hükümsüz

Patellofemoral ağrı sendromunuz var. Bu durum diz kapağının çevresinde veya altında, dizin yan tarafına yayılabilen ağrıya neden olur. Genellikle aşırı kullanım, zayıf kaslar veya diz kapağının yanlış konumlandırılmasından kaynaklanır. Bacak kaslarını güçlendirecek egzersizler ve destekleyici spor ayakkabılar yardımcı olabilir. Tedavinin önemli bir kısmı ağrıyı kötüleştiren aktivitelerden kaçınmaktır. 

Günler önce yaşadığınız kaza bu acıya neden olabilir. Bazen yaralanmalar elimizdeki dokuların incinmesine neden olarak rahatsızlığa neden olur. Şişliği en aza indirmek için elinizi dinlendirmeli ve buz uygulamalı, elinizi de kaldırmalısınız. Elinize biraz ara verin ki düzgün bir şekilde iyileşebilsin.

LOMBER Omurga şişkinliği ve disk dejenerasyonu ile HAMİLELİK MÜMKÜNDÜR... Disk dejenerasyonu yaygındır, ciddi bir sorun değildir... Ancak şişkinlik AĞRI'ya neden olabilir... Tavsiye için DOKTORA danışın... Uygun POSTURU korumak ve EGZERSİZ yardımcı olabilir. ..

Artrit eklemleri etkileyerek ağrıya, sertliğe ve şişmeye neden olur. Bu semptomlar tedaviyle düzelse de sıklıkla geri gelir. 14 yıldır artritle yaşayan biri için uygun yönetim önemlidir. Buna ilaçlar, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri dahildir. Sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla yapılan düzenli kontroller, ilerlemenin izlenmesine ve tedavinin ayarlanmasına yardımcı olur. Artrit tamamen ortadan kalkmasa da zamanla iyi yönetilebilir.

Bağışıklık sisteminiz sizi korur ama bazen dostu düşman sanır. Romatoid artritte olan da budur; bağışıklık hücreleri eklemlerinizi savunmak yerine onlara saldırır. Eklemlerin şişmesi nedeniyle sabahlar sert ve ağrılı olabilir. İlaçlar ağrıyı hafifletebilir ve eklem hasarını yavaşlatabilir, ancak aktif kalmak ve iyi beslenmek de bu durumun yönetilmesinde aynı derecede önemlidir.

Bir süre oturmak bacaklarınızın şişmesine neden olabilir. Bu, kanınızın alt bacaklarınıza sıkıştığı zaman olur. Kabarık, ağır ve gergin bacakları fark edeceksiniz. Kötü kan akışından kaynaklanır. Şişmeyi hafifletmek için bacaklarınızı kalbinizden daha yükseğe kaldırın. Her saat başı hareket edin. Kompresyon çoraplarını giyin. Bunlar kanınızın tekrar hareket etmesini sağlayacak ve şişliği durduracaktır.