Male | 21
Sosyal Kaygıyı Nasıl Tedavi Edebilirim?
Sosyal Kaygımı Nasıl Tedavi Edebilirim?
Psikiyatrist
Answered on 11th June '24
Bu, sosyal durumlarda çok korktuğunuz veya gergin hissettiğiniz zamandır. Terleyebilirsiniz, titreyebilirsiniz veya insanlarla konuşmakta zorlanabilirsiniz. Sosyal kaygıya genetik ve başınıza gelen olayların birleşimi neden olabilir. Terapi ve danışmanlık almak size duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi ve kendinize nasıl daha fazla güveneceğinizi öğretecektir. Egzersiz ve rahatlama teknikleri de harikalar yaratabilir.
65 people found this helpful
"Psikiyatri" ile ilgili Sorular ve Cevaplar (366)
21 yaşındayım ama kilom 39 kg. Sinirlendiğimde, yüksek sesle konuştuğumda, üzüldüğümde ya da ağladığımda kalp atışımın hızlanması, bilinmeyenden korkma, baygınlık, sinirlilik, vücutta titreme, vücut üzerinde kontrol kaybı vb. sorunlar yaşıyorum.
kadın | 21
Hızlı kalp atışlarına, titremeye, huzursuzluğa ve kontrolü kaybetme hissine neden olabilecek kaygı belirtileri yaşıyormuşsunuz gibi görünüyor. Bu duygular duygusal stres sırasında yaygındır. Ancak bir yeri ziyaret etmek önemlidir.psikiyatristSize doğru tedavi ve destek konusunda rehberlik edebilecek kişi.
Answered on 25th Sept '24
doktor doktor Vikas Patel
23 yaşındayım ve ruh halim çok çabuk değişiyor, bazen her şeyden uzaklaşıp uzaklaşmam gerektiğini hissediyorum ama bunu yapamıyorum ve çoğu zaman üzüntü içindeyim ve ilgilenmiyorum. neden böyle hissettiğimi bilmediğim bir şey. Lütfen bana bunun bir çözümünü söyleyin ve ben de zihinsel durumumu bilmek istiyorum.
Kadın | 23
Answered on 23rd May '24
doktor Dr Srikanth Goggi
Ben 2 yıl önce DEHB tanısı konmuş 23 yaşındayım. Odaklanmakta ve okumakta zorlanıyorum ve bir şeye konsantre olmaya çalıştığımda çok fazla hareket etme isteği duyuyorum.
Erkek | 23
Görünüşe göre konsantrasyon ve sabit kalma konusunda zorluk yaşıyorsunuz ki bunlar genellikle DEHB'nin belirtileridir. Bunun nedeni zihninizin biraz farklı bir şekilde çalışmasıdır. DEHB'si olan pek çok kişi dikkatini vermekte veya dürtülerini yönetmekte zorluk çeker. İlaç almak, terapiye gitmek ve bu semptomlarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak yeni beceriler öğrenmek gibi bazı şeyler yapılabilir.
Answered on 23rd May '24
doktor doktor Vikas Patel
Ders çalışıyorum ama aklıma gelmiyor son 1 aydır bu durumla karşı karşıyayım Ne yapalım?
Erkek | 21
Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, ateşiniz varsa ve genel bedensel rahatsızlık (kas ağrıları gibi) yaşıyorsanız, bu durumun grip gibi bir tür virüsten kaynaklanmış olma ihtimali vardır. Şimdilik önemli olan, bol su içmek, yeterince uyumak ve semptomları hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçları almaktır. Ancak bu önlemlerin hiçbiri işe yaramazsa doktorunuzdan veya başka bir sağlık uzmanından daha fazla rehberlik almanızı öneririm.
Answered on 28th May '24
doktor doktor Vikas Patel
Eskiden günde en az 5-6 saat çalıştığım günlerde artık çalışmalarıma odaklanamıyorum ama şimdi bana ne olduğunu bilmiyorum, tembelleşiyorum
Erkek | 19
Azalan enerjinin ve zayıf konsantrasyonun genellikle altta yatan tıbbi bir hastalığın belirtileri olduğunu akılda tutmak önemlidir. Bir ziyaret etmenizi öneririmpsikiyatristDoğru tanıyı kim koyabilir?
Answered on 23rd May '24
doktor doktor Vikas Patel
20 yaşında bir erkeğim ve akıl sağlığımla mücadele ediyorum. Her zaman üzgün ve korkuyorum.
Erkek | 20
Sürekli üzgün ve korkmuş hissetmek zor. Bu duygular stresten veya hayatınızdaki değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir. Belki kaygı ya da depresyon geçiriyorsunuz. Bir aile üyesi veya bir arkadaş gibi biriyle konuşmalısınız.terapist. Biraz destek almanıza ve işleri daha iyi hale getirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilirler.
Answered on 4th June '24
doktor doktor Vikas Patel
Merhaba doktor, sizi bir çocuk (14 yaşında) hastama götürmek istedim, aşağıda inceleyebileceğiniz bir özet hazırladım. özet Hasta, hem sözlü hem de fiziksel olarak sık sık (günde iki ila üç kez) patlamalarla birlikte agresif ve kışkırtıcı davranışlar sergiliyor. İlk şiddetli patlama 1 Ağustos haftasında meydana geldi. Bu bölümler sırasında şiddete başvurur ve ebeveynleri ve erkek kardeşi de dahil olmak üzere kendisine en yakın olanlara saldırır. Konuşması "kötü" olduğu yönündeki suçlamalar ve kendisine karşı komplo iddiaları ile karakterize ediliyor. Patlamaların ardından pişmanlık dolu davranışlar sergiliyor, ağlıyor ve suçluluk gösteriyor. Fiziksel saldırılar şiddetlidir ve kendisine veya başkalarına zarar verme riski taşır. Ayrıca nesnelere ve insanlara tükürmek, onları yalamaya çalışmak gibi alışılmadık davranışlar da sergiliyor. Hastanın geçmişi şunları ortaya koyuyor: * Erken çocukluk döneminde okula ayak uydurmada zorluklar * Küçük erkek kardeşle rekabet (kendisinden 2 yaş küçük) * Küçük kardeşe yönelik kayırmacılık nedeniyle ebeveynler tarafından olası ihmal veya ihmal hissi * Okulda arkadaş eksikliği * Göz teması kurma, dikkat etme ve güven eksikliği ile ilgili sorunlar İlk patlamadan önce şu belirtileri gösterdi: *Göz temasından kaçınmak * Dikkat etmede zorluk * İstendiğinde performans gösterme veya konuşma konusunda güven eksikliği Hasta ilk patlamanın ardından şu anda nöroloji uzmanının bakımı altında. Birden fazla olaya rağmen, tetikleyicileri tespit edemedik veya kısıtlama kullanmadan patlamaları hafifletemedik. ----- Çocuk şu anda evinde duagrajda kalıyor. Onu fiziki ziyarete getirmek istedik ama durumu çok çabuk kontrol edilemez hale geldi. Özete dayanarak, herhangi bir ilaç yazabilir veya önerebileceğiniz bir ilaç önerebilirseniz, onu muayene için Praagraj'dan Lucknow'a getirebileceğimizi belirtebileceğini umuyorduk. Durumu çok ciddi ve giderek kötüleşiyor. lütfen en kısa sürede iletişime geçin
Erkek | 14
Karşılaştığınız 14 yaşındaki çocuk için bu zor bir durum. Görünüşe göre saldırgan davranışlardan, patlamalardan ve duyguları üzerinde kontrol eksikliğinden muzdarip. Bu semptomlara duygusal sıkıntı, altta yatan zihinsel sağlık sorunları veya nörolojik durumlar gibi çeşitli nedenler neden olabilir. Zaten gördüğü gibinörologDurumu uygun şekilde değerlendirmek ve tedavi etmek için sağlık ekibiyle iletişimin sürdürülmesi çok önemlidir. Ruh halini ve davranışını düzenlemeye yardımcı olması için ona ilaçlar verilebilir.
Answered on 10th Sept '24
doktor doktor Vikas Patel
Son birkaç gündür ateş, soğuk, halsizlik gibi normal semptomlarla hastaydım ve neredeyse iyileşiyordum. İlaç aldım ve daha sonra aile üyeleriyle görüştüm, biraz tartıştım ve bu tartışma nedeniyle biraz gergindim. sonrasında etrafımdakilerden biraz korkmaya başladım, terledim, sonra 2 kere uykumu kaçırdım ve dikkatsizlikten uyuyamadım. dün geceden beri asidite yaşıyormuşum gibi hissediyorum.
Erkek | 26
Görünüşe göre zor bir deneyim yaşamışsın. Sinirlilik, terleme, kusma ve uyku güçlüğü gibi belirtiler kaygıya işaret edebilir. Anksiyete bazen mide sorunları da dahil olmak üzere fiziksel belirtilere neden olabilir. Derin nefes alarak ve baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınarak sakinleşmeye çalışın. Semptomlar geçmezse bir uzmanla konuşmak daha fazla yardımcı olabilir.
Answered on 16th Aug '24
doktor doktor Vikas Patel
Efendim ben sudam Kumar benim sorunum Depresyon arzumu dolduruyorum lütfen bana yardım edin
Erkek | 33
Depresyon hayatınızı ele geçirebilen, sürekli üzüntüye, boşluğa veya umutsuzluğa neden olabilen yaygın bir hastalıktır. Semptomlar arasında düşük ruh hali, ilgi kaybı, iştah veya uykuda değişiklikler ve yorgunluk yer alır. Genetik, beyin kimyası veya yaşam olaylarından kaynaklanabilir. Neyse ki terapi veya ilaçla tedavi edilebilir. Bir ziyaret etmelisinpsikiyatristDeğerlendirme ve tedavi için.
Answered on 14th Oct '24
doktor doktor Vikas Patel
Çok üzgünüm çünkü moralim bozuk, evde kimse beni sevmiyor, benimle sadece uyurken konuşuyor, ben de çok aç hissediyorum.
kadın | 21
Depresyon belirtileri üzüntü, yalnızlık ve iştah değişikliklerini içerir. Bu işaretleri görmezden gelmeyin; sesinizi yükseltin. Arkadaşlar veya aile gibi güvenilir kişiler yardımcı olabilir. Danışmanlar veyapsikiyatristlerduyguları yönetmede ve başa çıkma mekanizmalarında da yardımcı olur. Ruh sağlığı da tıpkı fiziksel sağlık gibi önemlidir.
Answered on 25th July '24
doktor doktor Vikas Patel
18 yaşındayım. Şiddetli depresyondan ve kendime zarar vermekten acı çekiyorum. Yakında sınavlarım var ve uyuyamıyorum. Uyanık kalmam gerekiyor ama 2000 mg kahve içtikten sonra bile uyumak istiyorum. Daha fazla kahve yemeli miyim? Kahvenin faydası olmayacaksa nasıl daha uzun süre uyanık kalabilirim?
Kadın | 18
Vücudunuz buna alıştığında bu olur. Daha fazla kafein yerine kısa molalar vermeyi, bacaklarınızı esnetmeyi ve yüzünüze soğuk su çarpmayı deneyin. Birisiyle depresyon ve kendine zarar verme dürtülerini tartışmak çok önemlidir. Birinden yardım istemekpsikiyatristSağlığınızı iyileştirmek ve doğal olarak uyanık kalmak için en iyi yaklaşımdır.
Answered on 23rd May '24
doktor doktor Vikas Patel
Efendim, ben 12. sınıf öğrencisiyim ve ders çalışmama rağmen mastürbasyon yapmakta zorlanıyorum. Lütfen bana bir çözüm söyler misiniz?
Erkek | 17
Aşırı mastürbasyonu azaltmak veya bırakmak için, sıklığı kademeli olarak azaltın, tetikleyicileri belirleyin ve zamanınızı dolduracak alternatif aktiviteler bulun. Günlük bir rutin oluşturun, tetikleyici materyallere erişimi sınırlayın ve stresi yönetmek için rahatlama teknikleri uygulayın. Arkadaşlarınızdan veya bir terapistten destek alın ve arada sırada mastürbasyon yapmanın normal olduğunu unutmayın. Gerekirse profesyonel yardım almayı düşünün. Alışkanlığı kırmak zaman ve sabır gerektirir, bu yüzden kendinize karşı nazik olun
Answered on 15th Sept '24
doktor doktor Vikas Patel
Bazen ruhumun bedenimden ayrıldığını hissediyorum. hafıza boşlukları yaşıyorum ve aklımda bir ses duyuyorum
Erkek | 21
Dissosiyasyon veya duyarsızlaşma YAŞIYOR OLABİLİRSİNİZ.. TIBBİ YARDIM ARAYIN.
