లెగ్ మరియు యాంగిల్ జాయింట్ పెయిన్‌కి ఉపశమనం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది మీ కీళ్లలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. మీ కీళ్లను పరిపుష్టం చేసే కణజాలాలు అరిగిపోతాయి, ఇది ఈ సమస్యకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది వృద్ధాప్యం, గాయం లేదా ఊబకాయం వల్ల కావచ్చు. నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు నడక లేదా ఈత వంటి తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇంకా, సరైన వంపు మద్దతుతో పాదరక్షలను కొనుగోలు చేయడం కూడా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మృదు కణజాల కణితులు కండరాలు, స్నాయువులు లేదా ఇతర కణజాలాలలో ఏర్పడే చిన్న పెరుగుదల. మీరు మీ చర్మం కింద ఒక ముద్దను అనుభవించవచ్చు, కానీ అవి ఎందుకు కనిపిస్తాయో తరచుగా తెలియదు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ కణితుల్లో చాలా వరకు క్యాన్సర్ కావు. తొలగింపు అవసరమైతే, వైద్యులు సాధారణంగా ఎక్సిషన్ శస్త్రచికిత్స చేస్తారు, అక్కడ వారు కణితిని కత్తిరించారు.

స్క్రాప్ చేయబడిన ఎముకలో 1.6 మిమీ గ్యాప్ కోసం శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా అవసరం, పూర్తి వైద్యం కోసం సాధారణంగా POP మాత్రమే సరిపోదు...

మీరు ఇటీవల కొంత తక్కువ వెన్నునొప్పితో పాటు కండరాలను లాగుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఇవి చెడు భంగిమ, అతిగా పని చేయడం లేదా అకస్మాత్తుగా కదిలేటప్పుడు కండరాలను లాగడం వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు చేయడం, వెచ్చని ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ప్రయత్నించండి.