కీళ్లనొప్పులు పురోగమించకుండా ఆపడానికి, మీరు పరుగు, కుంగుబాటు, దూకడం, మెట్లు, క్రాస్ లెగ్డ్ సిట్టింగ్‌లను నివారించాలి. బరువు తగ్గింపు మరియు క్వాడ్రిస్ప్స్ మరియు స్నాయువు బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయండి.

Answered on 23rd May '24

డా సాక్షం మిట్టల్

నేను 20 ఏళ్ల మహిళను, నాకు భుజం మరియు ఛాతీ నొప్పి 2 నెలలుగా ఉంది..

స్త్రీ | 20

ఈ కండరాలలో నొప్పి కొన్నిసార్లు కండరాల ఓవర్ స్ట్రెయిన్, తప్పు భంగిమ లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. మీ భంగిమను అదుపులో ఉంచుకోండి, పునరావృత కదలికలు అవసరమయ్యే కార్యకలాపాల నుండి విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు లోతైన శ్వాస లేదా యోగా వంటి ఉపశమన పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నొప్పి కొనసాగితే లేదా మరింత బాధాకరంగా మారితే, మీరు ఒక వ్యక్తిని సంప్రదించాలి ఆర్థోపెడిస్ట్మరింత క్షుణ్ణంగా పరిశీలన మరియు సలహా పొందడానికి.

Answered on 16th Oct '24

డా ప్రమోద్ భోర్

నా వయస్సు 24 సంవత్సరాలు మరియు మగవాడిని. నేను ఫుట్‌బాల్‌లో నా మోకాలికి గాయపడ్డాను మరియు ఇప్పుడు నేను ఒక వైపు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను.

మగ | 24

మీరు ఫుట్‌బాల్ మ్యాచ్‌లో మీ మోకాలికి గాయమై ఉండవచ్చు. అకిలెస్ టెండినిటిస్ లేదా పాటెల్లార్ టెండినిటిస్ అనేది గాయం తర్వాత మోకాలి నొప్పికి రెండు తరచుగా కారణాలు. ఇంకా, మీకు వాపు లేదా మోకాలిని కదిలించడంలో సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. మీ మోకాలి సమస్యను తగ్గించడానికి, మీ మోకాలికి విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై అది నయం చేయడానికి మరియు మీ కాలు పైకి లేపడానికి దానిపై కొంచెం మంచు ఉంచండి. మీరు ఇప్పటికీ నొప్పిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఒకరిని సంప్రదించడం సంబంధితంగా ఉంటుంది ఆర్థోపెడిస్ట్లేదా చికిత్సకుడు.

Answered on 3rd July '24

డా ప్రమోద్ భోర్

మోకాళ్ల నొప్పులకు శాశ్వత పరిష్కారం కావాలి

స్త్రీ | 30

ఒకతో తనిఖీ చేయండి ఆర్థోపెడిక్నొప్పిని పరీక్షించడానికి మీకు సమీపంలో, మరియు తదనుగుణంగా డాక్టర్ మీకు మందులను సూచించవచ్చు. అవసరమైతే వారు నొప్పి నివారణ మందులు మరియు ఫిజియోథెరపీని సూచిస్తారు.

Answered on 23rd May '24

డా ప్రమోద్ భోర్

నాకు నిన్నటి నుండి నా పిరుదులలో నొప్పి ఉంది.

మగ | 17

ఇది చాలా కాలం పాటు నిశ్చలంగా ఉండటం, తనను తాను గాయపరచుకోవడం లేదా స్థానికంగా ఇన్ఫెక్షన్ లేదా చీము పట్టుకోవడం వల్ల కావచ్చు. ఆ ప్రాంతం ఉబ్బినట్లు లేదా సున్నితంగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు. మీరు ఒకరిని సంప్రదించాలి ఆర్థోపెడిస్ట్సరైన చికిత్స కోసం.

Answered on 10th Dec '24

డా ప్రమోద్ భోర్

మోకాలి ఆర్థ్రోస్కోపీ తర్వాత మీరు ఎంత త్వరగా వ్యాయామం చేయవచ్చు

శూన్యం

మీరు వెంటనే వ్యాయామాలు ప్రారంభించాలి ఆర్థ్రోస్కోపీశస్త్రచికిత్స. మోకాలి శ్రేణి మోషన్ వ్యాయామాలు మరియు ఐసోమెట్రిక్ క్వాడ్రిస్ప్స్ మరియు స్నాయువు బలపరిచే వ్యాయామాలు వెంటనే ప్రారంభించబడినందున వాకర్‌తో బరువు మోయడం వెంటనే ప్రారంభించబడుతుంది.

Answered on 23rd May '24

డా సాక్షం మిట్టల్

నాకు పాలీమైయాల్జియా రుమాటికా ఉంటే నేను ఏమి తినాలి?

స్త్రీ | 65

పాలీమైయాల్జియా రుమాటికా ప్రధానంగా తుంటి మరియు భుజాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, దయచేసి అల్లం నీరు తీసుకోండి.. పుల్లని ఆహారాన్ని నివారించండి, శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి,

మీ మెరిడియన్‌లను సమతుల్యం చేయడానికి ఆక్యుపంక్చర్‌తో ప్రారంభించండి. ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడం ద్వారా నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తాయి. ఇది సిస్టమ్ అసమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, తద్వారా శరీరం నుండి మంటను తగ్గిస్తుంది.

Answered on 23rd May '24

డా Hanisha Ramchandani

నా వయస్సు 65 సంవత్సరాలు, నాకు కాలు నొప్పిగా ఉంది. అడ్డుపడటం వల్ల నా సిరల్లో 3 గోడలు ఉన్నాయి. కానీ నా కాలు నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంది. నేను ఏమి చేయగలను

స్త్రీ | 65

ఇది తగినంత రక్త ప్రసరణ ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల నియంత్రణలో లెగ్ లిఫ్టింగ్, రెగ్యులర్ వర్కౌట్‌లు మరియు కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు ధరించడం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. తో చర్చించండి ఆర్థోపెడిస్ట్మీ కాలు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి అత్యంత అనుకూలమైన ప్రత్యామ్నాయాలు.

Answered on 4th Oct '24

డా ప్రమోద్ భోర్

నాకు డిస్క్ బల్జ్ ఉంది, ఇప్పుడు నాకు తీవ్ర నొప్పిగా ఉంది MRI స్కాన్ ఫలితాలు వచ్చాయి

మగ | 51

MRI ఫలితాల ఆధారంగా, మీ నొప్పి డిస్క్ ఉబ్బడం వల్ల వచ్చే అవకాశం ఉంది. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు అవసరమైన చికిత్స ప్రణాళిక కోసం అర్హత కలిగిన ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

Answered on 23rd May '24

డా ప్రమోద్ భోర్

మా అమ్మకు తోక ఎముక మరియు తుంటి మీద నొప్పి ఉంది

స్త్రీ | 84

మీ అమ్మ బెడ్‌సోర్‌లను అభివృద్ధి చేసింది. ఆమె తుంటి మరియు తోక ఎముకపై గాయం చేసే పుండ్లు. ఎవరైనా ఎక్కువసేపు నిశ్చలంగా ఉన్నప్పుడు అవి సంభవిస్తాయి. ఈ ఎరుపు, నొప్పి మచ్చలు ఒత్తిడి నుండి ఏర్పడతాయి. తరచుగా పొజిషన్‌లను మార్చకపోవడం వల్ల వాటికి కారణమవుతుంది. గట్టి ఉపరితలాలు బెడ్‌సోర్స్ ఏర్పడటానికి కూడా వీలు కల్పిస్తాయి. పేలవమైన ప్రసరణ మరొక అంశం. బెడ్‌సోర్‌లను నయం చేయడానికి, దశలను అనుసరించండి. క్రమం తప్పకుండా పొజిషన్లు మార్చడానికి మీ అమ్మకు సహాయం చేయండి. ప్రభావిత ప్రాంతాలను పొడిగా, శుభ్రంగా ఉంచండి. కుషన్లు లేదా మెత్తలు ఉపయోగించండి. అవి పుండ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

Answered on 6th Aug '24

డా ప్రమోద్ భోర్

ద్వైపాక్షిక పార్శ్వ S1-S2 సూడో ఆర్థ్రోసిస్‌తో ద్వైపాక్షికంగా S1 యొక్క పాక్షిక లంబరైజేషన్ ఏమి చేస్తుంది. అక్యూట్ ఫ్రాక్చర్ లేదా అంటే?

