নাল

সন্ধি মিত্র ভাটির মতো কোনো নতুন ওষুধ বা সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার মাকে একজন ডাক্তার বা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান। এটি বিশেষত ডায়াবেটিসের মতো এবং সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া বা contraindication বিবেচনা করে পূর্ব বিদ্যমান অবস্থার রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ একটি সাধারণ বয়স সম্পর্কিত নিম্ন পিঠের সমস্যা। এটি নিম্ন পিঠে ব্যথার একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হতে পারে। এর জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা হল অপারেটিভ। মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করার জন্য পিঠকে শক্তিশালী করা এবং সাময়িক ব্যথার ব্যবস্থা প্রয়োগের চেষ্টা করা উচিত প্রথমে।

অনেক হাঁটার পর পায়ের জয়েন্টে ব্যথা হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। চাপ এবং নড়াচড়ার কারণে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে। ব্যথা কমাতে, আপনার পা বিশ্রাম দিন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং আপনার পা এবং বাছুরের পেশীগুলিকে আলতো করে প্রসারিত করুন। আরামদায়ক জুতা পরতে ভুলবেন না এবং আপাতত দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।

এখন, আপনার ভাই হাঁটা এবং স্থির সাইকেল চালানোর মতো হালকা ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে পারেন। তার পুনর্বাসন কার্যক্রম শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাকে দৌড়ানো, লাফানো বা মোচড়ানোর মতো উচ্চ-প্রভাবমূলক কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে। তার অর্থোপেডিক সার্জন বা একজন শারীরিক থেরাপিস্টকে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা এবং সে ঝুঁকি ছাড়াই যে ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হতে পারে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হবে।

গোড়ালির একটি বাহ্যিক রোল অবিলম্বে ব্যথা এবং ফোলা হতে পারে, তাই একটি এভারসন আঘাতের সম্ভাবনা রয়েছে। প্রাথমিক পরীক্ষা বা এক্স-রে মিস করা হালকা ফ্র্যাকচার বা অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। সমর্থনের জন্য এয়ার কাস্ট ব্যবহার করার সময়ও পরবর্তী 3 সপ্তাহের মধ্যে খুব বেশি অগ্রগতি না হলে আমি আপনাকে এটি আবার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেব।

অ্যালকোহল গেঁটেবাত জন্য predisposing ফ্যাক্টর অনুমিত হয়. কিন্তু এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় যে আপনি অ্যালকোহল ছেড়ে দিলেই গাউট বাড়বে।