ব্যায়াম করার পরে কেন আমার উপরের পিঠে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট হয়?

স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ডিসফাংশনকে প্রায়শই নিম্ন পিঠে এবং/অথবা পায়ে অস্বস্তির কারণ বলে ধরে নেওয়া হয়, তবে কখনও কখনও এটি নির্ণয় করা কঠিন। স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট, যা মেরুদণ্ডের নীচের ত্রিভুজ হাড়কে (স্যাক্রাম) পেলভিসের সাথে সংযুক্ত করে, যদি এর স্বাভাবিক গতিশীলতা ব্যাহত হয় তবে অস্বস্তি হতে পারে। আরও সঠিকভাবে, স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের অস্বস্তি অত্যধিক বা অপর্যাপ্ত নড়াচড়ার কারণে হতে পারে।

• স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ডিসফাংশন দ্বারা উত্পাদিত পায়ে ব্যথা লাম্বার ডিস্ক হার্নিয়েশন (সায়াটিকা) দ্বারা সৃষ্ট বিকিরণকারী পায়ের ব্যথা থেকে আলাদা করা কঠিন কারণ তারা বেশ একই রকম অনুভব করতে পারে।

• এসআই জয়েন্টের কর্মহীনতার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে - খুব বেশি বা নড়াচড়ার অভাব।

• স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে অত্যধিক নড়াচড়া (হাইপারমোবিলিটি বা অস্থিরতা) পেলভিসকে অস্থির বোধ করতে পারে এবং অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। অত্যধিক চলাফেরার কারণে পিঠের নিচের অংশে এবং/অথবা নিতম্বে ব্যথা হয়, যা কুঁচকিতে প্রসারিত হতে পারে, যেখানে নড়াচড়ার অভাব (হাইপোমোবিলিটি বা ফিক্সেশন) পেশীর টান, অস্বস্তি এবং গতিশীলতা হ্রাসের কারণ হতে পারে।

• Sacroiliac জয়েন্টের প্রদাহ (sacroiliitis) এছাড়াও পেলভিক অস্বস্তি এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের কর্মহীনতার ফলে বা সংক্রমণ, রিউমাটয়েড রোগ বা অন্য কোনো কারণে প্রদাহ হতে পারে।

• SI জয়েন্টের অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য এক-আকার-ফিট-সমস্ত সমাধান নেই। সফল ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য, নন-সার্জিক্যাল থেরাপির সংমিশ্রণ প্রায়ই প্রয়োজন।

• চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে - 1 থেকে 2 দিন বিশ্রাম, বরফ বা তাপ প্রয়োগ করা (পিঠের নীচের অংশে এটি প্রয়োগ করা প্রদাহ হ্রাস করে এবং ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করে; জয়েন্টের চারপাশে প্রয়োগ করা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়), প্যারাসিটামলের মতো ব্যথা উপশমকারী এবং NSAID এর মতো প্রদাহ নিরাময়কারী এজেন্ট। হালকা বা মাঝারি ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়। পেশী শিথিলকারী বা উচ্চ পর্যায়ের ব্যথানাশকগুলি গুরুতর এবং তীব্র ব্যথার পর্বের ক্ষেত্রে নির্ধারিত হতে পারে, ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন কার্যকর হতে পারে যদি খুব কম নড়াচড়ার কারণে স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে ব্যথা হয়, শ্রোণী অঞ্চলকে স্থিতিশীল করতে সমর্থন বা ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করা যেতে পারে। স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ইনজেকশন যেমন অ্যানেস্থেটিক যেমন লিডোকেইন এবং কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ দেওয়া হয় প্রদাহ এবং ব্যথা।