Neden Sabahları Başım Dönüyor ve Sertleşiyorum?

Bilek, sırt, baş ve boyun ağrısını hafifletmek için iyi bir duruş sağlamaya, esnemek için düzenli molalar vermeye ve sıcak veya soğuk paketler uygulamaya odaklanın. Kas gerginliğini azaltmak için gevşeme teknikleri uygulayın ve doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri kullanın. Bu nedenle uygun tedavi için doktorunuza danışın.

Tetik parmağınız olduğunda parmağınızdaki bir tendon iltihaplanır ve parmağınızı düzgün bir şekilde hareket ettirmeniz zorlaşır. Semptomlar parmak sertliğini, tıklamayı veya yerine kilitlenmeyi içerir. Bu durum tekrarlayan kavrama hareketlerinden veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.

Semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için:

- Parmağınızı gevşetin.
- Hafif egzersizler yapın.
- Sıcak kompres uygulayın.

Bu teknikler durumun yönetilmesine yardımcı olabilir ancak belirtiler devam ederse daha ileri değerlendirme ve tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına danışın.

Stres boyun, sırt ve göğüs kaslarınızın gergin ve ağrılı olmasına neden olabilir. Stresli olduğunuzda kaslarınız gerilir ve rahatsızlığa neden olur. Mola vermeyi, derin nefes almayı, dik oturmayı ve gergin kasları gevşetmek için hafif esneme hareketleri veya masaj yapmayı unutmayın.

Şişlik olmasa bile yaralanma ya da aşırı kullanım nedeniyle ağrı oluşabilir. Dizinizi dinlendirin, buzlayın ve kaldırın. Ağrı iki gün içinde düzelmezse doktora görünmek akıllıca olacaktır. Şişlik olmadan diz ağrısının birçok potansiyel nedeni vardır. Dinlenme, buzlanma ve yükselme iyi ilk adımlardır. Ağrı devam ederse tıbbi yardım alın.

Uzun süreli bebek bezi kullanımı idrar yolu enfeksiyonları, deri döküntüleri ve rahatsızlıklar gibi bir dizi sağlık sorununa neden olabilir.

Ağrı, testisinizdeki varisli damar gibi varikoselden gelebilir. Kan akışını yavaşlatır ve ağrıya neden olur. Yardımcı olmak için destekleyici iç çamaşırı giyin ve çok uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Ancak ağrı kötüleşirse veya testislerinizde şişlik veya değişiklik fark ederseniz bir doktora görünün. Bu ciddi sorunları ortadan kaldırır.

Kireçlenme sorunu dirsek ekleminin sebep olduğu durumlarda ortaya çıkabilir. Yakınınız hasar ya da iltihap geçirmiş olabilir ve bu nedenle eklemde kireçlenme bozukluğunu fark etmeye başlamış olabilir. Ameliyat elbette basit olmayabilir. Tedavi sorunlarının nasıl ele alınacağını anlamak için daima West'ten sorumlu doktorlara danışın.