নাল

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগের অবনতি প্রতিরোধ করা হয় ডিজেনারেটিভ ডিস্কের উপর চাপ কমিয়ে। ওজন হ্রাস এবং ওজন উত্তোলন এড়ানো এবং উচ্চ প্রভাবের কার্যকলাপ চাপ এবং ব্যথা হ্রাস করে।

লালভাব, রক্তপাত এবং পুঁজ হল আপনার ক্ষত সংক্রমিত হওয়ার লক্ষণ। ক্ষত পরিষ্কার এবং শুকনো রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ড্রেসিংয়ের জন্য Betadine ব্যবহার করুন, কারণ এটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। রক্তপাত কমাতে আপনার পায়ের ক্ষতগুলিতে খুব বেশি চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার ক্ষত সময়ের সাথে সেরে যাবে। 

আপনার ঘাড়ে একটি চিমটি করা বা বিরক্ত স্নায়ু, যা সার্ভিকাল রেডিকুলোপ্যাথি নামে পরিচিত, ব্যথা হতে পারে যা আপনার ঘাড় থেকে আপনার কাঁধে এবং আপনার মেরুদণ্ডের নিচে ছড়িয়ে পড়ে। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি অন্তর্ভুক্ত। এটি পরিধান এবং ছিঁড়ে বা আঘাতের কারণে হতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে বিশ্রাম, শারীরিক থেরাপি, এবং প্রদাহ এবং ব্যথা কমানোর জন্য ওষুধ।