هل أنا مصاب بالفصام أم أنني أتظاهر بذلك؟

وقد تنتج هذه الأعراض عن أمراض مختلفة مثل انقطاع التنفس أثناء النوم أو اضطرابات القلق أو الفصام. أنصحك بمراجعة خبير في النوم أو طبيب نفسي للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
 

التوتر يمكن أن يخفض مستويات الطاقة مما يؤدي إلى التعب. وقد تسببه أيضًا عوامل مثل سوء التغذية أو الجفاف أو قلة النوم. أقترح اتباع نظام غذائي متوازن مليئ بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء، والتأكد من النوم الجيد مع الراحة المناسبة. كما أن ممارسة بعض التمارين الخفيفة يمكن أن يمنحك الطاقة التي تحتاجها. في حالة التعب المستمر، من الضروري العودة إلى مقدم الرعاية الصحية وإخباره بالتقييمات أو العلاجات التي يمكن إجراؤها. 

إنه القلق الذي تواجهه. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الارتعاش، وخفقان القلب، وضيق في التنفس، وضيق في المعدة.  حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا، وتتحدث مع شخص تثق به، وتقوم بالأنشطة التي تستمتع بها. قد يساعد شرب الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا. من المهم أن تستمر في تذكير نفسك بأن مشاعرك طبيعية وأن الوضع قد يتحسن في النهاية.

يمكن أن تكون الهلوسة علامة على العديد من الحالات الأساسية، لذا أقترح عليك الذهاب إلى طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن لمعرفة سبب الهلوسة لديك. يجب عليك تقديم تاريخ طبي شامل للطبيب للمساعدة في التشخيص. لا تعالج نفسك. بدلا من ذلك، اطلب المساعدة المهنية.
 

يبدو أنك قد تعاني من أعراض الاكتئاب. لا غنى عن استشارة الطبيب النفسي الذي يمتلك المهارات المطلوبة لتشخيص وعلاج حالتك النفسية. 

قد يكون سببها شيء عميق تحت الحزن أو القلق. أقترح عليك رؤية طبيب أو مستشار مرخص يمكنه مساعدتك بهذه الطريقة.

خلال الأسبوعين الأخيرين، قد تكون صعوبة النوم أو الاستمرار فيه من أعراض الأرق. يمكن أن يحدث هذا بسبب التوتر أو القلق أو حتى عادات الأكل. حاول وضع جدول زمني للنوم، على سبيل المثال، الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. قل لا للمشروبات والتكنولوجيا المنشطة قبل النوم ليلاً. إذا لم يساعد ذلك، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك.

قد تكون الراحة ذات النوعية الرديئة مسؤولة عن مواجهة مشكلة النوم. هذا يعني أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد عند محاولة تغيير الأدوية. يؤدي كلونازيبام إلى اضطراب النوم مما يعني أن زيادة الجرعة لا تجعله أفضل. 

من المفهوم تمامًا القلق بشأن الآثار الجانبية للدواء. من الممكن أن تتأثر مستويات الهرمونات الذكرية باستخدام داكسيد 50 ملغ في بعض الأحيان. قد يؤدي هذا إلى أعراض مثل انخفاض الدافع الجنسي أو صعوبة تحقيق الانتصاب. والسبب في ذلك هو أن الدواء له تأثير على مستويات السيروتونين في الدماغ. إذا كنت تمر بهذه الأمور، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك عنها.

يمكن أن يؤدي استخدام حشيشة الهر إلى آثار جانبية مثل القلق والنعاس والأرق. كما أن فقدان الشهية هو أمر معتاد. لتسهيل الأمر، اشرب الكثير من الماء، وتناول وجبات خفيفة، وقم بممارسة الأنشطة الهادئة مثل المشي. من المهم الحرص على عدم تناول المزيد من حشيشة الهر. ستشعر بالتحسن قريبًا إذا حصلت على الراحة واعتنيت بنفسك.