Eklemlerimden neden çıtırtı sesi çıkıyor?

Yaşadığınız semptomlara göre dizinizde morluk oluşmuş veya etrafındaki kaslarınız veya tendonlarınız yaralanmış olabilir. Bu durum bacakta şişlik, ağrı ve hareketsizlik kombinasyonu olarak ortaya çıkabilir. Ayaklarınızı yukarı kaldırırken uzanın, bölgeye soğuk kompres uygulayın, bacağınızı gerin ve şişmeyi azaltmak için uzun elastik bir bandajla sarın. Ağrı devam ederse, tekrarlanırsa veya yoğunlaşırsa veya ağırlığını taşımakta zorlanıyorsanız ortopediste gidin.

Ayak parmağınız kırılmış olabilir. Parmağa ağır bir şey düşürmek veya sert bir şekilde çarpmak ayak parmağının kırılmasına neden olabilir. Burkulan bir ayak parmağının belirtileri arasında ağrı, morarma ve ayak parmağını hareket ettirmede zorluk bulunur. Emin olmak için bir klinikte veya hastanede röntgen çektirmelisiniz. Buz koymak, dinlenmek ve ayak parmağını yaralanmadan korumak ağrının hafiflemesini sağlayacaktır.

Annenizde yatak yarası oluştu. Kalçasında ve kuyruk kemiğinde acı veren yaralar var. Birisi çok uzun süre hareketsiz kaldığında ortaya çıkarlar. Bu kırmızı, ağrıyan lekeler basınçtan oluşur. Pozisyon değiştirmemek sıklıkla bunlara neden olur. Sert yüzeyler yatak yaralarının oluşmasına da olanak sağlar. Kötü dolaşım başka bir faktördür. Yatak yaralarını iyileştirmek için adımları izleyin. Annenizin düzenli olarak pozisyon değiştirmesine yardımcı olun. Etkilenen bölgeleri kuru ve temiz tutun. Minder veya ped kullanın. Yaralar üzerindeki baskıyı azaltırlar.