باطل

إذا كان لديك أي كدمات وتشعر بالقلق من العدوى، فهناك بعض الأشياء التي يجب عليك الانتباه إليها. قد تصبح الكدمة المصابة أكثر تورمًا أو حمراء أو دافئة أو مؤلمة. إذا لاحظت هذه العلامات فمن الممكن أن تكون مصاباً. نظف الكدمة بلطف، ثم ضع ضمادة نظيفة، وراقبها. إذا كنت في شك، قم بإلقاء نظرة عليه. 

يقيس اختبار ESR مستويات الالتهاب في جسمك. تشير قراءة ESR المنخفضة، مثل 26، إلى التهاب أقل مقارنة بقيمة أعلى مثل 70. وهذا يشير إلى أن الحالة الالتهابية يتم التحكم فيها بشكل أفضل نسبيًا. يسبب التهاب الفقار اللاصق آلام الظهر وتيبسه بسبب التهاب العمود الفقري. تتضمن الإدارة الفعالة الحفاظ على النشاط البدني من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والالتزام بالأدوية الموصوفة، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، وتجنب تعاطي التبغ. 

قد يكون لديك شد عضلي في كتفك الأيسر. يحدث هذا عندما تستخدم تلك العضلات كثيرًا أو عندما تكون وضعيتك سيئة. قد تشعر بألم حاد، خاصة عند تحريك ذراعك. حاول التمدد بلطف ووضع الثلج على المنطقة. لا تفعل أشياء تزيد من سوء الألم. إذا استمر الأمر في إزعاجك، فقد تحتاج إلى رؤية أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على المساعدة.

من الضروري استشارة أحد المتخصصين لإجراء التقييم المناسب. في هذه الأثناء، جرب التمارين الخفيفة، والوضعية المناسبة، وكمادات الحرارة/الثلج، وأدوية تخفيف الألم.

جهازك المناعي يحميك، لكنه في بعض الأحيان يخطئ بين الصديق والعدو. هذا ما يحدث في التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث تهاجم الخلايا المناعية مفاصلك بدلاً من الدفاع عنها. يمكن أن يكون الصباح قاسياً ومؤلماً مع تورم المفاصل. يمكن للأدوية أن تخفف الألم وتبطئ تلف المفاصل، لكن البقاء نشيطًا وتناول الطعام بشكل جيد لا يقل أهمية في إدارة هذه الحالة.

هذه الأعراض تدل على وجود مشكلة في القلب. يمكن أن تكون نوبة قلبية أو ذبحة صدرية - انسداد في الشرايين. ولكن يمكن أيضًا أن يكون إجهاد العضلات وعسر الهضم من الأسباب المحتملة. إذا شعرت بمثل هذه الأشياء، تحدث إلى طبيب القلب