هل يمكن أن يكون ألم ركبتي هو ركبة القفز من العمل الخرساني؟

إذا لم تكن مسكنات الألم فعالة فقد تكون الجراحة ضرورية. .وقد يساعد العلاج الطبيعي أيضًا. يمكن أن يكون سبب الانزلاق الغضروفي سوء الوضعية أو السمنة أو رفع الأحمال الثقيلة.... يمكن أن يساعد تقوية العضلات الأساسية في منع الانفتاق في المستقبل. ولكن لاستنتاج أي شيء بين الدواء أو الجراحة، تحتاج إلى تقييم التقارير

تشعر بأن ركبتك متصلبة بعد الجراحة. تشفى عظامك ببطء. يساعد استخدام الدورة على تقوية ركبتك. يمكنك الركوب ببطء دون ألم. ولكن كن حذرا حتى لا تؤذي نفسك مرة أخرى. اتبع نصيحة طبيبك في جميع الأوقات. يعمل ركوب الدراجات على تحسين حركتك مع الحفاظ على سلامتك. 

الوقاية من تفاقم مرض القرص التنكسية تكون عن طريق تقليل الضغط الواقع على الأقراص المتدهورة. إن فقدان الوزن وتجنب رفع الأثقال والأنشطة عالية التأثير يقلل من التوتر والألم.

قد يكون لديك مشكلة مع عظامك. وقد ينجم ذلك عن نقص الكالسيوم أو فيتامين د. وعندما لا تتلقى العظام ما يكفي من هذه العناصر الغذائية، فإنها تضعف. يبدأ الألم، مما يجعل الحركة صعبة. لمحاربة ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي. تناول الخضر الورقية التي تحتوي على فيتامين د.

يبدو أنك تعاني من الكثير من آلام الظهر. على الرغم من تناول أدوية من نوعي Lyrica وNeurontin، إلا أن آلام الظهر قد تتفاقم، وقد تكون هذه مشكلة جديدة تمامًا أو تدهورًا لما كان عليه من قبل. يجب عليك مقابلة طبيبك لإجراء فحص طبي لتشخيص سبب الألم المتكرر. في بعض الأحيان، يكون من الضروري تغيير أدويتك أو استخدام علاجات إضافية لتقليل الألم قدر الإمكان. 

إذا شعرت بألم شديد في ذراعك اليسرى، فمن الضروري طلب العناية الطبية على الفور. يمكن أن يكون سبب الألم في الذراع الأيسر هو إجهاد العضلات، أو الإصابة، أو ضغط الأعصاب، أو حتى مشاكل متعلقة بالقلب. استشارة الطبيب للتقييم المناسب.

قد تنتج أعراضك، مثل احمرار العين وألم الرأس وجفاف الحلق أثناء العمل المكتبي، عن زيادة الضغط. يمكن أن يساهم الوضع السيئ أو تقييد تدفق الدم. قم بتحسين وضعك وخذ فترات راحة ورطب بشكل صحيح. إذا استمرت المشاكل، استشر الطبيب.