باطل

ربما تواجه وقتًا عصيبًا مع التهاب أوتار عضلات الفخذ الرباعية. يمكن أن تشكل الأعراض التي تمر بها، مثل انتقال الألم من ركبتيك إلى فخذيك، تحديًا. يمكن أن يحدث هذا النوع من الإصابة بسبب الإفراط في استخدام ساقيك أو عدم الإحماء بشكل صحيح قبل التمرين. للمساعدة في ذلك، حاول القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر وضع كمادات الثلج ورفع ساقيك بعض الراحة. 

وبحسب نتائج التصوير، يبدو أن هناك حالة تسمى الغزو القاعدي الذي يضغط جذع الدماغ على الحبل الشوكي العلوي، مما يؤدي إلى تكوين حالة تسمى الاعتلال النخاعي الضاغط. يمكن أن يؤدي الضغط إلى الخدر وضعف التنسيق في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن حقيقة إصابتهم بمرض القرص التنكسي في C2-C3 وC3-C4 قد تكون أيضًا سببًا لضغط جذر العصب. قد يحدث هذا الألم أو الوخز أو الضعف في الذراعين. يجب عليك مقابلة طبيبك حتى يمكن مناقشة أفضل خطة علاجية قد تتكون من ممارسة التمارين البدنية أو الأدوية أو الجراحة لتخفيف العبء على الحبل الشوكي إذا لزم الأمر. إنه ليس شيئًا يمكنك التغاضي عنه إذا كنت تهدف إلى منع المزيد من المضاعفات والحصول على نوعية حياة أفضل.

يبدو أن والدتك تعاني من التهاب المفاصل لفترة طويلة. قد يكون سبب الألم في ذراعها هو التهاب المفاصل مما يشير إلى أنها مشكلة عصبية إذا كانت تشعر بعدم الراحة في المعدة أيضًا. عندما يصاب الأشخاص بالتهاب المفاصل، فإنهم يمرون أحيانًا بحالة تتأثر فيها الأعصاب وبالتالي يشعرون بألم في أجزاء مختلفة من الجسم باستثناء تلك التي تعاني من المفاصل المصابة. ولتقليل الألم الذي تعاني منه، يجب عليها ممارسة التمارين الخفيفة، واستخدام المناشف الدافئة إن أمكن، والحصول على الأدوية التي يصفها الطبيب. 

إن قطع الوتر الذي يحرك معصمك عن طريق الخطأ يعني صعوبة في ثنيه أو تقويمه. الإصابة أو الجراحة يمكن أن تسبب هذا. الأعراض؟ صعوبة في ثني معصمك أو جعله مسطحًا. ولإصلاح هذه المشكلة، تقوم الجراحة بإعادة ربط أطراف الوتر. لكن بعد ذلك، يساعد العلاج الطبيعي على استعادة حركة المعصم.

قد يكون لديك مشكلة مع عظامك. وقد ينجم ذلك عن نقص الكالسيوم أو فيتامين د. وعندما لا تتلقى العظام ما يكفي من هذه العناصر الغذائية، فإنها تضعف. يبدأ الألم، مما يجعل الحركة صعبة. ولمحاربة ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي. تناول الخضر الورقية التي تحتوي على فيتامين د.

يعد التهاب اللفافة الأخمصية أحد الحالات الشائعة لذلك. يمكن أن يسبب الألم في أسفل القدمين، وخاصة في الصباح. وهي حالة تحدث عندما تتوتر الأنسجة التي تربط الكعب بأصابع القدم. يجب على بيلي جو ممارسة تمرينات تمديد ربلة الساق واختيار الأحذية الداعمة. تعتبر كمادات الثلج أيضًا طريقة جيدة لتقليص التورم.