స్త్రీ | 29

S1 పాక్షిక లంబరైజేషన్ చూపిస్తుంది. ఇది మీ వెనుకభాగంలో అసాధారణమైన విభాగాన్ని సూచిస్తుంది. మీ దిగువ వీపులో మీరు అనుభవించే నొప్పికి ఇది కారణం కావచ్చు. ఒక ఎముక అనుకున్న విధంగా వెళ్లకపోతే, అది మరొక ఎముకలో చేరి, కదలలేని కీలును కలిగిస్తుంది, దీనిని S1 - S2 ద్విపార్శ్వ సాక్రోయిలిటిస్ సూచిస్తుంది. ఆకస్మిక ఫ్రాక్చర్ లేకపోతే ఏదీ లేదు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి; పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి తేలికపాటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోండి, వీటిని మీకు సమీపంలోని ఏదైనా ఫార్మసీలో కౌంటర్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇవన్నీ చేసిన తర్వాత అది సరిగ్గా పని చేయకపోతే, సంప్రదించండి ఫిజియోథెరపిస్ట్ఎవరు చాలా శ్రమతో కూడుకున్న వ్యాయామాలు చేయడమే కాకుండా ఉపశమనం కోసం తగిన చికిత్సను అందిస్తారు.

Answered on 12th June '24

డా డీప్ చక్రవర్తి

నా శరీరమంతా నొప్పిగా ఉంది, నేను మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు నా మోకాళ్లు కాలిపోతున్నప్పుడు నాకు అలసట మరియు జ్వరం అనిపిస్తుంది

మగ | 18

ఈ లక్షణాలు అంటువ్యాధులు, మంట లేదా అలసట వంటి విభిన్న అంతర్లీన సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు. బేరింగ్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోవడం మరియు నొప్పి చాలా బలంగా ఉంటే ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్‌కిల్లర్స్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, మీ లక్షణాలు చాలా స్థిరంగా ఉన్నందున, మీరు ఒకదాన్ని పొందాలని నేను గట్టిగా సూచిస్తున్నాను ఆర్థోపెడిస్ట్సలహా మరియు దాని యొక్క విస్తృతమైన అంచనా.

Answered on 9th Dec '24

డా ప్రమోద్ భోర్

నా వయస్సు 18 సంవత్సరాలు .నేను 2 నెలల్లో 3 కిలోల వరకు బరువు తగ్గాను. నేను ఒక వైపు కుడి కాలు మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతున్నాను. మరియు మెడ మరియు వెన్నుపాము నుండి ఒక రోజు నొప్పి ఉంటుంది

స్త్రీ | 18

మీరు ఒక వైపు మోకాలి నొప్పిని అనుభవించడానికి కారణం కాబోయే కారణం అని మీరు పేర్కొన్న బరువు తగ్గడం కావచ్చు. మరోవైపు, బరువు మార్పులు అపరాధి కావచ్చు. ఆకస్మిక మెడ నొప్పి యొక్క బాల్యం మరియు వెన్నుపాము కండరాల బెణుకును వివరించడానికి కారణం కావచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన బరువు సూచనలు మరియు సున్నితమైన సాగతీత కార్యకలాపాలను అనుసరించడం ముఖ్యం. అలా చేయకపోవడం వల్ల మధుమేహం మరియు ఇతర అనారోగ్యాలు వంటి ఇతర సమస్యలకు మీరు ప్రమాదంలో పడతారు కాబట్టి నేను మొదట పైన సూచించిన వాటిని చేయమని సలహా ఇస్తున్నాను. నొప్పి తగ్గకపోతే, కాల్ చేయడం మంచిది ఆర్థోపెడిస్ట్దానిని చూడటానికి.

