নাল

যদি আপনার কোনো ক্ষত থাকে এবং আপনি সংক্রমণের বিষয়ে চিন্তিত হন তবে কিছু বিষয়ের প্রতি লক্ষ্য রাখতে হবে। একটি সংক্রামিত ক্ষত আরও ফোলা, লাল, উষ্ণ বা বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে এটি সংক্রামিত হতে পারে। আলতোভাবে ক্ষত পরিষ্কার করুন, একটি পরিষ্কার ড্রেসিং প্রয়োগ করুন এবং এটির দিকে নজর রাখুন। সন্দেহ হলে, এটি তাকান পেতে. 

একটি ESR পরীক্ষা আপনার শরীরে প্রদাহের মাত্রা পরিমাপ করে। একটি কম ESR রিডিং, 26 এর মত, 70 এর মত উচ্চ মানের তুলনায় কম প্রদাহ নির্দেশ করে। এটি প্রস্তাব করে যে প্রদাহজনক অবস্থা তুলনামূলকভাবে ভাল নিয়ন্ত্রিত। অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস মেরুদণ্ডে প্রদাহের কারণে পিঠে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। কার্যকর ব্যবস্থাপনার মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের রুটিনের মাধ্যমে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, নির্ধারিত ওষুধ মেনে চলা, সুষম খাদ্য বজায় রাখা এবং তামাক ব্যবহার এড়ানো। 

আপনার বাম কাঁধের ব্লেডে একটি পেশী স্ট্রেন থাকতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনি সেই পেশীটি অনেক বেশি ব্যবহার করেন বা দুর্বল ভঙ্গি করেন। আপনি তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনার বাহু সরান। আলতোভাবে প্রসারিত করার চেষ্টা করুন এবং এলাকায় বরফ লাগান। ব্যথা আরও খারাপ করে এমন কাজ করবেন না। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে আপনাকে সাহায্যের জন্য একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করতে হতে পারে।

সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। এর মধ্যে মৃদু ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গি, তাপ/বরফের প্যাক এবং ব্যথা উপশমের ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।

আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনাকে রক্ষা করে, কিন্তু কখনও কখনও এটি বন্ধুকে শত্রু বলে ভুল করে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে এটিই ঘটে - ইমিউন কোষগুলি তাদের রক্ষা করার পরিবর্তে আপনার জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে। জয়েন্টগুলি ফুলে যাওয়ার কারণে সকালে শক্ত এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। ওষুধগুলি ব্যথা কমাতে পারে এবং জয়েন্টের ক্ষতিকে ধীর করে দিতে পারে, তবে সক্রিয় থাকা এবং ভাল খাওয়া এই অবস্থা পরিচালনার জন্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।

এই লক্ষণগুলি হার্টের সমস্যাকে নির্দেশ করে। এটি হার্ট অ্যাটাক বা এনজাইনা - ধমনী ব্লকেজ হতে পারে। তবে পেশীর স্ট্রেন এবং বদহজমও সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। এরকম কিছু অনুভব করলে একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন