శూన్యం

నెలవంక వంటి గాయాలను శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స చేయవచ్చు సాధారణ సంరక్షణ RICE చికిత్స. దీని అర్థం రెస్ట్ ఐస్ కంప్రెషన్ మరియు ఎలివేషన్. వైద్యం మరియు బలపరిచేటటువంటి భౌతిక చికిత్స కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

మీకు ఇన్‌గ్రోన్ గోరు ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఒక గోళ్ళపై కాకుండా చర్మంలోకి పెరిగినప్పుడు, అది నొప్పి, ఎరుపు మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది మీ పాదం మొత్తాన్ని ఫన్నీగా లేదా స్నాయువు లాగినట్లుగా అనిపించవచ్చు. దీనికి సహాయం చేయడానికి, మీ పాదాన్ని వెచ్చని సబ్బు నీటిలో నానబెట్టి, గోరును సున్నితంగా పైకి లేపండి. ఇది నిజంగా నొప్పిగా ఉంటే, సహాయం కోసం పాడియాట్రిస్ట్‌ని చూడండి.

ముప్పై నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత సంభవించే కుడి వైపున దిగువ వెన్నునొప్పికి కారణాలు పేలవమైన భంగిమ లేదా కండరాల ఒత్తిడి నుండి హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ల వరకు అనేక అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని సందర్శించడం ఉత్తమం

ఒక కాలు/తొడ/తుంటి మరొకటి కంటే పెద్దగా ఉంటే, అది కండరాల అసమతుల్యత వల్ల కావచ్చు. దీని అర్థం ఒక వైపు మరొకటి బలంగా ఉంది. నడుస్తున్నప్పుడు లేదా శారీరక వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు మీ ఒక కాలును నిరంతరం ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ప్రతి వైపు సమానంగా పనిచేసే వ్యాయామాలను నిర్ధారించుకోండి.

మంట తగ్గడం వల్ల గౌట్ యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావం తగ్గినప్పుడు, చర్మం పై తొక్క పోతుంది.