Diz Burkulmasından Sonra Normal Aktivitelere Devam Etmeli miyim?

Ön çapraz bağ ameliyatından sonra ağrı ve şişlik yalnızca ilk birkaç ayda ortaya çıkar. ÖÇB rekonstrüksiyon ameliyatından 8 ay sonra da devam ediyorsa diz uzmanı ortopedi cerrahına başvurmak her zaman daha iyidir. 

İpuçları: buz kompresi kullanın ve düzenli Rehabilitasyon yapın 
Yapılmaması gerekenler: ÖÇB ameliyatlı diz üzerine ısı veya jel uygulaması

Yaşınız ve osteoartrit geçmişiniz göz önüne alındığında, bunun nedeni büyük olasılıkla eklemlerinizdeki aşınma ve yıpranmadır. Sağlıklı bir diyetle yavaş yavaş biraz kilo vermek dizlerdeki baskıyı hafifletebilir. Ek olarak fizik tedavi, bu alanların etrafındaki kasları geliştirirken esnekliği de artırabilir. 

Görünüşe göre çok fazla sırt ağrısı çekiyorsun. Lyrica ve Neurontin gibi ilaçlar kullanılmasına rağmen sırt ağrısı daha da kötüleşebilir ve bu yepyeni bir sorun olabileceği gibi eskisinin bozulması da olabilir. Tekrarlayan ağrıların nedeninin teşhis edilebilmesi için mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir. Bazen ağrıyı mümkün olduğunca azaltmak için ilaçlarınızı değiştirmeniz veya ek tedaviler kullanmanız gerekebilir. 

L4-L5 ve L5-S1 seviyelerindeki şişkin diskler, yakındaki sinirlerin sıkışmasına ve ağrının oluşmasına neden olabilir. Bazen dinlenme, fizik tedavi ve ağrı kesici ilaçlar sorunun çözümüne yardımcı olabilir. Ağrının şiddetli olduğu ve diğer tedavilerin işe yaramadığı durumlarda ameliyat bir seçenek olabilir. Genel olarak vücudunuzu güvende tutmalı ve sırt ağrınızı tedavi etmek için en etkili yöntemi keşfetmek için doktorunuzun talimatlarına uymalısınız.

25 günden uzun süredir kalça ağrınız varsa tıbbi yardım alın. Bu durumda gidecek uzman ortopedi uzmanı olacaktır. Ağrının kaynağını ve en iyi tedavi seçeneklerini belirlemek için görüntüleme testlerine ihtiyaç duyulabilir.
 

Bench press, şınav veya dips gibi ağır egzersizler sırasında sol el ağrısının yaşanması kas gerginliği, sinir sıkışması, tendinit, eklem sorunları ve hatta kalple ilgili endişelerden kaynaklanabilir. Doğru teşhis ve tedavi için ortopedi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.