీ స్వంతంగా సౌకర్యవంతంగా డ్రైవ్ చేయడానికి దాదాపు 2 - 21/2 నెలల సమయం పడుతుంది. కానీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, మీరు సంప్రదించాలిఆర్థోపెడిస్ట్సలహా కోసం.
Answered on 23rd May '24
డా డా సాక్షం మిట్టల్
నా వయస్సు 65 సంవత్సరాలు మరియు గత 2 సంవత్సరాలుగా మోకాలి నొప్పి ఉంది.
పురుషులు | 65
Answered on 4th July '24
డా డా దీపక్ అహెర్
లెగ్ పెయిన్ మరియు లెగ్ లాస్ట్ పోర్సన్ హీట్
మగ | 18
కాలు నొప్పి యొక్క మూలాలు స్పోర్ట్స్ గాయాలు, మితిమీరిన వినియోగం లేదా ఆర్థరైటిస్ లేదా సయాటికా వంటి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులు వంటి ప్రకృతిలో విస్తృతంగా ఉంటాయి. ఒక సంప్రదించండిఆర్థోపెడిక్కాలు నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించి సరైన చికిత్స అందించగల వైద్యుడు కీలకం.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నాకు 53 ఏళ్లు, నా కాళ్లలో బలహీనత ఏర్పడింది మరియు నా దూడ బిగుతుగా మారిందని ఎముకల వైద్యుడు చెప్పినట్లు కండరాల బలహీనత విటమిన్ డి తీసుకున్నప్పటికీ మార్పు లేదు
మగ | 53
ఈ సమస్య కండరాల పనిచేయకపోవడం వల్ల కావచ్చు. దయచేసి ఒక సంప్రదించండిఆర్థోపెడిస్ట్మీ కండరాలను అంచనా వేయడానికి మీ సమీపంలో. మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాయామ పునరావాసం అవసరం.
Answered on 23rd May '24
డా డా రజత్ జాంగీర్
Answered on 23rd May '24
డా డా సాక్షం మిట్టల్
నా తల్లికి నరాల కుదింపు l4 l5తో డిస్క్ ఉబ్బినట్లు నిర్ధారణ అయింది, ఆమె నడుస్తున్నప్పుడు ఆమె కుడి పాదం మొద్దుబారిపోతోంది. Pls మేము ఏమి చేయాలో మాకు సూచించండి?
స్త్రీ | 65
సమస్యను విశ్లేషించేటప్పుడు ఇది నరాల కుదింపును సూచిస్తుంది, తిమ్మిరి నిరంతరంగా ఉంటే మందులు మరియు ఫిజియోథెరపీ నుండి ఉపశమనం లభించకపోతే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఖచ్చితమైన పరిష్కారం కోసం మీరు MRI నివేదికను చూపాలిఆర్థోపెడిస్ట్.
Answered on 23rd May '24
డా డా సాక్షం మిట్టల్
అకిలెస్ స్నాయువును త్వరగా ఎలా నయం చేయాలి
శూన్యం
సిఫార్సు చేసిన కొన్ని చికిత్సలుఆర్థోపెడిస్ట్విశ్రాంతి, మంచు, స్థానిక అల్ట్రాసౌండ్, కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్స్,స్టెమ్ సెల్ థెరపీఇది స్నాయువును ఎదుర్కోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
Answered on 23rd May '24
డా డా దిలీప్ మెహతా
స్తంభింపచేసిన భుజం ప్రక్రియ/ఆపరేషన్ తర్వాత కూడా చేతిలో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లేదు
మగ | 72
నొప్పి తగ్గకపోతే మరియు నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులకు ప్రతిస్పందించకపోతే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ సమస్యను మరింత విశ్లేషించవచ్చు మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఎంపికలను సూచించవచ్చు.
Answered on 23rd May '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
హలో డాక్టర్, నాకు నిన్నటి నుండి చాలా జ్వరం లేదా నా కుడి కాలు అకస్మాత్తుగా బాగా నిండిపోయింది, దీనికి కారణం ఏమిటో మీరు నాకు చెప్పగలరా?
మగ | 21
అధిక జ్వరం మరియు మీ కుడి కాలులో అకస్మాత్తుగా వాపు ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు. మీ శరీరంలోకి సూక్ష్మక్రిములు ప్రవేశించడం వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ద్రవాలు తాగడం, ఆపై వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో కోల్డ్ ప్యాక్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. తో సంప్రదింపులుఆర్థోపెడిస్ట్సరైన చికిత్స మరియు వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని నిర్ణయించడానికి అనుమతిస్తుంది.
Answered on 1st Aug '24
డా డా డీప్ చక్రవర్తి
పాదానికి ట్విస్ట్ వచ్చింది మరియు ఇప్పుడు దాని వాపుకు ఔషధం పేరు అవసరం
మగ | 35
మీరు మీ పాదాన్ని వక్రీకరించి ఉండవచ్చు లేదా బెణుకు చేసి ఉండవచ్చు. వాపు అనేది మీ శరీరం యొక్క సహజ ఎంపికలో భాగం, ఇది బాధించే ప్రాంతానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించవచ్చు. పాదాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం, దానిని పైకి లేపడం మరియు మంచు వేయడం మర్చిపోవద్దు. నొప్పి పెరుగుతూ ఉంటే లేదా మెరుగుదల లేకుంటే, పరిశీలించండిఆర్థోపెడిస్ట్మరింత సమాచారం కోసం.
Answered on 24th July '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
నమస్కారం డాక్టర్ జై హింద్, నేను ప్రస్తుతం కోయంబత్తూరులోని CRPFలో సబ్-ఇన్‌స్పెక్టర్ ప్రాథమిక శిక్షణలో ఉన్నాను ఆగస్టు 20 నుండి ప్రారంభమైన నా ప్రాథమిక శిక్షణలో 2 నెలలకు పైగా సమయం గడిచింది. కానీ ఒక నెల నుండి నేను లాటరల్ మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతున్నాను, ఇది ప్రారంభంలో, నేను నా ఎడమ కాలును నిఠారుగా చేసినప్పుడు రాత్రి సమయంలో భరించలేని నొప్పిని కలిగించింది, అయితే మసాజ్ చేసిన తర్వాత నేను ఆ నొప్పిని వదిలించుకున్నాను. కానీ నెల గడిచింది, నేను పరిగెత్తలేకపోతున్నాను - నేను రన్నింగ్ ప్రయోజనం కోసం Nike Revolution 6 షూని ఉపయోగిస్తున్నాను. నేను శిక్షణలో ఉన్నందున నేను విశ్రాంతి తీసుకోలేను నేను విశ్రాంతి తీసుకుంటే, నేను బహిష్కరించబడతాను నేను ఏమి చేయాలో దయచేసి నాకు సహాయం చెయ్యండి నడుస్తున్నప్పుడు నా ఎడమ పాదం మీద ల్యాండ్ అవుతున్నప్పుడు నాకు నొప్పి ఉంది - PT మేము శిక్షణలో భాగంగా రాబోయే సమయంలో 15-20 కి.మీ. నేను ఆ రేసును పూర్తి చేయాలి - నేను దానిని తిరస్కరించలేను - నేను ఏమి చేయాలి
మగ | 23
ఈ రకమైన నొప్పిని ఎదుర్కోవాల్సిన రన్నర్లకు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. కారకాలు, మొదటిది, అధిక వినియోగం, రెండవది, తప్పు పాదరక్షలు మరియు మూడవ కండరాల అసమతుల్యత కావచ్చు. మొదటి దశగా, మీ రన్నింగ్ యొక్క వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రాంతాన్ని ఐసింగ్ చేయడం, సున్నితంగా సాగదీయడం మరియు మీ కాలు కండరాలకు బలపరిచే వ్యాయామాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీ శరీరాన్ని వినడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, శిక్షణ సమయంలో అవసరమైనప్పుడు విరామం తీసుకోండి. ఇంకా నొప్పిగా ఉంటే, ఒకరిని సంప్రదించడం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్లేదా స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ నిపుణుడు.
Answered on 1st Nov '24
డా డా ప్రమోద్ భోర్
Related Blogs
భారతదేశంలో నొప్పి లేని మోకాలి మార్పిడి
భారతదేశంలో నొప్పిలేకుండా మోకాలి మార్పిడి (కనీస ఇన్వాసివ్ సర్జరీ) గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన మొత్తం సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం: ఆరోగ్య ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం
అధిక బరువు మరియు ఊబకాయాన్ని ఎదుర్కోవడం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాధించడానికి కారణాలు, నష్టాలు మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను అన్వేషించండి. ఈరోజే నియంత్రించండి!
భారతదేశంలో హిప్ రీప్లేస్మెంట్ హాస్పిటల్స్: ఎ కాంప్రెహెన్సివ్ గైడ్
తుంటి నొప్పి మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుందా? భారతదేశంలోని అగ్రశ్రేణి హిప్ రీప్లేస్మెంట్ నిపుణులతో మీ మొబిలిటీని మార్చుకోండి. మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ సర్జరీ, సరసమైన ఖర్చులు, అసాధారణమైన ఫలితాలు, అత్యాధునిక సాంకేతికత, కారుణ్య సంరక్షణ, & నిరూపితమైన ఫలితాల కోసం వేచి ఉండండి!
భారతదేశంలోని 10 ఉత్తమ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులు
భారతదేశంలోని ప్రముఖ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులతో చలనశీలతను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి. నిపుణుల సంరక్షణ, అత్యాధునిక సౌకర్యాలు మరియు మీ అవసరాలకు సరసమైన పరిష్కారాలను అనుభవించండి.
ఫిజియోథెరపీ మాత్రమే ఎంపిక కానప్పుడు...
భారతదేశంలో మోకాలి మార్పిడిని పొందే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
భారతదేశంలో మోకాలి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స విజయవంతమైన రేటు ఎంత?
భారతదేశంలో ACL శస్త్రచికిత్స ఖర్చు ఎంత?
భారతదేశంలో అత్యుత్తమ ఆర్థోపెడిక్ వైద్యులు ఎవరు?
ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం ఏమిటి?
ఏ శస్త్రచికిత్సలో అత్యధిక మరణాల రేటు ఉంది?
కోలుకోవడానికి ఏ శస్త్రచికిత్స 2 వారాలు పడుతుంది?
రీప్లేస్మెంట్ మోకాలి నుండి కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు
Slip Disc Cost in India
Arthroscopy Cost in India
Spinal Fusion Cost in India
Spine Surgery Cost in India
Hip Replacement Cost in India
Limb Lengthening Cost in India
Bone Densitometry Cost in India
Acl Reconstruction Cost in India
Spinal Muscular Atrophy Cost in India
Rheumatoid Arthritis Treatment Cost in India
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home /
- Questions /
- I have Carpal tunnel in both wrists and I have swelling on t...