নাল

আপনার প্যাটেলোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোম আছে। এই অবস্থার কারণে হাঁটুর ক্যাপের চারপাশে বা নীচে ব্যথা হয়, যা হাঁটুর পাশে ছড়িয়ে যেতে পারে। এটি প্রায়ই অতিরিক্ত ব্যবহার, দুর্বল পেশী, বা অনুপযুক্ত হাঁটু-টুপি অবস্থানের কারণে হয়। পায়ের পেশী শক্তিশালী করার ব্যায়াম এবং সহায়ক ক্রীড়া জুতা সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সার একটি মূল অংশ হল এমন কার্যকলাপগুলি এড়ানো যা ব্যথাকে আরও খারাপ করে। 

আপনি কয়েক দিন আগে যে দুর্ঘটনাটি অনুভব করেছেন তা এই ব্যথার কারণ হতে পারে। কখনও কখনও, আঘাত আমাদের হাতের টিস্যুগুলিকে আঘাত করে, যার ফলে অস্বস্তি হয়। আপনাকে অবশ্যই আপনার হাত বিশ্রাম দিতে হবে এবং ফোলা কমাতে বরফ প্রয়োগ করতে হবে - এটিও বাড়ান। আপনার হাতকে বিরতি দিন যাতে এটি সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে।

LUMBAR SPIN bulging এবং disc degeneration সহ গর্ভাবস্থা সম্ভব... ডিস্কের অবক্ষয় একটি সাধারণ বিষয়, একটি গুরুতর সমস্যা নয়... যাইহোক, বুলগিং ব্যথার কারণ হতে পারে... পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন... সঠিক অঙ্গবিন্যাস এবং ব্যায়াম বজায় রাখা সাহায্য করতে পারে। ..

আর্থ্রাইটিস জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং ফোলাভাব হয়। যদিও এই লক্ষণগুলি চিকিত্সার সাথে উন্নতি করতে পারে, তারা প্রায়ই ফিরে আসে। 14 বছর ধরে আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাসকারী ব্যক্তির জন্য, সঠিক ব্যবস্থাপনা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে ওষুধ, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে নিয়মিত চেক-আপ অগ্রগতি নিরীক্ষণ এবং চিকিত্সা সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। যদিও আর্থ্রাইটিস সম্পূর্ণভাবে চলে যায় না, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ভালভাবে পরিচালিত হতে পারে।

আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনাকে রক্ষা করে, কিন্তু কখনও কখনও এটি বন্ধুকে শত্রু বলে ভুল করে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে এটিই ঘটে - ইমিউন কোষগুলি তাদের রক্ষা করার পরিবর্তে আপনার জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে। জয়েন্টগুলি ফুলে যাওয়ায় সকালে শক্ত এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। ওষুধগুলি ব্যথা কমাতে পারে এবং জয়েন্টের ক্ষতিকে ধীর করে দিতে পারে, তবে সক্রিয় থাকা এবং ভাল খাওয়া এই অবস্থা পরিচালনার জন্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।

কিছুক্ষণ বসে থাকলে পা ফুলে যেতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনার রক্ত ​​​​আপনার নীচের পায়ে আটকে যায়। আপনি ফোলা, ভারী, টাইট পা লক্ষ্য করবেন। এটি খারাপ রক্ত ​​​​প্রবাহের কারণে হয়। ফোলাতে সাহায্য করার জন্য, আপনার পা আপনার হৃদয়ের চেয়ে উঁচু করুন। প্রতি ঘণ্টায় ঘুরে বেড়ান। কম্প্রেশন মোজা পরুন। এই জিনিসগুলি আপনার রক্ত ​​আবার সঞ্চালন করবে এবং ফোলা বন্ধ করবে।