Answered on 21st June '24

డా డీప్ చక్రవర్తి

నేను 15 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీని, నాకు దాదాపు ఒక సంవత్సరం నుండి మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నాయి, నాకు ఇంటమైన్ క్రీమ్ మరియు కంప్రెసర్ ఇచ్చిన డాక్టర్‌ని సందర్శించాను, కానీ అది మరింత తీవ్రమవుతోంది

స్త్రీ | 15

మీరు ఒకరిని సంప్రదించాలి ఆర్థోపెడిస్ట్. గాయం, అధిక వినియోగం లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు వంటి వివిధ కారకాలు మోకాలి నొప్పికి దారితీయవచ్చు. ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని అంచనా వేస్తారు మరియు తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు. చికిత్స ఆలస్యం అయినట్లయితే, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి దారితీస్తుంది.

Answered on 23rd May '24

డా ప్రమోద్ భోర్

నేను ఎక్కువసేపు నిలబడి ఉన్నప్పుడు నా మోకాలి కీలు వెనుక భాగంలో తరచుగా నొప్పి ఉంటుంది. దీని కోసం నేను ఎలా సహాయం పొందగలను?

స్త్రీ | 22

నమస్కారం

నో మెడిసిన్-నో సర్జరీ థెరపీ లేని మీ పరిస్థితికి మీరు ఆక్యుప్రెషర్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు.

ఏ ప్రాంతంలోనైనా నొప్పి మెరిడియన్‌లోని అడ్డంకుల వల్ల వస్తుంది.

ఆక్యుప్రెషర్ స్టిమ్యులేటర్ ఈ అడ్డంకిని విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆహారంలో స్వల్ప మార్పులు మీ పరిస్థితిని త్వరగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

కప్పింగ్ కూడా సమానంగా ఉపయోగపడుతుంది.

జాగ్రత్త వహించండి

Answered on 23rd May '24

డా Hanisha Ramchandani

తీవ్రమైన గౌట్ నొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి?

శూన్యం

ఇది గౌట్ నిర్ధారణ అయినట్లయితే, బ్రూఫెన్ / ఇండోమెథాసిన్ / చోల్చిసిన్ మరియు ఫెబుక్సోస్టాట్ 40 mg వంటి శోథ నిరోధక మందులను ప్రారంభించాలి. ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి. మీకు మంచిగా అనిపించకపోతే, మోతాదును పెంచాలి లేదా ఒక తర్వాత ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చాలి ఆర్థోపెడిక్t సంప్రదింపులు

Answered on 23rd May '24

డా సాక్షం మిట్టల్

నేను 6 నెలల క్రితం నా మణికట్టు మీద పడ్డాను మరియు నేను దానిపై ఒత్తిడి చేసినప్పుడు ఇంకా నొప్పిగా ఉంది మరియు శారీరక శ్రమ తర్వాత, నొప్పి చేతి యొక్క చిటికెడు వైపు ఉంది మరియు నేను నా మణికట్టును తిప్పినప్పుడు క్లిక్ శబ్దం వస్తుంది.

స్త్రీ | 24

మీ లక్షణాలను పరిశీలిస్తే, మీకు మణికట్టు బెణుకు లేదా స్నాయువు గాయం ఉండవచ్చు. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడానికి ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. నిపుణుడు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు మరియు గాయం యొక్క తీవ్రతను నిర్ధారించడానికి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను సూచించవచ్చు. చికిత్సలో జాప్యం దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Answered on 23rd May '24

డా శూన్య శూన్య శూన్య

నేను 50 ఏళ్ల మహిళ మరియు మడమ నొప్పితో బాధపడుతున్నాను, దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు.

స్త్రీ | 50

నమస్కారం

ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్‌తో మడమ నొప్పి / కాల్కానియల్ స్పర్ చికిత్సకు నిరూపితమైన రికార్డు.

డైట్ టిప్స్ తో పాటు

జాగ్రత్త వహించండి

Answered on 23rd May '24

డా Hanisha Ramchandani

Related Blogs

భారతదేశంలో నొప్పి లేని మోకాలి మార్పిడి

భారతదేశంలో నొప్పిలేకుండా మోకాలి మార్పిడి (మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ సర్జరీ) గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన మొత్తం సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం: ఆరోగ్య ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం

అధిక బరువు మరియు ఊబకాయాన్ని ఎదుర్కోవడం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాధించడానికి కారణాలు, నష్టాలు మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను అన్వేషించండి. ఈరోజే నియంత్రించండి!

భారతదేశంలో హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ హాస్పిటల్స్: ఎ కాంప్రెహెన్సివ్ గైడ్

తుంటి నొప్పి మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుందా? భారతదేశంలోని అగ్రశ్రేణి హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ నిపుణులతో మీ మొబిలిటీని మార్చుకోండి. మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ సర్జరీ, సరసమైన ఖర్చులు, అసాధారణమైన ఫలితాలు, అత్యాధునిక సాంకేతికత, కారుణ్య సంరక్షణ, & నిరూపితమైన ఫలితాల కోసం వేచి ఉండండి!

భారతదేశంలోని 10 ఉత్తమ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులు

భారతదేశంలోని ప్రముఖ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులతో చలనశీలతను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి. నిపుణుల సంరక్షణ, అత్యాధునిక సౌకర్యాలు మరియు మీ అవసరాలకు సరసమైన పరిష్కారాలను అనుభవించండి.

ఫిజియోథెరపీ మాత్రమే ఎంపిక కానప్పుడు...

భారతదేశంలో మోకాలి మార్పిడిని పొందే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

Home >
Questions >
I'm a volleyball player who had ankle sprains over a year ag...

నా చీలమండ నొప్పి ఒత్తిడి పగులు కావచ్చు?

"ఆర్థోపెడిక్" పై ప్రశ్నలు & సమాధానాలు (1127)

మోకాళ్ల నొప్పులు మరియు నడవలేక పడిపోవడం

ఆర్థరైటిస్ పురోగతిని ఎలా ఆపాలి

నేను 20 ఏళ్ల మహిళను, నాకు భుజం మరియు ఛాతీ నొప్పి 2 నెలలుగా ఉంది..

మోకాళ్ల నొప్పులకు శాశ్వత పరిష్కారం కావాలి

నాకు నిన్నటి నుండి నా పిరుదులలో నొప్పి ఉంది.

మోకాలి ఆర్థ్రోస్కోపీ తర్వాత మీరు ఎంత త్వరగా వ్యాయామం చేయవచ్చు

నాకు పాలీమైయాల్జియా రుమాటికా ఉంటే నేను ఏమి తినాలి?

నాకు డిస్క్ బల్జ్ ఉంది, ఇప్పుడు నాకు తీవ్ర నొప్పిగా ఉంది MRI స్కాన్ ఫలితాలు వచ్చాయి

మా అమ్మకు తోక ఎముక మరియు తుంటి మీద నొప్పి ఉంది

తీవ్రమైన గౌట్ నొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి?

నేను 50 ఏళ్ల మహిళ మరియు మడమ నొప్పితో బాధపడుతున్నాను, దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు.

Related Blogs

భారతదేశంలో నొప్పి లేని మోకాలి మార్పిడి

అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం: ఆరోగ్య ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం

భారతదేశంలో హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ హాస్పిటల్స్: ఎ కాంప్రెహెన్సివ్ గైడ్

భారతదేశంలోని 10 ఉత్తమ మోకాలి మార్పిడి ఆసుపత్రులు

ఫిజియోథెరపీ మాత్రమే ఎంపిక కానప్పుడు...

దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు

దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్

స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు