hükümsüz

Ofis işleri sırasında göz kızarması, baş ağrısı ve boğaz kuruluğu gibi semptomlarınız artan baskıdan kaynaklanabilir. Kötü duruş veya kısıtlı kan akışı katkıda bulunabilir. Duruşunuzu geliştirin, mola verin ve uygun şekilde sıvı tüketin. Sorunlar devam ederse bir doktora danışın.

Geceleri diz ağrısı nedeniyle tuvalete gitmek zorlaşabilir, kalkmayı zorlaştırabilir ve kazalar yaşanabilir. Ancak bu, diz rahatsızlığı için tek başına bir çözüm değildir ancak diz iyileşene kadar sorunun yönetilmesine yardımcı olabilir. Diz problemleriniz için en iyi tedavi seçeneğini bulmak için daima doktorunuza danışın.

Artık kardeşiniz yürüme ve sabit bisiklet sürme gibi hafif egzersizlere başlayabilir. Rehabilitasyon programını tamamlayana kadar koşma, atlama, dönme gibi yüksek etkili aktivitelerden uzak durmalıdır. İyileşme süreci hakkında daha fazla bilgi almak ve risk almadan yapabileceği faaliyetler hakkında tavsiye almak için ortopedi cerrahına veya fizyoterapistine danışmak akıllıca olacaktır.

Bacağınızın hâlâ iyi çalışıyor olması iyi bir şey; bu iyiye işaret! Ağrı, uyuşma veya karıncalanma gibi belirtiler hissedebilirsiniz. En yaygın nedenler kazalar veya düşmelerdir. Olağan tedavi dinlenmeyi, muhtemelen bir destek takmayı ve fizik tedaviyi içerir. Uygun bakım ve dinlenme ile muhtemelen iyileşeceksiniz. Doktorunuzun tavsiyelerine mutlaka uyun.