باطل

يمكن أن يكون ألم يدك اليسرى مرتبطًا بنقص فيتامين د، كما يقترح الأطباء. تشمل الأعراض الشائعة لهذا النقص آلام الجسم وضعف العضلات وآلام العظام. يساعد فيتامين د في الحفاظ على قوة عظامنا، وعندما لا يكون لدينا ما يكفي منه، يمكن أن نشعر بألم في عضلاتنا وعظامنا. لتعزيز مستويات فيتامين د، اقض بعض الوقت في ضوء الشمس أو تناول مكملات فيتامين د حسب نصيحة طبيبك.

يمكن أن يكون لآلام الظهر والرقبة أسباب مختلفة، بما في ذلك الوضع السيئ، وإجهاد العضلات، والإصابات، والحالات التنكسية، والإجهاد. استشر أحد المتخصصين للحصول على توصيات شخصية لعلاج الألم. في هذه الأثناء، حاول ممارسة وضعية جيدة، وتمارين التمدد اللطيفة، واستخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، وتقنيات إدارة الإجهاد التي قد توفر بعض الراحة.

إذا لم يختفي الألم ولم يستجيب لتقنيات إدارة الألم، فيجب عليك زيارة الطبيب. يمكن لجراح العظام تقييم المشكلة بشكل أكبر واقتراح خيارات العلاج الأكثر فعالية.
 

تعاني من آلام أسفل الظهر، على الرغم من زيارتك لأخصائي لمدة عام. تأتي مشاكل الظهر من أسباب عديدة: العمر، مرض السكري، إرهاق نفسك. يستخدم الأطباء التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة السبب. تتضمن إدارة الانزعاج ممارسة تمارين سهلة ووضعية جيدة وأدوية. لكن استمع إلى طبيبك أولاً.