Ayak Yaralanması: Sinir bozucu Belirtiler ve Uzun Süren Ağrının Nedenleri

Hemen bir ortopedi uzmanına başvurmanızı öneririm. Bu yaralı ayak bileği ekleme zarar vermiş olabilir, bu da zonklayıcı bir ağrıya yol açmıştır. Bu süre zarfında etkilenen bölgeye buz uygulayarak ağrıyı hafifletebilirsiniz; antiinflamatuar ilaç almak ve bacağınızı yüksekte tutmak. Ancak bunlar yalnızca bir uzman tarafından resmi teşhis ve tedavi gerektiren kısa vadeli düzeltmelerdir.

Belirtileriniz (ağrı, ön çapraz bağ burkulması) bir şeyi akla getiriyor: orada bir miktar yaralanma olmuş. PCL'nin hiperekstansiyonu veya sadece bir ganglion kistinin bulunması bile harekette sorunlara neden olabilir ve genel olarak rahatsızlık verebilir. Ancak endişelenmeyin; ekleminizi dinlendirin, üzerine biraz buz uygulayın ve doktorun yapılması gerektiğini söylediği şeyleri dinleyin.

Bench press, şınav veya dips gibi ağır egzersizler sırasında sol el ağrısının yaşanması kas gerginliği, sinir sıkışması, tendinit, eklem sorunları ve hatta kalple ilgili endişelerden kaynaklanabilir. Doğru teşhis ve tedavi için ortopedi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.