Answered on 23rd May '24
doktor doktor Vikas Patel
Son birkaç aydır pek iyi uyuyamıyorum. Uyumakta güçlük çekiyorum. Çok düşünüyorum. Geceleri uyuyamıyorum.
Erkek | 26
Uykusuzluk sorunları yaşıyorsunuz. Uykusuzluk çeken kişiler uykuya dalmakta ve/veya uykuyu sürdürmekte zorluk yaşayan kişilerdir. Olasılıklar, rahatsızlığın stres, kaygı veya kötü uyku düzeninden kaynaklanmasıdır. Uyku kalitenizi arttırmak için uyku alışkanlığı geliştirin, uyku öncesinde kafein ve ekranlardan uzak durun, rahatlama ortamı yaratın. Sorun devam ederse, birpsikiyatristinişinize yarayabilecek tavsiyeler.
Answered on 12th June '24
doktor doktor Vikas Patel
Agorafobinin üstesinden nasıl gelinir?
hükümsüz
Danışpsikiyatristilaçlara ve davranış terapisine başlayın
Answered on 23rd May '24
doktor doktor Ketan Parmar
İyi günler doktor Çocukluğumdan beri sürekli vücudumdaki sinirlerime ve kaslarıma baskı yapıyorum ve kendime hakim olamıyorum. Diş gıcırdatmak gibi ama benim vücudumda ve bu isteğe bağlı. Bunlar spazm değil; Bunları yapıyorum ama durduramıyorum. Kendimi durdurmaya çalıştığımda patlayacakmış gibi hissediyorum. Sorun çocuklukta önemsizdi ve ergenlik döneminde neredeyse yok olma noktasına kadar önemli ölçüde azaldı. Ancak son birkaç yılda sorun önemli ölçüde kötüleşti. Şu anda vücudumun omurlarını, özellikle de boynumu sıkıyorum ve sanki bükülüyormuş gibi hissediyorum. Organik bir sorun olmadığını, sadece biraz kaygı olduğunu söyleyen bir psikiyatriste ve nöroloğa danıştım. Kaygı ve stres için ilaç kullandım ama hiçbir etkisi olmadı. Zaman ayırdığınız için çok teşekkür ederim
Erkek | 34
Sinirlere ve kaslara baskı yapmak vücut odaklı tekrarlayan davranışlar olabilir. Bu, vücut parçalarını sıkıştırmak veya itmek anlamına gelir. Kaygı bunu daha da kötüleştirebilir. Bir görmelisinpsikiyatristve nörolog. Herhangi bir fiziksel sorun bulamadıkları için kaygı ve stresi yönetmek yardımcı olabilir.
Answered on 23rd May '24
doktor doktor Vikas Patel
Antidepresanlarla tedavi ederken fermente b12 vitamini takviyesi alabilir miyim?
Kadın | 43
Fermente kaynaklardan elde edilen B12 vitamini takviyeleri genellikle antidepresanlarla kötü etkileşime girmez. B12 sinir fonksiyonları ve vücudunuzda enerji üretimi için hayati öneme sahiptir. Kendinizi yorgun, zayıf hissediyorsanız veya sinir sorunlarınız varsa B12 takviyesi yardımcı olabilir. Ancak yeni takviyeleri almadan önce ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olmak için daima doktorunuza danışın.
Answered on 24th July '24
doktor doktor Vikas Patel
Neden x'imle birlikte değilim sanki hayatta başarısızmışım gibi dolduruyorum bir kızla ya da hiçbir şeyle konuşmak istemiyorum sanki hayatım yavaş yavaş bitmiş gibi hissediyorum
Erkek | 39
Ayrılık size keder ve yalnızlık getiriyor. Çoğu insanın başına gelen budur ve oldukça yaygındır. Zihninizi tetikleyebilir ve her şeyin ters gittiğini düşünmenize neden olabilir. Kızlarla sohbet ederken veya eskiden hoşunuza giden bazı aktivitelerde kendinizi ilgisiz hissedebilirsiniz. Buna depresyon denir. Bir ile konuşmakpsikiyatristduygularınız önemlidir. Ruhunuzu yükseltmenize ve yanınızda kalmanıza yardımcı olabilirler.
Answered on 25th July '24
doktor doktor Vikas Patel
Merhaba, 26 yaşındayım ve hayatım boyunca kaygı ve kekemelikle mücadele ettim. Gergin olmadığımda ya da güçlü bir konumda olduğumda genellikle kekelemem. Kaygımı azaltmama yardım edin lütfen.
Erkek | 26
Answered on 23rd May '24
doktor Dr Srikanth Goggi
Kendim Muthukumar, konsantrasyon sorunuyla karşı karşıyayım. İşe konsantre olamıyorum.
Erkek | 34
Odak kaybı yaygındır ve baskı, uyku eksikliği veya etrafınızdaki dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle meydana gelebilir. Sık sık yorgun hissediyorsanız veya dikkatiniz kolayca dağılıyorsa, yeterince uyumayı, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmayı ve odaklanmayı geliştirmek için işinizi daha küçük görevlere bölmeyi deneyin.
Answered on 19th Sept '24
doktor doktor Vikas Patel
Related Blogs
Dr. Ketan Parmar - Adli Psikiyatrist
Dr. Ketan Parmar, bu alanda 34 yılı aşkın deneyime sahip, son derece başarılı ve saygın bir psikiyatri uzmanıdır. Bu alanda zengin bilgi, beceri ve deneyime sahip, Mumbai'deki en saygın psikiyatristlerden, psikologlardan ve seksologlardan biri olarak kabul edilmektedir.
Anksiyete ve Depresyon için Tramadol: Güvenlik ve Etkililik
Öncelikle bir ağrı kesici olan Tramadol'ün anksiyete ve depresyon için endikasyon dışı nasıl kullanıldığını, etkilerini, risklerini ve güvenlik kurallarını öğrenin.
Dünyanın En İyi 10 Akıl Hastanesi
Dünyanın en iyi akıl hastanelerini keşfedin. Kapsamlı tedavi ve destek sağlayarak uzman psikiyatristlere, yenilikçi terapilere ve zihinsel sağlık bozukluklarına yönelik şefkatli bakıma erişin.
Bayan Kritika Nanavati- Kayıtlı Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen
Bayan Krutika Nanavati, Yeni Zelanda Beslenme Derneği'nde Kayıtlı Beslenme Uzmanı ve Diyetisyendir. Doktora derecesi Massey Üniversitesi Sağlık Fakültesi Adayı ve Yeni Zelanda'nın Auckland şehrindeki East Coast Bays Futbol Kulübü üyesi Bayan Krutika Nanavati, iyileşme odaklı beslenme stratejileri sunan, sahada çalışan bir spor beslenme uzmanıdır. Danışmanlıkları arasında yemek tercihlerine, yaşam tarzına, programa ve spor aktivitelerine göre beslenme planları yer alıyor.
Dünyanın En İyi 1. Seviye Travma Merkezleri - 2023'te Güncellendi
Dünya çapında Seviye 1 travma merkezlerini keşfedin. Kritik yaralanmalar ve tıbbi acil durumlar için birinci sınıf acil bakıma, uzmanlaşmış uzmanlığa ve gelişmiş tesislere erişin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yemek yedikten sonra panik atağı nasıl önleyebilirim?
Yiyeceklerdeki bazı kokular veya tatlar panik atağı tetikleyebilir mi?
Yemek yedikten sonra yaşanan panik ataklar tiroid bozukluğunun belirtisi olabilir mi?
Yemek yedikten sonra yaşanan panik atakları sosyal kaygı veya yiyecekle ilgili fobiler tarafından tetiklenebilir mi?
Yeme bozukluğu öyküsü olan bireylerde yemek sonrası panik atak daha mı sık görülür?
Yemek yedikten sonra yaşanan panik ataklar, altta yatan bir akıl sağlığı sorununun işareti olabilir mi?
Yemekten sonra kan basıncında veya kalp atış hızında meydana gelen değişiklikler panik atağı tetikleyebilir mi?
Belirli yeme alışkanlıkları veya ritüeller yemekten sonra panik atak oluşmasına katkıda bulunabilir mi?
Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar
- Home /
- Questions /
- How to Cure my Social Anxiety ?