আমার হাঁটু ব্যথা কংক্রিট কাজ থেকে জাম্পার হাঁটু হতে পারে?

ব্যথানাশক ওষুধ কাজ না করলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, শারীরিক থেরাপি সাহায্য করতে পারে. হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি দুর্বল ভঙ্গি, স্থূলতা বা ভারী উত্তোলনের কারণে হতে পারে..... কোর পেশী শক্তিশালী করা ভবিষ্যতে হার্নিয়েশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু ঔষধ বা অস্ত্রোপচারের মধ্যে কিছু উপসংহারে, রিপোর্ট মূল্যায়ন করা প্রয়োজন

অস্ত্রোপচারের পরে আপনার হাঁটু শক্ত হয়। আপনার হাড় ধীরে ধীরে সুস্থ হয়। একটি চক্র ব্যবহার আপনার হাঁটু শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি ব্যথা ছাড়াই ধীরে ধীরে চালাতে পারেন। তবুও সতর্ক থাকুন যেন আবার নিজেকে আঘাত না করেন। সব সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। সাইকেল চালানো নিরাপদ থাকার সময় আপনার চলাচলকে উন্নত করে। 

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগের অবনতি প্রতিরোধ করা হয় ডিজেনারেটিভ ডিস্কের উপর চাপ কমিয়ে। ওজন হ্রাস এবং ওজন উত্তোলন এড়ানো এবং উচ্চ প্রভাবের কার্যকলাপ চাপ এবং ব্যথা হ্রাস করে।

আপনার হাড় নিয়ে সমস্যা হতে পারে। এটি ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি এর অভাব থেকে উদ্ভূত হতে পারে। যখন হাড়গুলি এই পুষ্টিগুলি যথেষ্ট পরিমাণে পায় না, তখন তারা দুর্বল হয়ে যায়। ব্যথা শুরু হয়, চলাচলে অসুবিধা হয়। এটি মোকাবেলা করতে, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ এবং দই খান। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ শাক-সবজি খান।

মনে হচ্ছে আপনি অনেক পিঠে ব্যাথায় ভুগছেন। যদিও Lyrica এবং Neurontin ধরনের ওষুধ সেবন করা হয়, পিঠের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে, এবং এটি একটি একেবারে নতুন সমস্যা বা আগে যা ছিল তার অবনতি হতে পারে। বারবার ব্যথার কারণ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে চেক-আপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কখনও কখনও, যতটা সম্ভব ব্যথা কমাতে আপনার ওষুধ পরিবর্তন করা বা অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যবহার করা প্রয়োজন। 

আপনার বাম বাহুতে গুরুতর ব্যথার জন্য, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। বাম বাহুতে ব্যথা পেশী স্ট্রেন, আঘাত, স্নায়ু সংকোচন, এমনকি হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার কারণে হতে পারে। সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার উপসর্গ, যেমন লাল চোখ, মাথা ব্যথা, এবং অফিসের কাজের সময় শুকনো গলা, চাপ বৃদ্ধির ফলে হতে পারে। দুর্বল ভঙ্গি বা সীমিত রক্ত ​​​​প্রবাহ অবদান রাখতে পারে। আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন, বিরতি নিন এবং সঠিকভাবে হাইড্রেট করুন। সমস্যা অব্যাহত থাকলে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।