hükümsüz

Artrit eklemleri etkileyerek ağrıya, sertliğe ve şişmeye neden olur. Bu semptomlar tedaviyle düzelse de sıklıkla geri gelir. 14 yıldır artritle yaşayan biri için uygun yönetim önemlidir. Buna ilaçlar, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri dahildir. Sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla yapılan düzenli kontroller, ilerlemenin izlenmesine ve tedavinin ayarlanmasına yardımcı olur. Artrit tamamen ortadan kalkmasa da zamanla iyi yönetilebilir.

Plantar fasiit bunun yaygın koşullarından biridir. Özellikle sabahları ayak tabanında ağrıya neden olabilir. Topuğu ayak parmaklarına bağlayan dokunun gerilmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Billie Jo baldır esneme hareketleri yapmalı ve destekleyici ayakkabılar seçmeli. Buz paketleri de şişliği küçültmenin iyi bir yoludur.

Menisküs yaralanmaları ameliyatsız olarak tedavi edilebilir. Tipik bakım RICE tedavisidir. Dinlenme Buz Sıkıştırması ve Yükselmesi anlamına gelir. İyileşme ve güçlendirme amacıyla da fizik tedaviden yararlanılır. Ciddi hasar veya eklem dengesizliği durumunda ameliyat gerekebilir. Menisektomi ve menisküs onarımı sık uygulanan işlemlerdir. İyileşme süresi 4-6 hafta kadar sürebilir. Daha iyi sonuçlar için doktor tavsiyelerine uyun..

Kas gerginliğinden, şişkin bir diskten veya kötü duruştan kaynaklanabilecek ciddi bel ağrısıyla uğraşıyorsunuz. Bu ağrı keskin, donuk veya ağrılı hissedilebilir ve hareket etmeyi zorlaştırabilir. Rahatsızlığı hafifletmek için hafifçe esnemeyi, buz veya ısı uygulamayı ve reçetesiz satılan ağrı kesicileri almayı deneyin.

Hiperekstansiyon yaralanmasıyla birlikte kalıcı diz ağrısı bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Bunun nedeni bağ yaralanması, menisküs yırtığı veya patellofemoral ağrı sendromu olabilir. Bazı dinlenme ve ağrı kesici ilaçlar geçici rahatlama sağlayabilir.