কিভাবে হজম এবং বুকে ব্যথা সঙ্গে অ্যালকোহল ত্যাগ করবেন?

আপনার বদহজমের কিছু লক্ষণ থাকতে পারে, যা আপনার পেটে খাবার হজম করতে অসুবিধা হলে গ্যাস্ট্রাইটিসের ফল। আপনি যখন দ্রুত বা মশলাদার খাবার খাচ্ছেন তখন এটি ঘটতে পারে, যার কারণে এটি ঘটে। বুক কাঁপানো এবং ঘর্মাক্ত সংবেদন আপনার পেটের অস্বস্তিকর অনুভূতির সাথে সংযুক্ত হতে পারে। অনুগ্রহ করে কম খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং মশলাদার খাবার থেকে দূরে রাখবেন না। 

যদি আপনি পড়ে যাওয়ার পরে আপনার মাথায় আঘাত করেন তবে একজন নিউরোলজিস্ট বা জরুরী চিকিত্সকের দ্বারা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে হালকা মাথার আঘাতেরও কখনও কখনও গুরুতর পরিণতি হতে পারে, তাই অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া ভাল। তারা কোন সম্ভাব্য আঘাত বা মাথার আঘাতের জন্য মূল্যায়ন করতে পারে এবং আপনার উপসর্গ এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।

নিশ্চিত! আপনার খাবারে অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে, যা কিছু খাবার পেটে ব্যথা, ফুসকুড়ি বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। এগুলি ঘটে কারণ আপনার শরীর ভুলভাবে কিছু খাবারকে ক্ষতিকারক মনে করে। করণীয় সবচেয়ে ভাল জিনিস এই ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন. একজন এলার্জিস্ট আপনাকে কোন খাবারগুলি এড়াতে হবে এবং কীভাবে আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করবেন তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন হলে এবং B12 এর মাত্রা 350 এবং ভিটামিন D এর মাত্রা 27 ng/mL হলে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার মাত্রা মূল্যায়ন করতে পারেন, পরিপূরক প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং সম্ভাব্য ঘাটতি উভয়ের জন্য উপযুক্ত চিকিত্সার দিকে আপনাকে গাইড করতে পারেন।

যদি আপনার এইচ. পাইলোরি সংক্রমণ থাকে, তবে কিছু লক্ষণ হতে পারে পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, বমি বমি ভাব ইত্যাদি। আপনি যদি পেঁয়াজ বা কালো মরিচ খান তবে এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে কারণ এগুলি আপনার পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে। তাই একজনের পক্ষে এই অবস্থার চিকিৎসা না হওয়া পর্যন্ত এই জাতীয় খাবার সাময়িকভাবে বন্ধ রাখার পরামর্শ দেওয়া হবে। H. pylori-এর চিকিৎসার সময় কষ্ট কমানোর জন্য, আপনার পেটের কোনো ক্ষতি করে না এমন খাবার সমন্বিত একটি হালকা খাদ্য গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হেঁচকি হল আপনার শরীরে সামান্য লাফানো যখন আপনার বুকের চারপাশের পেশী এবং পেট কাঁপতে থাকে। তারা খুব দ্রুত খাওয়া, উত্তেজনা এবং উদ্বেগ থেকে উদ্ভূত হতে পারে। সাধারণত, তারা একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের পরে নিজেরাই মারা যায়। আপনি তাদের শান্ত করার জন্য আরও ধীরে ধীরে জল পান করার বা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। যদি সেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য চলতে থাকে এবং আপনার জন্য বিরক্তিকর হয়, তাহলে সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে কাউকে জানান।

আপনার গজগজ করা পেট মানে ভিতরে গ্যাস আটকে গেছে। আপনি হয়ত খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে ফেলেছেন বা পান করার সময় হাওয়া খেয়েছেন। মটরশুটি এবং সবজির মতো কিছু খাবারও এর কারণ হতে পারে। খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে যান, ফিজি পানীয় এড়িয়ে যান এবং পিপারমিন্ট চায়ে চুমুক দিন। একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা গ্যাস অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে.

মনে হচ্ছে আপনার মধ্য কোলন এলাকায় একটি উদ্বেগজনক বৃদ্ধি আছে। এই বৃদ্ধি এলাকাটিকে ফুলে উঠছে এবং আপনার অন্ত্রের উপর চাপ দিচ্ছে। এটি তাদের বড় করতে পারে। এটি ব্যথা, ফোলাভাব এবং আপনি কীভাবে মলত্যাগ করেন তার পরিবর্তনও হতে পারে। সবচেয়ে ভালো কাজ হলো আরো পরীক্ষা করা। এই পরীক্ষাগুলি বৃদ্ধির কারণ কী তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। তারপর সঠিক চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়া যাবে।